【正文】 。（1） 學(xué)會(huì)溝通。（6）對(duì)家人好，寬容，不記恨。 親情是很重要的感情，但卻無法得到相應(yīng)的地位，該怎么辦？家庭關(guān)系是否和諧對(duì)一個(gè)人的心理影響是很大的。 考前焦慮的情緒調(diào)整。如長時(shí)間接受同一類信息刺激，就會(huì)容易產(chǎn)生疲勞，注意力容易分散，所以要避免長時(shí)間復(fù)習(xí)同一學(xué)科的現(xiàn)象。（5）閉目養(yǎng)神法：閉目，舌抵上腭，經(jīng)鼻吸氣，安定神情。如能面對(duì)小鏡子看到自己的古怪神態(tài)，一定會(huì)忍俊不禁發(fā)出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。你試著按照這種方式來調(diào)整自己，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在不經(jīng)意中，你的成績就會(huì)提高許多。考試只是一種檢驗(yàn)教與學(xué)效果的手段，不能只以分?jǐn)?shù)判定自己是否有發(fā)展前途，克服“一卷定終身”的觀念，以和平的心境對(duì)待考試吧。要找能理解你的，同時(shí)又能給予你指導(dǎo)的樂觀之人說出你內(nèi)心的焦慮與煩躁，合理宣泄一下自己的不良情緒，給自己的心理來個(gè)清掃。相互理解才能更融洽，不要對(duì)家人發(fā)火，有什么事情好好說，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就發(fā)火，不要以為是親人就可以縱容自己的壞脾氣。家庭要想和睦，只有有愛的存在才會(huì)實(shí)現(xiàn)。在一個(gè)個(gè)誘惑面前，可能稍有不慎我們就會(huì)一步步的沉淪糾纏開弓沒有回頭箭，深陷其中不能自拔。下面介紹幾種考前心態(tài)調(diào)整的小技巧。進(jìn)行全面細(xì)致的復(fù)習(xí)，不要過多的摳偏題難題，不要押題。我考不好，別人也不怎么樣?？勺邉?dòng)、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再