如何克服考試心理(存儲版)
【正文】 的建議，希望你能收獲一些。家庭要想和睦，只有有愛的存在才會實現(xiàn)。相互理解才能更融洽，不要對家人發(fā)火，有什么事情好好說，不要動不動就發(fā)火，不要以為是親人就可以縱容自己的壞脾氣。有足夠的愛沐浴自己，自己的心理狀態(tài)是自信的、感激的，對未來充滿希望的。要找能理解你的，同時又能給予你指導的樂觀之人說出你內(nèi)心的焦慮與煩躁，合理宣泄一下自己的不良情緒，給自己的心理來個清掃。有氧運動。考試只是一種檢驗教與學效果的手段，不能只以分數(shù)判定自己是否有發(fā)展前途，克服“一卷定終身”的觀念，以和平的心境對待考試吧。二、勞逸結(jié)合。你試著按照這種方式來調(diào)整自己，你就會發(fā)現(xiàn)，在不經(jīng)意中，你的成績就會提高許多?？梢栽O想一個人走在幽靜的深林里，天然自得。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態(tài)，一定會忍俊不禁發(fā)出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。（2）扮怪臉法：找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭唇，抬鼻斜眼，放松面部肌肉。（5）閉目養(yǎng)神法：閉目，舌抵上腭，經(jīng)鼻吸氣，安定神情。很多人在考試時總考不出自己的實際水平，拿不到理想的分數(shù)，究其原因，就是心理素質(zhì)不過硬，考試時過于緊張的緣故，還有就是把考試的分數(shù)看的太重，所以才會導致考試失利，你要學會換一種方式來考慮問題，你要學會調(diào)整自己的心態(tài)，人們常說，考試考得三分是水平，七分是心理，過于追求往往就會失去，就是這個緣故
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