【正文】 心包經(jīng)的循行 在晚上79點(diǎn)（卯時(shí)）心包經(jīng)當(dāng)令，晚飯后最宜散之步，輕輕拍打心包經(jīng)穴至潮紅是對(duì)心包經(jīng)最好的保養(yǎng)！心包經(jīng)主要穴位 曲澤—心煩失眠曲澤清 曲澤是心包經(jīng)的合穴，有清心、瀉火、除煩的功效，凡心煩心熱、失眠多夢(mèng)、口腔潰瘍、周身瘙癢、拍打曲澤穴有清心瀉火的功效。臨上十二井穴有開竅醒神作用，用于急救作用更為突出，所以心臟病的救急多用心氣經(jīng)中沖穴催醒為主，故中沖不但用于心臟病的急救，且常保健還多用于調(diào)節(jié)心律不齊，是心慌心跳的“調(diào)空開關(guān)”。（2）臟腑癥：上焦容易心煩胸悶，心惱咳嗽，中焦容易腺腺、胃脹痛，、不思包食，下焦容易水腫、遺尿、大小便異常等。 取穴：將耳重向后捺，耳垂后陷中處即本穴 歌訣：耳垂后陷翳風(fēng)尋。（3）止于第四趾外側(cè)端的足竅陰穴 晚上11點(diǎn)~凌晨1點(diǎn)（子時(shí)）是膽經(jīng)當(dāng)值的時(shí)候，此時(shí)臥床休息平時(shí)拍打膽經(jīng)就是對(duì)膽最好的保養(yǎng)。歌訣：日月乳下三肋逢。其有兩種作用：一是能治老化所致耳聾眼朦；二是能治與骨髓有關(guān)的肢體癱，痿庳癥。惡化成癌 在發(fā)現(xiàn)腫瘤發(fā)生的病因當(dāng)中，情緒是重要的。（2）臟腑癥：胸肋苦滿，情志抑郁，癥疫積聚，脂肪肝，月經(jīng)不調(diào)，乳腺增生，子宮肌瘤，前列腺肥大疝氣等。太沖是肝經(jīng)的原穴，有疏肝鮮郁，平熄肝風(fēng)，調(diào)和經(jīng)血的功效。歌訣：乳下二肋尋期門。統(tǒng)任全身各陰經(jīng)和五臟氣血的調(diào)配任脈，妊育妊養(yǎng)，調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)的作用任脈的警告信號(hào) 任脈失調(diào)，容易汗多怕熱，并可以發(fā)生前陰諸病，如月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、白帶、小便不利、疝氣等。 凡冬季手足畏冷，夏天汗多怕熱等虛弱體質(zhì)者，作為日常保健灸，特別適宜下午1到3點(diǎn)，小腸經(jīng)當(dāng)令時(shí)溫灸神闕穴，對(duì)治療上述癥狀效果非常明顯。每個(gè)人生來就有胸腺，出生時(shí)約1015克，23歲胸腺就開始成長，到40歲開始萎縮，經(jīng)常刺激它，保護(hù)它，它就會(huì)保持在最活躍的狀態(tài)。2督脈虛寒：則畏寒肢冷，走路搖擺不定，頭暈?zāi)垦?，腎經(jīng)衰弱，健忘，癡呆，精神分裂等以及沿經(jīng)脈所過的痔瘡，脫肛，子宮脫垂等。 歌訣：第七胸椎至陽取大椎：身寒怕冷找大椎穴 大椎是督脈與手足6條陽經(jīng)的會(huì)穴，大椎配神厥穴是調(diào)節(jié)人體陰陽平衡關(guān)鍵穴，是人體第一對(duì)強(qiáng)壯大穴。本穴為于口鼻之間，喻人在天地之中。壓力不是有人比你努力，而是那些比你牛幾倍的人依然比你努力。不論肝陽、氣血、風(fēng)邪、引起的虛、實(shí)、頭痛、頭暈，皆可運(yùn)用。 取穴：直立，由肚臍中作線環(huán)繞身體一周，該線與后正中線之交點(diǎn)，即是本穴 歌訣：第二腰椎命門穴至陽：心痛胃痛找至陽 至陽，為陽氣至盛與全身仰賴之處。其具有雙向調(diào)節(jié)，甚至救急困脫的強(qiáng)效作用。膻中：膻中摩一摩活到100歲 心為君主之官，膻中是心包經(jīng)的募穴，又是全身的氣會(huì)，心包是通過氣的作用代心發(fā)號(hào)施令，統(tǒng)領(lǐng)全身氣血正常運(yùn)行，故此中醫(yī)說：“氣聚膻中”。神闕穴即是肚臍，本穴是多條經(jīng)絡(luò)交會(huì)的部位，是人體的黃金穴。人的發(fā)育、成熟、衰老、疾病都受體內(nèi)生命的支配，對(duì)生命點(diǎn)的傷害，會(huì)直接造成人體生理和心理的傷害。故早上刺激云門穴，晚上刺激期門穴，可調(diào)節(jié)全身氣血運(yùn)行不暢之癥。善治男、女生殖器官的疾病。所以積毒+肝郁化火就會(huì)惡變?yōu)椤鞍?，“欲法太深天機(jī)淺，健康好似總無緣”。經(jīng)氣也是遵循日出而作，入夜而歸的大自然規(guī)律。膽囊有疾，膽汁“不務(wù)正業(yè)”沿經(jīng)上泛起口苦口干，故本穴主治口苦口干，以及下肢痿弱無力，腳氣，神經(jīng)性皮炎等。歌訣：肩井缺盒上寸半。 （3）亢進(jìn)熱病時(shí)癥狀：口干、胸脅脹、頸、下頜、喉嚨不適，失眠，頭痛，便秘，髀或腿膝脛踝處側(cè)痙攣疼痛，足下熱。 肩緲——肩痛不舉拍肩緲 肩緲是三焦經(jīng)在肩部關(guān)節(jié)負(fù)責(zé)轉(zhuǎn)動(dòng)的穴位肩周炎痛不能舉，拍打肩 穴對(duì)手臂不能上舉有非常好的療效。下焦為大、小腸、腎、膀胱就是排泄廢毒物質(zhì)，讓人不斷“吐故納新”故又稱“下焦如續(xù)。 取穴：拳握拳，食、中、無名指及小指四指輪壓掌心，當(dāng)中指與無名指兩指間，即是本穴。心包經(jīng)的相關(guān)器官 血管、心臟、手心包經(jīng)的警告信號(hào)：失眠，多夢(mèng)易醒，難入眠，健忘，口臭，口瘡，全身痛癢等。全身按摩時(shí)，只要按中太溪，馬上就會(huì)全身放松舒服，疲勞頓失，精神恢復(fù)。遺精、陽痿、心悸、恐懼、耳鳴、眼花、目視不清。 腎功能產(chǎn)生之氣 稱為少陰之氣，俗稱 “元?dú)狻?。申脈是八脈交會(huì)穴之一，有較強(qiáng)調(diào)節(jié)肢體陰陽活動(dòng)的能力。尤其是痛經(jīng)，用拇指、有馬上止痛的神效。取穴：第十一胸椎棘突下。取穴：眼內(nèi)角內(nèi)齜側(cè)上一分，即是本穴。故此，此處以拍打?yàn)橹鳌? 膀胱是水液會(huì)聚之處，經(jīng)腎的氣化作用，人體津液才通過出汗和小便排出。善治脊椎的疾病。心火溫煦小腸，才可小腸順暢的吸收食物的精華，排泄廢物，并聯(lián)系脾、胃的運(yùn)作與協(xié)調(diào)。取穴：上肢外展平伸，腋窩中央有動(dòng)脈搏動(dòng)，應(yīng)于處即是本穴歌訣：極泉腋窩動(dòng)脈牽少海：心煩失眠拍少海 少海是心經(jīng)五輸穴中的合穴，有清心瀉火的功效，拍打少海對(duì)于心煩、失眠、多夢(mèng)，及前臂屈伸不利都有很好的療效。在臟腑生理活動(dòng)中，心有如“指揮調(diào)度”，心神不常，則各自功能活動(dòng)便協(xié)調(diào)工作，健康有序；若心 不藏神，心的指揮調(diào)度不力，氣血運(yùn)行道路就不能通暢，各器官就會(huì)受到影響，形體就大受損傷。故此穴應(yīng)用極為廣泛，為人身四大強(qiáng)壯穴之一。（4）止于腋下6寸大色穴。是主治小腸吸收不良，繞臍而痛的專用穴。如果腸鳴泄瀉，則用溫灸調(diào)好，本穴還是治療消化不良，過敏性慢性腸胃炎等虛性腸疾的有效穴位。 胃將食物受納和糜化后的營養(yǎng)物質(zhì)通過經(jīng)絡(luò)的“升清”作用，由脾的吸收化生成氣血、降濁就是把食物中的濁物水溫下降腸道，若脾吸收轉(zhuǎn)化不力，不但導(dǎo)致“氣血兩虧”，無力推動(dòng)胃的功能，胃也會(huì)出現(xiàn)食欲不振，難以繼續(xù)“吐故納新”了。手三里與足三里均善治其經(jīng)絡(luò)的痹癥，痛癥。亢進(jìn)熱癥時(shí)癥狀：便秘、腹脹痛、頭痛、肩與前臂部疼痛、指痛、體熱、口干衰弱寒癥時(shí)癥狀：便溏、腹瀉、腹痛、暈眩、上肢無力、手足怕冷大腸經(jīng)的循行（1）起于食指橈側(cè)指甲旁的高陽穴。如果感冒發(fā)燒，急性咽喉炎發(fā)作，在少商穴刺血7滴，立收奇效。 歌訣：尺澤肘中橫紋處 孔最—孔最治咳嗽最好 它是肺經(jīng)的郄穴，用于治療肺經(jīng)比較深重，急驟的頑固性病癥 。浮絡(luò)：循行與機(jī)體淺表部而常浮現(xiàn)的絡(luò)脈。孫絡(luò)：是最細(xì)小的經(jīng)脈。該穴還是“治熱病汗不出之第一要穴”，因汗不能出，咳嗽失音的屬“孔竅不通”也，拍打此穴。如果此穴對(duì)捏有刺痛，多是患有慢性咽喉炎。（2）從手走頭，行于上肢外側(cè)前緣及面前部。該穴穴感強(qiáng)烈，是治療麻痹、癱瘓、肌肉萎縮、知覺遲鈍的要穴。 胃經(jīng)的相關(guān)器官口腔（齒）、鼻、乳腺、膝、胃。 取穴：由臍中水平旁外兩橫指處即是本穴。由于胃經(jīng)左膝下諸穴，會(huì)合有大腸、小腸功能，故小腿前脛實(shí)為治療消化系統(tǒng)疾病重要穴位的總匯。脾經(jīng)主要穴位隱白：隱白止血第一穴 血瀉于脈外側(cè)容易崩漏、便血、尿血、皮下出血等，取本穴有補(bǔ)脾攝血的作用。 （1）治療脾胃兩虛、消化不良、對(duì)腸鳴腹脹、泄瀉和心脾血虛的失眠療效甚佳。在心里活動(dòng)中，心有如“保險(xiǎn)公司”，承受外界的各種壓力。取穴：仰掌屈肘成直角，肘橫紋頭內(nèi)側(cè)（尺側(cè)），即是本穴。小腸和小腸經(jīng)的作用 小腸的兩大功能是：“受盛化物”和“泌別清濁”。后溪、列缺、外關(guān)是主治落枕的三要穴，特別是急性腰扭傷不能動(dòng)時(shí)，全力按壓后溪穴配上委中和壓痛點(diǎn)，有即時(shí)緩解腰痛的作用。膀胱雖然是儲(chǔ)尿、排尿的器官，體積也比較小，然而膀胱經(jīng)都是人體從頭頂?shù)侥_趾的最長的經(jīng)絡(luò)。此處實(shí)安身之命之際，不可不知。歌訣：目內(nèi)齜角是睛明。胃俞—胃痛胃脹用胃俞 胃俞，胃經(jīng)經(jīng)氣傳輸之處。取穴：俯臥骨盆后面，小指按在尾骨上方之 骶管裂孔、食指、中指、無名指、小指等距離分開各指端所指處即是。所以本穴有伸筋、利節(jié)、脈通的作用。是人體生命活動(dòng)的高級(jí)能量物質(zhì)，有主持精神意識(shí)活動(dòng)，維護(hù)水液的正常運(yùn)行的功能。腎氣絕則骨髓失養(yǎng)、骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮、齒松發(fā)枯，面色無華。 尋找生穴因人因時(shí)而異，主要抓住一個(gè)生穴，馬上就能迅速消除疲勞，恢復(fù)精神。：心煩，心悸，心翳，心痛，心悶，神志失常等。 歌訣：勞宮屈指掌心取?！? 三焦，作為“膜系統(tǒng)”的作用，實(shí)際起內(nèi)分泌的作用，內(nèi)分泌一旦失調(diào)不會(huì)影響全身各部位正常運(yùn)轉(zhuǎn)會(huì)出現(xiàn)各種全身說不出的不舒服的失調(diào)病狀，故有奇難雜癥找三焦之說。 取穴：握拳，屈肘，肘尖向上，用力時(shí)三角肌鼓起肩都后緣有一凹陷小窩，即是本穴。（4）衰弱寒癥時(shí)癥狀：虛弱、關(guān)節(jié)腫脹、下肢無力，目黃、吐苦水，嗜睡，夜汗，驚悸太息，呼吸沉悶，便溏。 日月：日月主治膽疾病日月是膽的募穴，是膽腑精氣在胸腹部匯集之穴，以治療膽囊炎，膽結(jié)石，膽絞痛等膽本身疾患，為主。取穴：屈膝成90%，膝關(guān)節(jié)外下方，腓骨小頭前緣與下緣交叉處有一凹陷，即是本穴。 十二條經(jīng)脈中，只有肝經(jīng)講述過腫瘤的發(fā)生，稱為癥瘕積聚積，是指有形的物質(zhì)積聚引發(fā)的病，癥瘕是指無形的郁氣積取引發(fā)的病，有形的物質(zhì)積取在一起稱為腫瘤結(jié)節(jié)和無形的郁氣積聚在一起就惡化了，則稱之為癌。 故事：大詩人蘇東坡很有才氣，喜歡到寺廟里與方丈談?wù)摱U機(jī)佛經(jīng)。男、女生的生殖器官瘙養(yǎng)，大敦穴效果甚佳！取穴：足拇趾外側(cè)，趾甲角旁開1分即本穴。期門穴是肝經(jīng)的募穴，直接疏肝理氣，是治療一切肝、膽疾病的主要穴位。 怕熱汗多找任脈（一） 任脈的作用：任脈有統(tǒng)任全身各陰經(jīng)的作用，任脈循行于腹，其脈氣與手、足各陰交會(huì)，有調(diào)節(jié)陰陽失調(diào)及有統(tǒng)任陰經(jīng)的作用。神闕穴是先天的“命蒂”，先天就決定了此穴與各臟腑尤其是腹部的密切關(guān)系。膻中也是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為胸腺所在部位。 從外感風(fēng)寒，頭項(xiàng)強(qiáng)痛，腰酸背痛，健忘失眠，癔病甚至中風(fēng)昏迷，到腎氣衰弱方面的陽痿遺精，性冷淡，虛寒性疾病，往往都能在督脈和相配。其為督脈陽氣“陽中之陽”之處，有較好寬胸利膈止痛之功。 取穴：由兩個(gè)耳尖連線跨越頭頂與頭部前后的中線之交會(huì)，即是本穴。39。人中：人中用急救中人中，鼻吸為天，口食疾病為地。 取穴：俯臥垂臂，平兩肩胛骨的下端水平線的脊椎為第七胸椎，其棘下凹陷處，即是本穴。 督脈的警告信號(hào)1督脈陽氣過盛：則角弓反張（后挺），頸背腰痛，煩躁易怒，失眠多夢(mèng)。胸腺在免疫系統(tǒng)中發(fā)生關(guān)鍵作用。凡突然昏迷不醒，大汗淋漓，唇舌蒼白，手腳冰冷的虛脫后，馬上溫灸神闕穴可起急救的作用。任脈虛寒則腹部易積聚痰濕結(jié)節(jié)脂肪瘤。 取穴：乳頭下二肋，第六、七肋間隙中即是本穴。 太沖：降壓隱壓找太沖穴 太沖，意為舉手投足首當(dāng)其沖。”日常生活中，人們都很在于別人對(duì)自己的看法，不知這個(gè)故事對(duì)你是否有所啟迪？肝經(jīng)的相關(guān)器官生殖器官、眼、肝、膽、消化系統(tǒng)肝經(jīng)的警告信號(hào)（1）經(jīng)絡(luò)癥：口苦口干，頭目暈眩（高血壓），頭頂重附眼睛干澀，胸脅脹痛，肋間神經(jīng)痛，小腹脹及沿經(jīng)脈所過的疾病。許多人在治療腫瘤時(shí)，只看到腫瘤發(fā)生部位，沒考慮到腫瘤的管理機(jī)構(gòu)——肝經(jīng)，所以哪怕割了腫瘤還是會(huì)轉(zhuǎn)移的。懸鐘：耳龍眼朦找懸鐘穴 懸鐘，是髓之會(huì)穴。取穴：乳頭直下第三肋間隙中與肋弓上緣之交點(diǎn)，即是。（2）上行毛額角，環(huán)繞側(cè)頭部，向下循環(huán)于耳后，到肩入缺盆穴，下交腋窩，過胸部到季肋，下行至骼關(guān)節(jié)環(huán)跳穴，再沿下肢外側(cè)中間，經(jīng)膝外側(cè)腓骨前緣，外踝前方到足背。本穴又是三叉神經(jīng)總會(huì)之處，故為治三叉神經(jīng)痛等面神經(jīng)癥的要穴，翳風(fēng)為三大養(yǎng)顏項(xiàng)穴位（翳風(fēng)、合谷、養(yǎng)老）之一。 三焦為相關(guān)器官 耳、眼、頭、腮、腺、扁桃腺、膜系統(tǒng) （1）經(jīng)絡(luò)癥：偏頭痛、耳鳴、耳聾、咽喉腫痛、眼痛等頭面五官疾癥以及沿經(jīng)絡(luò)所過的領(lǐng)頸痛、肩背痛、肘臂痛等運(yùn)動(dòng)障礙。是心氣經(jīng)的井穴。：心煩，易怒，失眠多夢(mèng)，胸痛，頭熱痛，上肢痛，目赤，便秘。 取穴：由足內(nèi)踝尖往后推至凹陷處（大概為內(nèi)踝尖與跟腱之間之中點(diǎn)）即是本穴。衰老寒癥時(shí)的癥狀：尿頻、尿清、腫脹、腿冷、足下冷。2：推動(dòng)經(jīng)脈氣血的正常運(yùn)行。 取穴：足外踝夾直下，外踝下緣凹陷處即是。本穴是膀胱經(jīng)腰背部的開關(guān)，本穴由于與腎經(jīng)交會(huì)，加上膀胱經(jīng)能治經(jīng)筋之項(xiàng)、背、腰、腘、踝等痹通、拘急，所以拍打委中對(duì)一切腰背的疼痛和下肢痹通效果頗佳。腎俞—腰肌勞損找腎俞 腎俞、腎氣傳輸之處。刮痧、拍打、拔罐時(shí)很容易出現(xiàn)許多痧點(diǎn)累塊，結(jié)節(jié)。 膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道。膀胱和膀胱經(jīng)的作用 足太陽膀胱經(jīng)有藏津液、司氣化，主汗排尿的作用。 歌訣：后溪握拳節(jié)后取養(yǎng)老：養(yǎng)老雀斑美容好 養(yǎng)老穴是小腸經(jīng)之郄穴，是靜脈氣血深聚的穴位，多用于治療小腸頑固性的疾病。