【正文】 收縮的形式 ? 4. 3肌肉工作性質(zhì)的分類 ? 4. 4單關(guān)節(jié)肌和多關(guān)節(jié)肌 ? ? ? 3肌肉工作的力學(xué)原理 ? ? ? 人體運(yùn)動(dòng)中的骨杠桿 ? 在力學(xué)中，把在力的作用下能繞支點(diǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)的棒叫做杠桿。 ? －－力與力臂的乘積叫力矩。 ? ，來(lái)增大動(dòng)作難度，提高訓(xùn)練效果。 肌拉力兩個(gè)分力比值的變化 ? 1．肌拉力角的概念：從肌肉的動(dòng)點(diǎn) (肌肉的運(yùn)動(dòng)骨上的附著點(diǎn) )到關(guān)節(jié)中心 (轉(zhuǎn)動(dòng)支點(diǎn) )連一直線，該直線與肌拉力線之間的夾角，叫肌拉力角 (圖 2)?，F(xiàn)以肘關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)為例說(shuō)明之。 離心收縮 ? 肌肉興奮、緊張，但肌肉兩端逐漸分離，由縮短狀態(tài)逐漸被拉長(zhǎng)，這種收縮形式，稱為離心收縮。 固定工作 ? 作用相反的兩群肌肉共同收縮，使環(huán)節(jié)固定不動(dòng)，稱為固定工作。它們互相協(xié)作，取長(zhǎng)補(bǔ)短，以利于完成各種復(fù)雜的動(dòng)作，單關(guān)節(jié)肌發(fā)力集中，率效高，但收縮幅度較小，而多關(guān)節(jié)肌一般都較長(zhǎng)，在運(yùn)動(dòng)幅度方面可以彌補(bǔ)單關(guān)節(jié)肌的不足，同時(shí)，多關(guān)節(jié)肌還可引起相鄰關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)一步增大運(yùn)動(dòng)幅度。 靜力性工作 ? 靜力性工作的特點(diǎn)是：肌肉拉力矩等于阻力矩、肌肉持續(xù)收縮，但長(zhǎng)度不變。為了充分發(fā)揮原動(dòng)肌對(duì)動(dòng)點(diǎn)骨的作用，就需要有其它肌肉來(lái)固定定點(diǎn)骨 (支撐骨 )。 ? 當(dāng)肌拉力角大于 90176。合力與合力力臂的乘積，叫做合力矩。例如，負(fù)重彎舉動(dòng)作，以肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，重物、前臂和手的合重心為阻力點(diǎn)，肱二頭肌的止點(diǎn)橈骨粗隆是力點(diǎn)，位于支點(diǎn)和阻力點(diǎn)之間（圖）。骨杠桿的力臂，是從關(guān)節(jié)中心到肌拉力線的垂直距離 (圖 23中的 OA)，力臂通常用 “ d”表示。骨杠桿的支點(diǎn)位于關(guān)節(jié)的中心，支點(diǎn)一般用 “ 0”表示 (圖 23)。則阻力矩的公式如下： ? MR =R轉(zhuǎn)動(dòng)分力是關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力。 向 45176。 以后阻力矩又會(huì)逐漸變小。 動(dòng)力性工作 ? 動(dòng)力性工作的特點(diǎn)是：肌肉長(zhǎng)度發(fā)生變化，運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)產(chǎn)生位移，力矩和阻力矩不平衡。如三角肌、胸大肌、背闊肌和臀大肌。 ? 多關(guān)節(jié)肌中的大塊肌肉一般只跨過(guò)兩個(gè)關(guān)節(jié)，如肱二頭肌、股直肌和股后肌群等，而分布在前臂和小腿的較小肌肉，一般都跨過(guò)多個(gè)關(guān)節(jié)，如指淺屈肌、指伸肌和拇長(zhǎng)屈肌等。 克制性工作 ? 其特點(diǎn)是，肌肉的拉力矩大于阻力矩，肌肉作向心收縮，長(zhǎng)度縮短，環(huán)節(jié)沿肌拉力方向運(yùn)動(dòng)。 原動(dòng)肌 ? 在完成某一動(dòng)作中，直接發(fā)揮動(dòng)力作用，引起環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的肌肉，稱為原動(dòng)肌，根據(jù)所起作用的主次，可分為主