【正文】 制訂了這樣的心理輔導(dǎo)方案。2中度：經(jīng)常感到不安，缺乏自信心，有的會(huì)發(fā)生失眠，影響正常復(fù)習(xí)的進(jìn)行。把注意力引到學(xué)習(xí)上，啟發(fā)、誘導(dǎo)他走出錯(cuò)誤的心理誤區(qū)。分析其原因主要有三個(gè)：一是家庭教育方式不當(dāng)。他們往往把家長(zhǎng)和老師的批評(píng)、幫助理解為與自己過(guò)不去，認(rèn)為傷害了自己，因而就會(huì)表現(xiàn)出嚴(yán)重的敵對(duì)傾向。 　　本人的自我調(diào)節(jié)：指導(dǎo)王某閱讀一些偉人、科學(xué)家成功事跡的書刊，開闊視野，不斷激勵(lì)自己，使他明白只有胸懷寬廣，能接受他人意見(jiàn)的人才能成就偉大的事業(yè)?？荚嚱Y(jié)束，這種緊張也就結(jié)束。她從小學(xué)到初三基本上比較順利，學(xué)習(xí)成績(jī)一直保持優(yōu)勢(shì)，進(jìn)入初三，課程增多，學(xué)習(xí)任務(wù)加重，知識(shí)難度也在增大，她對(duì)初三學(xué)習(xí)困難估計(jì)和認(rèn)識(shí)不足，遇到考試失利就手忙腳亂，不知如何應(yīng)對(duì)，這使她在有了考試焦慮后無(wú)所適從。以有利于自己發(fā)展為原則，區(qū)別對(duì)待。把自己融入集體中去，敞開心扉，容納他人，加強(qiáng)交流、合作，擁有同心同德的朋友相助，這樣，心靈才能寧?kù)o、和諧、完美。長(zhǎng)時(shí)間地連續(xù)學(xué)習(xí)，會(huì)造成心臟功能不同程度的損害，還會(huì)影響大腦的工作效率。要做到對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)心理的真減負(fù)，形成積極有效的應(yīng)對(duì)方式，需要社會(huì)、家庭、學(xué)校和學(xué)生幾方面共同努力?？记皩?duì)考試的范圍、難度等最好能有所了解，考試時(shí)對(duì)不同題型的解題方法，對(duì)難題的處理等都應(yīng)有一定的方法?！比灰馕吨说母?jìng)爭(zhēng)，我是個(gè)怕競(jìng)爭(zhēng)的人嗎？我不僅要戰(zhàn)勝別人，還要戰(zhàn)勝自己”。自己一心想著學(xué)習(xí)，忽視了與同伴交流，在周圍同學(xué)眼中，她是個(gè)“重點(diǎn)生”，玩的時(shí)候也不去找她。作為一名教師，既要教書又要育人。逐漸緩解緊張的師生關(guān)系。你越是反對(duì)的事情，他就越和你對(duì)著干。三是青少年特有的半幼稚半成熟的特點(diǎn)，使他看問(wèn)題容易產(chǎn)生偏見(jiàn)，以為與老師、家長(zhǎng)對(duì)著干很勇敢，是一種英雄行為，因而盲目反抗，拒絕一切批評(píng)。一、案例陳述小王，女，初三學(xué)生。把學(xué)習(xí)目的簡(jiǎn)單看作是為了考試，將考試成績(jī)作為衡量自己一切好壞的唯一標(biāo)準(zhǔn)。適度的焦慮狀態(tài)還是有利于學(xué)習(xí)的。這種消極的自我暗示會(huì)對(duì)人產(chǎn)生極大負(fù)面作用。目標(biāo)過(guò)高就會(huì)實(shí)現(xiàn)不了，導(dǎo)