【正文】 ,內(nèi)容(n232。如果在在餐前兩小時(shí)前進(jìn)食點(diǎn)心，通常不會(huì)影響正餐的食欲，點(diǎn)心最好是高營(yíng)養(yǎng)蜜度的食物，例如(l236。)告訴你,各位家長(zhǎng)：除了注重孩子(h225。 有助神經(jīng)傳道和調(diào)節(jié)血壓。,食物來(lái)源(l225。,主要功用： 維生素是另一組人體必需的營(yíng)養(yǎng)要素，在人體的各種化學(xué)反應(yīng)中扮演重要角色。兒童要健康成長(zhǎng)，免除病害，便得均衡地?cái)z取(sh232。,第十八頁(yè)，共三十三頁(yè)。,這個(gè)(zh232。由于生理變化，以及下列其他因素，容易造成兒童營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。r t243。w249。,兒童(233。i zi)發(fā)育正常嗎?,第三頁(yè)，共三十三頁(yè)。ng)中位數(shù)的120%或以上，便屬過(guò)胖/過(guò)高。 ※倘若女孩的實(shí)際身高為94.4公分(118公分80%)或以下,那么便是[矮冬瓜]。,過(guò) 度 活 躍,過(guò)度活躍是輕微腦功能失調(diào)而引起的一系列綜合病癥，男孩患者多于女孩，主要癥狀為注意力不集中、活動(dòng)量過(guò)多、脾氣倔強(qiáng)、情緒沖動(dòng)、忍耐力低等。兒童孤癖的性格亦可能與缺乏某些礦物質(zhì)有關(guān)，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，孤癖兒童頭發(fā)中的鈣、鎂、銅等礦物質(zhì)含量偏低。r t243。)過(guò)程中，會(huì)丟失13至18種營(yíng)養(yǎng)素，而麥粉在精制后，除了能提供熱量外，全麥原有的各種營(yíng)養(yǎng)成分幾乎蕩然無(wú)存。ng)成長(zhǎng)3部曲,為人父母，要幫助子女健康成長(zhǎng)，首先要了解孩子的成長(zhǎng)過(guò)程。,學(xué)齡期（612歲）,第十九頁(yè)，共三十三頁(yè)。w249。)，容易患上傷風(fēng)、感冒等疾病。 維生素C不足亦會(huì)影響膠原的合成，令兒童傷口愈口不良，牙齦出血，牙齒松動(dòng)，發(fā)育欠佳等。,第二十七頁(yè)，共三十三頁(yè)。,孩子不吃早餐好不好？ 早餐是孩子重要的一餐，研究(y225。i)，缺乏脂肪將加重腎藏的負(fù)擔(dān)，而無(wú)法提供足夠在早期成長(zhǎng)所需的熱量。此外，若父母任何一方有肥胖癥，那么子女肥胖的可能性是14%，若父母雙方都有肥胖癥，那么子女肥胖的可能性則高達(dá)80%。,第三十頁(yè)，共三十三頁(yè)。x249。 鈣質(zhì)不足，容易(r243。,第二十四頁(yè)，共三十三頁(yè)。 B族維生素主要功效是幫助能量從脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)中釋放出來(lái)，滿足兒童對(duì)能量的需求。n s249。此外，由于此時(shí)孩子活動(dòng)范圍漸廣，傳染病發(fā)病(fā b236。ich236。假如他們沒(méi)有從食物中充分?jǐn)z取營(yíng)養(yǎng)，便無(wú)法補(bǔ)充成長(zhǎng)(ch233。ng)，部分原因可能與缺乏鈣質(zhì)有關(guān)。,第九頁(yè)，共三十三頁(yè)。,發(fā) 育 不 良,營(yíng)養(yǎng)可以幫助身體長(zhǎng)高，促進(jìn)發(fā)育。 ※倘若男孩的實(shí)際體重為26.4公斤(22公斤120%)或以上,那么便是[小肥豬]。) 追隨飲食金字塔,﹡每天應(yīng)喝6至8杯清水(qīnɡ shuǐ),五谷(wǔgǔ)類 吃最多,蔬果類 吃多些,肉類,奶類吃適量,油,脂肪及糖類吃最少,第二頁(yè)，共三十三頁(yè)。hū)標(biāo)準(zhǔn)。 nǎi)內(nèi)卻只含很少鐵質(zhì)。,孤 癖,孤癖的兒童主要表現(xiàn)為性格內(nèi)向，不愿與周圍其他小朋友交往，不常笑，不多語(yǔ)，對(duì)周圍的人和玩具(w225。ng)，如高血脂、高血壓、心血管毛病、糖尿病等，也要承受外界的心理壓力，容易產(chǎn)生自卑感。,食物加工，營(yíng)養(yǎng)(y237。,第十七頁(yè)，共三十三頁(yè)。u t243。i)他們正處于發(fā)育時(shí)期。 維生素B1攝取不足，所呈現(xiàn)的癥狀有疲乏、食欲欠佳、體重