意志品質(zhì)與挫折應(yīng)對(duì)培訓(xùn)課件(專業(yè)版)
【正文】 孔子論修身與處世n 《論語 “天下莫柔弱于水，而攻堅(jiān)強(qiáng)者莫之能勝 ”；n “假如你為失去太陽而流淚，那你也將失去群星了。養(yǎng)成良好的心理反應(yīng)模式和合理的信念。羅蘭所說的 “那愛人者不被愛，被愛者不愛人，相愛的人又往往不能結(jié)合 ”這樣的挫折 ——少點(diǎn)依賴感，多點(diǎn)自立心？少點(diǎn)占有欲，多點(diǎn)祝福心？挫折歸因與應(yīng)對(duì) （續(xù)）n 內(nèi)因？ ——1）調(diào)整期望，淡泊一些。 ”使火藥發(fā)火就需要壓力。壓力 ——緊張、應(yīng)激，神經(jīng)系統(tǒng)警醒、興奮——呼吸與心跳加速、血壓增高、腎上腺激素分泌增多 ——催化體內(nèi)肝糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖充實(shí)到血液中，以提供能量 ——血糖上升 ——感覺不餓，無食欲。不合理信念絕對(duì)化：就要這樣！沒有通融余地。作為中介的性格與觀念：習(xí)得的、固著了的心理反應(yīng)模式和傾向第八講 憤怒壓抑、抑郁、冷漠客觀事件 以偏概全： 1）一點(diǎn)不行，全面完了。3）一時(shí)不行，永遠(yuǎn)完了。續(xù)n 若這一過程是適度的、短暫的，倒也是一種鍛煉、激發(fā)。（法國(guó)，大仲馬）7）不經(jīng)歷艱險(xiǎn)的征服，即使勝利，也不光榮。泰戈?duì)枴对娺x》 126在茹卜那倫的河岸上，我起來，清醒著：這個(gè)世界，我承認(rèn)，不是一個(gè)幻夢(mèng)。合理的信念n 人非圣賢，不可強(qiáng)求絕對(duì)。 ”（泰戈?duì)枺└叱纳An 化悲痛為力量、閱讀量、工作量。泰伯》： “天下有道則見，無道則隱。隨機(jī)應(yīng)變？鹵莽草率？堅(jiān)韌性：堅(jiān)強(qiáng)？脆弱？自制力： 對(duì)欲望、情緒、言行的自我節(jié)制。n 東漢蔡邕《太尉橋玄碑》稱贊橋玄 “百折不撓，臨大節(jié)而不可奪 ”。2）轉(zhuǎn)移注意的方向 ——運(yùn)動(dòng)、游戲、欣賞文藝作品、體驗(yàn)大自然的美、工作、學(xué)習(xí) ……合理的代償n 失之東隅，收之桑榆。別讓我在焦慮恐懼中渴望拯救，而讓我以耐心來贏得自由。4） “采用先進(jìn)解碼技術(shù)，超強(qiáng)糾錯(cuò)！ ”少點(diǎn)無事生事，自尋煩惱。4）人際關(guān)系是相互的，有時(shí)會(huì)遇到如羅曼 …… 音樂界只知訓(xùn)練手的技巧，而忘記培養(yǎng)心靈的神圣工作的時(shí)候，這部《貝多芬傳》對(duì)讀者該有更深刻的意義。5）生命深淵的炸彈，炸醒了沉睡的潛能……續(xù)6）開發(fā)人類智力的礦藏少不了要由患難來促進(jìn)。所以有人說：心態(tài)影響行動(dòng)，性格決定命運(yùn)。情感素質(zhì)：廣闊？耐心？愛心？它的影響因素：2）需要層次的 至善主義：要完美無缺，無可挑剔； 正視其必然性，認(rèn)識(shí)其雙重性。但若長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，心理活動(dòng)帶來的假信息（高血糖）使中樞產(chǎn)生能量充足、不需進(jìn)食補(bǔ)充的判斷，因而影響食欲，體內(nèi)能量消耗得不到補(bǔ)充，人會(huì)消瘦；神經(jīng)的興奮 抑制機(jī)能失調(diào)，易失眠、神經(jīng)衰弱；高血壓；內(nèi)分泌機(jī)能失調(diào)，免疫力下降，
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