【正文】 ? （ 9）、黑夜里，在空曠無人的原野里練習(xí)講話。 （一）想象調(diào)節(jié)法 ? 想象或者回憶自己曾經(jīng)的美好經(jīng)歷，從而使自己保持身心愉快，消除焦慮。改掉這個習(xí)慣，讓別人有機會注意你、關(guān)心你。如果你仔細歸納一下，你會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的男人基本分為三種：第一種 你看上去很漂亮，看久了也就那么回事，這一種就象我的好朋友劉文正這種；第二種 你看上去很難看，看久了以后越看越難看，這種就象我的好朋友陳佩斯這種；第三種 你看上去很難看，看久了以后你會發(fā)現(xiàn)，他另有一種男人的味道，這種就是在下我在這種（掌聲笑聲）。事后，史蒂文斯感到微軟公司對軟件業(yè)的理解很受啟發(fā)，就寫了一封感謝信。 其余類推。 ? 51． 喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過的知識，重復(fù)做能熟練做的工作。 35． 心里有話寧愿自己想，不愿說出來。 19． 理解問題總比別人快。 3． 寧可一個人干事，不愿很多人在一起。郭晶晶在作完《夢，還在遠方》的演講后，自述在臺上“腿有點哆嗦”，但在經(jīng)歷第一場演講比賽的考驗后，大多數(shù)跳水隊員們在演講臺上已經(jīng)從容了許多。 ? ? 即使是世界著名的演說家，在登臺時都會有一定程度的緊張；古羅馬的雄辯家西塞羅曾在一次講演后說：“演講一開始，我就感到自己面色蒼白，四肢和整個心靈都在顫抖。以自然素質(zhì)為基礎(chǔ)，在后天環(huán)境、教育、實踐活動等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來的。最后，他終于成了一名杰出的世界級演說大師。 ? 其次要充分利用良好的服飾語。中國跳水隊為了備戰(zhàn)國奧，用演講來磨練隊員的心理素質(zhì)。 簡易的氣質(zhì)測驗，讓學(xué)生了解自己的氣質(zhì)類型，在口才應(yīng)用過程中做到“揚長避短 ”。 16． 在人群中從不覺得過分約束。 32． 別人總是說我悶悶不樂。 48． 愛看情節(jié)起伏，激動人心的小說。例如，一般多血質(zhì)；一般膽汁 多血質(zhì)混合型。演講活動中也會遭遇失敗，所以增強抗挫折的能力，保持一顆平常心是順利進行演講的保證。兩年多來 ,我們大江南北走了一趟，所到之處呢 ,觀眾給予我們很大的支持 ,尤其是男觀眾對我印象特別好 ,因為他們覺得我的長得很中國 (掌聲笑聲 )，中國 5000年的滄桑和苦難全都寫在我的臉上 (掌聲笑聲 )。 ? 。 ? 因此，心動不如行動，只要去做，你就會變得越來越自信。 ? （ 6）、習(xí)慣于用毫不含糊的語調(diào)說“不”。 ? 要求：學(xué)生輪流易昂首闊步走上講臺，然后笑視臺下最后一排同學(xué)而不能講話，讓視線籠罩全場，使每位同學(xué)感到你在關(guān)注著他；聽眾微笑著注視臺上同學(xué)的面部，時間為 2分鐘或直到講臺上學(xué)生不感到十分緊張為止。 ? （三）飲料攝入法 ? 講話前或講話中，適當(dāng)喝些飲料，如咖啡、茶水等，不僅能解除因緊張而帶來的咽喉不適，還能產(chǎn)生暫時的精力旺盛和舒適的感覺，緩解因疲憊而形成的厭倦、沮喪、焦慮等情緒。 ? ，眼睛要看著對方，害羞的人常常忘了這一點。而凌峰感于拿自己的缺陷開玩笑，在自嘲中自我抬舉，大大增加了人格魅力。三個月后，該公司出現(xiàn)了人員空缺，史蒂文斯收到了微軟的錄取通知書，十幾年后，憑著出色的業(yè)績，史蒂文斯當(dāng)上了微軟的副總裁。 ? 多血質(zhì)： 活潑好動、反應(yīng)迅速、興趣容易變換、注意容易轉(zhuǎn)移、情感產(chǎn)生較快但不太持久、舉止敏捷、表情生動、喜歡交往，具有外傾性。 54． 別人說我 出語傷人 ，可我并不覺得這樣。 38． 做事有些莽撞，常常不考慮后果。 22． 能夠長時間做枯燥，單調(diào)的工作。 6． 和人爭吵時，總是先發(fā)制人，喜歡挑剔別人。其次，要適度運用緊張感，積極樂觀鼓勵自己，把自己調(diào)整到顛峰狀態(tài)。 ? 演講者可通過提前到達演講地點；深呼吸放松身體和神經(jīng)；微笑地以短句子做開場白，說話時看著觀眾等技巧放松自己。 ? 言語表達能否成功很大程度上取決于表達者心理素質(zhì)的好壞。當(dāng)他講完時，受到了別人的譏笑，于是他便覺得自己充當(dāng)了一個十足的傻瓜，蒙受了莫大的恥辱。 一、演講中的心理技巧 ? ? 據(jù)調(diào)查，聽眾對演講的重視依次是：誰來發(fā)表演講；他如何進行這場演講；他在講什么？也就是說，聽眾在演講之前首先關(guān)注的是演講者的形象，其次是演講者演講的方式，最后才是演講的內(nèi)容，所以演講者在聽眾心目中的形象是演講成敗的關(guān)鍵。 ? 據(jù)調(diào)查， 99%的人，包括著名的演說家，在登臺時都會有一定程度的恐懼和緊張。近代以來，心理學(xué)界形成了許多氣質(zhì)理論，制定了測量氣質(zhì)類型的量表，對人的行為表現(xiàn)，反應(yīng)速度，情緒情感等進行測驗研究。 13． 遇到令人氣憤的事，能很好地自我克制。 29． 工作學(xué)習(xí)時間長了，常感到厭倦。