【正文】 你“意識網(wǎng)”中的這些成員，能激發(fā)出一些問題來。和其他人合作，以他人的人生歷程為藍本練習傳記法，會有很大的效用。 (4)你自己的特殊方面變得很明顯，包括你高層次的自我和低層次的自我。只不過，這一回我們要回顧的，是到現(xiàn)在為止，一生中重要的事件。譬如說，每天都練習一下倒轉回顧法，你就會知道，哪些人、哪些情況、哪些事件，會影響你的安全感、信心、希望；你也會知道，這些感覺對于你和你周圍的人，有什么影響。 記得前一部分談到的“鏡子、鏡子”嗎?你念出自己寫下的這些句子時，如果面對著鏡子看自己，也許會有助益。 我，——美麗而可愛。一般說來，凡是好的事情，都可以用肯定法來完成。變通的方法很多，但是原則都是一樣的。如果遇到這種情形，用不著擔心。所以不妨回憶一下，你高層次的自我或低層次的自我變得很明顯的時候。 還有些低層次的自我，就是靠著你的害怕而滋長的。 以上所談的，都是對于人生不合理的假設或態(tài)度，這些不合理的假設或態(tài)度，會使你無法管理自己?！拔冶焕ё×?，而且一直被困住，笨拙、不吸引人、孤獨……”、“我完了，而且永遠都沒有希望了”、“我怎么也改變不了，我也沒有什么辦法可想”。既然你不可能從他人那里得到所有你希望得到的東西，所以你會覺得失望，覺得受到挫折，會對不合作的人發(fā)脾氣。”于是，你又墜入了另一個惡性循環(huán)，創(chuàng)造出另一個會自行實現(xiàn)的預言。也許你可以和其他人討論一下這個問題，倘若你和其他人約好了，一同努力找出自我管理的方法，不久之后，有人問起你的專長是什么，你就能回答得出來，不會覺得不好意思了?！庇谑菒盒匝h(huán)又開始了。 事情變得愈來愈糟，因為即使有一部分的我在告訴自己，我沒有用，其他部分的我卻不相信。 (5)倘若你發(fā)現(xiàn)，這些問題之中，有些會使你覺得不舒服，那就是剛才說的那個情形了。□ 應用問卷調查獲得和人有關的信息，有個最常見的方法，那就是應用問卷調查。所以，就拿湯姆的那六個事件來說，就要用六張小紙片。 □ 貯藏格 經(jīng)過一段時間以后，假如你已經(jīng)記錄下來不少重要事件，就會發(fā)覺情況愈來愈清楚，有的時候，你對自己能管理得很好；有的時候，卻沒能管理得那么好。你可以在任何時間中做這個練習，不過，在一天快結束的時候，是最合適的時候?，F(xiàn)在，我們就把重點放在人以外的鏡子上。首先要了解，否認別人的批評、保護自己、反唇相譏，都沒有什么好處。每當我們做的事情不盡如意，就準備接受批評。邁文斯 偉大人物的最明顯的標志，就是他堅強的意志，不管環(huán)境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會有絲毫的改變，而終于克服障礙，以達到期望的目的。▲經(jīng)理 開拓型人才最重要的是內在素質，歸結 必須充分顯示 到一點就是個性?！?jīng)理 雖然訓練部屬是專家們的事，但是有些 必須是一位好老師 訓練，除經(jīng)理外，別人是不能替代的，因為 經(jīng)理與部屬間的關系特殊，其訓練方式和使 用的教材都與訓練專家截然不同?！?jīng)理 在設計某一個可以為經(jīng)理提供重要資料 必須是一位分析者 的系統(tǒng)時，分析方法是極為重要的。經(jīng)理關心和參與智 囊機構的整個謀劃過程，使其對最終備選方案 的“背景”了如指掌，只有這樣，最后才能充 滿信心，胸有成竹地作出決斷。F過去，經(jīng)理只憑個人本身的修養(yǎng)與觀念 組織者 去進行組織工作，但是今天，他卻有各種現(xiàn)代 化系統(tǒng)化的技術可資利用。所以，經(jīng)理大部分 時間都花在自己如何保持組織內高度工作效 率上面。客觀而言，教育和訓 練對我們的生活都很重要，教育可以擴展一 個人的知識領域，使生活更為充實，而訓練 可以為以后的工作做準備。 獨創(chuàng)性：有別出心裁的見解，勇于棄舊 圖新，別開生面。事實上，你要先了解你自己。其他人(父母、老師、老板)都希望照著他們自己的形象來塑造我們，照著他們告訴你的方法去做，照著這兒通行的往例去做，行為舉止要正確，態(tài)度要對，要守規(guī)矩!□ 了解你自己 我們對于自我的感覺，可以分成三方面來說；現(xiàn)在我們要把重點放在第一個方面，那就是知道你自己?！耙苍S我該早一點讓你知道。首先，你看看生理方面的自己，你的身體看起來怎樣?你對自己的身體覺得怎樣?現(xiàn)在的情況怎樣?你希望從中得到些什么?希望受到怎樣的待遇?也許這聽起來有點怪怪的，不過你必須試試看，同時要挪出時間來，聽聽看你身體各部分說些什么。逐漸地，你會愈來愈了解自己，了解你的行為。為了要說明得詳細一點，我們從湯姆的日記中，選出六個事件來。 我們就把這種對比，在“特征”欄內登記下來，以技術名稱來說的話，就是結構。 自由問答式問卷調查的答案，有一個問題，那就是需要加以解釋，一般都認為，那得由專家來解釋。你覺得，哪些方面是很容易就能描述出來，不會覺得不自在的?有沒有不容易描述出來的方面?或者是不知道的方面?或者是覺得不自在的方面? (2)不妨把這篇自述拿給同事、朋友、家人看一看?看看那些人能不能認得出來?你也可以在文章后，加上幾頁空白紙張，請那些人寫下對你的看法。發(fā)展出這種心理治療法的，是位美國精神病學家，名叫艾里斯，艾里斯治療的對象，都是些深受憂郁癥之苦，或是有自毀傾向的病人，這種治療法叫做理智情感治療法。這等于是個懲罰自己的好武器!事實上，誰也不可能在每個方面都很行的。以后我們再來討論這點，目前先回到第二種不合理的假設。另外，還有一種自我防衛(wèi)的方法，那就是找借口：“那些人真無聊、愚蠢、不吸引人、邪惡……，所以我并不指望那些人喜歡我。 那么，具有建樹的觀點應該是怎樣的呢? 常常會有這樣的情形，其他人不能、不愿意，或者的確不應該給我想要的東西。首先，如果你希望改變、發(fā)展的話，你就能做得到。我們每個人都有這兩種自我，高層次的自我也就是內在的朋友，無時無刻不在給予我們信息、回饋，以及其他信息，好讓我們做正確的事情，下最好的決定，需要勇氣的時候，就能夠獲得勇氣。當然，說起來容易做起來難；不過，倘若你能和別人討論一下，就會覺得簡單多了。觸發(fā)、加強、減弱這些部分自我的是誰?是什么事情?什么時候? 最后，你不妨試一試源自心理合成的方法，這是一種意像練習。所以，若是能和其他人一道來做這個練習，會有很大幫助的。(考依有個著名的肯定說法：“每一天，我都變得愈來愈好。 她，珍妮，每天都覺得愈來愈喜歡她自己了。 我，——每天都變得愈來愈苗條。當然，重點在于繼續(xù)不斷地練習，直到你說出來的確是真心話為止。許多過程都能因此而加強，這包括了聽別人說的話，告訴別人你掛念的事情，發(fā)泄胸中的悶氣，發(fā)覺你并不是孤伶伶的，發(fā)現(xiàn)朋友、伙伴和知已。你可以自己決定，怎樣按照時間畫出事件來；最常見的方法是，畫出“人生曲線”，然后注記對于人生的各種感覺(譬如說，側重質的方面，好像“好怕——美妙”等等)，同時，還要標示出你認知的各個事件。 (5)做母親的責任，和身為職業(yè)婦女，別人對我的期望，這兩者之間有沖突。等一下你就會更具體地集中精神來解答這些問題，答案的形成包括了意向、計劃、行動。附帶一提，司法人員早就知道這一點，所以結伙作案判刑就遠比單獨一個人作案重。毫無疑問地，其他許多人也都會牽涉在你的事件、時間和主題之中。 不過，這些都只不過是代表的例子而已，真正重要的，是你自己的主題。第三個步驟：主題。再和現(xiàn)在面臨的問題連接起來，你就能決定未來，而且你的決定不是沒有目標的。過去會不會讓你覺得，對于自己、工作、人際關系都有安全感?或者，由于過去遭遇過的事情，結果你覺得缺乏安全感，受到孤立，和其他人不一樣，其他人好像都能應付得比較好，或者其他人的境遇比你好得多。 我，——很有自信，能在會議中清楚地把心中所想的事說出來。不過，為了不占太多篇幅，我們不再把三種情形都寫下來?！?但是，如果要把肯定法當成一種方法，就得經(jīng)常定時加以應用，要很有規(guī)律才行(最好是每天應用)。 隨著這些變化，你觀察一下同伴，你那同伴對于不同的情況有什么反應?有沒有做什么或說什么? 最后你們爬到了山頂，陽光普照，你和同伴都沐浴在溫暖的金色的陽光里。 然后，讓那影像對你說話，聽聽看那影像說些什么。如果有人能給予回饋，加以鼓勵的話，可能會成為很有趣的人，善于和人談話，能令人覺得愉快。要想知道自己、評估自己、做自己，有一點是非常重要的，那就是要知道高層次的自我，也要知道低層次的自我。假如你現(xiàn)在就和別人合作，分享別人的傳記，不久你會發(fā)現(xiàn)，那些有錢有勢人家的子弟，也有他們自己的問題，但和你的問題相比之下，可能就是小巫婆碰見了大巫婆一樣了!  你覺得不快樂，是受到外在因素的控制。這些人包括…… 現(xiàn)在，把其中一些人的名字寫在清單上，考慮一下你和那些人的關系。 現(xiàn)在，把這些人的名字列出來。而且，你自己心中也清楚得很，愛并不是這樣的。”或是：“我只是運氣而已”。就算我們的父母、老師、老板告訴我們，那是真的，我們也不可能辦得到。 □ 問卷調查和討論：有關評估自己的問題 (1)你對于自己的感覺怎樣?對于自己的能力、弱點、特征感覺怎樣?對于自己的身體、健康感覺怎樣?對于自己的技能感覺怎樣?對于自己在這個世界上做的事情，感覺怎樣?(2)想象著你自己的個性，寫下一份參考資料，在那資料中，你要說些什么?(3)你的感覺怎樣影響到你，以及你做的事情?怎樣影響到發(fā)生在你身上的事情，以及其他人做的事情?你能不能想出一些例子來? (4)你認為，其他人知不知道你對自己的感覺是怎樣的? (5)你有沒有感覺到人生的目的——你活在這世界上是要做些什么的? (6)你的天資是什么?你應怎樣來運用這天資?為了誰而運用這天資? (7)誰在影響你?什么在影響你?你做了什么?怎么做的?不妨畫一張影響圖，顯示出各種影響你的力量，是從哪里來的?這些影響有沒有相互抵觸的地方?你的反應是怎樣?你自我管理的成效怎樣? (8)你認為其他人對你的看法，是不是和你自己對自己的看法一樣?或者，有的人看法一樣，有的人看法不一樣，誰的看法和你一樣? (9)現(xiàn)在回過頭來看看，你是怎樣回答這些問題的?你認為這些答案怎樣?你的感覺又是怎樣的?你打算將怎么辦? □ 怎么會一直覺得自己不好 我們常常會覺得自己不好，可能是由于反面的回饋，也可能是由于和別人比較的結果，別人似乎比較能干、比較聰明、比較美麗等等，我們在前面中已經(jīng)批判過這種情形。當然，你也許會希望先集中全力于其中一兩個問題，可以自己和自己討論，也可以和伙伴討論，其他的問題，可以留待以后再討論。 繼續(xù)在這三個事件上下功夫，進行各式各樣二比一的組合，直到你認為已經(jīng)想盡了所有的對比結構，然后再把那三張紙片放回到紙片堆里，混在一起，然后再找出三張紙片來。(贊助人) 在火車上和管理員發(fā)生爭執(zhí)，起因是時刻表上列明了有餐車，其實卻沒有，管理員說是由于“營運原因”才會這樣。分析這樣的事件，有各式各樣的方法，在這里我們所建議的方法，就是寫日記?！豹? 最后，“這個人有什么與眾不同的地方……因此，對于自己的感受是……”顯然，你可能希望，在虛線中填入許多?！薄爸x謝你，我覺得那天的確做得不錯。同樣地，我們得到有關于自己的信息時，如果覺得不滿意，總有許多不接受的方法。我們早在從小開始上學的時候，大人就教我們有關其他人的事情，是什么使得其他人有這樣的行為，背后的動機是什么，哪些人做了些什么，有些什么成就，哪些人的想法、理論，和解說是怎樣的。 勇氣：具有面對常人無法忍受的困境的 勇氣。 但是對于那些有勇氣、有干勁、有才能 和訓練有素的人，他們所得到的報酬是成功 的滋味，受人景仰和個人的欣慰與滿足?！?jīng)理 現(xiàn)代企業(yè)組織關系中，大家愈來愈注意 必須是好的溝通者 管理方面的密切聯(lián)系， 而且都在研究如何 才能更有效而準確地相互溝通意見及思想， 因此，經(jīng)理都把注意力集中在發(fā)掘那些阻礙 資料、意見等在整個機構中暢流的真正原 因。通常經(jīng)理需要一位助手協(xié)助完成這種工作 ，因此，經(jīng)理人員須劃分階段及范圍，以便協(xié) 調，而這份工作通常也由部屬去執(zhí)行。 ——編者 追求卓越職業(yè)經(jīng)理 人生設計通則▲經(jīng)理 現(xiàn)代市場，已不是狹隘的市場，它沒有國 必須是戰(zhàn)略家 界限制，是國際性的世界大市場。 追求卓越，經(jīng)理們的光榮與夢想。在資源日趨匱乏， 而工作日益繁重的今天，這種配合工作特別重 要。