【正文】 有時(shí)候覺得自己像個(gè)神經(jīng)病。(二)雙人賽。兩人同搖跳。五、小結(jié)。如：轉(zhuǎn)圈、單腿跳等?；?動(dòng) 流 程備注教學(xué)過程一、練習(xí)上節(jié)課三人跳繩。五、小結(jié)。一人搖跳，另一人跑進(jìn)，跑出或同跳。五、結(jié)束。（每一步邊介紹，邊演示，然后學(xué)生練習(xí)。③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。，徒手聽節(jié)奏跳?；顒?dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根，長(zhǎng)跳繩2根安全預(yù)案場(chǎng)地選擇寬闊、平整的場(chǎng)地。小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)課時(shí)計(jì)劃社團(tuán)名稱：_________ 輔導(dǎo)教師：________課題帶人跳共__課時(shí) 第__課時(shí)周次檢查記錄備寫時(shí)間年 月 日活動(dòng)目標(biāo)練習(xí)雙人跳繩：帶人跳。二、介紹雙人跳繩其他花樣。三、練習(xí)跳繩學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。二、四人長(zhǎng)繩花樣跳繩。①一人搖跳，另一人跑進(jìn)，跑出或同跳?；?動(dòng) 流 程備注教學(xué)過程一、練習(xí)單人跳繩、雙人跳繩。三、比賽結(jié)果分年級(jí)取名次個(gè)人賽：分男生、女生取前三名。學(xué)習(xí)參考。雙人賽: 至少應(yīng)有異次異時(shí)縱立，并立，方向變化，移位動(dòng)作等自編動(dòng)作。如:拍手，轉(zhuǎn)身，報(bào)號(hào)，唱兒歌，拾物等，增加跳繩的樂趣。有序組織，嚴(yán)禁學(xué)生到其他場(chǎng)地。小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)課時(shí)計(jì)劃社團(tuán)名稱：_________ 輔導(dǎo)教師：________課題雙搖花樣跳繩共__課時(shí) 第__課時(shí)周次檢查記錄備寫時(shí)間年 月 日活動(dòng)目標(biāo)練習(xí)個(gè)人雙搖花樣跳繩。兩個(gè)人搖繩，另三人跑進(jìn)，跑出，分前進(jìn)和后進(jìn)兩種。有序組織，嚴(yán)禁學(xué)生到其他場(chǎng)地。四、自由活動(dòng)可利用此時(shí)間練習(xí)自己跳繩花樣項(xiàng)目，也可以學(xué)習(xí)其他花樣項(xiàng)目。小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)課時(shí)計(jì)劃社團(tuán)名稱：_________ 輔導(dǎo)教師：________課題個(gè)人花樣跳繩共__課時(shí) 第__課時(shí)周次檢查記錄備寫時(shí)間年 月 日活動(dòng)目標(biāo)確定個(gè)人單跳花樣項(xiàng)目。有序組織，嚴(yán)禁學(xué)生到其他場(chǎng)地。三、活動(dòng)措施訓(xùn)練要求①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。五、活動(dòng)成員：見附表1。⑵原地雙腳搖跳:如前腿跳，蹲跳等。四、跳繩展示。活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根，長(zhǎng)跳繩2根安全預(yù)案場(chǎng)地選擇寬闊、平整的場(chǎng)地。兩個(gè)人搖繩，三人跑進(jìn)、跑出進(jìn)行跳繩。四、跳繩展示。方法:兩名同學(xué)左，右手持繩的兩端，做向前跑動(dòng)跳繩的練習(xí)，速度要求中等，動(dòng)作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。規(guī)定:人數(shù)個(gè)人賽以個(gè)人為單位。努力過后，才知道許多事情，堅(jiān)持堅(jiān)持，就過來了。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時(shí)間，總會(huì)看清一些事。有序組織，嚴(yán)禁學(xué)生到其他場(chǎng)地。有序組織，嚴(yán)禁學(xué)生到其他場(chǎng)地。三、練習(xí)跳繩