【正文】 棉布袋可以重復(fù)使用。膠原蛋白是一種大分子蛋白，在分子結(jié)構(gòu)上有一定的空間，從而能充分維持生命的 “ 結(jié)合水 ” ，保持皮膚具有光潔、無皺褶和富有彈性，防止毛發(fā)脫落和富有光澤，并有促使人體肌肉健美和骨骼發(fā)育的功效。 每 100克豬蹄肉中，含蛋白質(zhì) ，脂肪 。脂肪油可滋潤 皮膚，揮發(fā)油可刺激皮膚血管擴(kuò)張，改善皮膚的血液循環(huán)和營養(yǎng)狀態(tài)，起到潤澤面容，減少面部皺紋形成和延緩皮膚衰老的作用；還可對皮膚局部的補(bǔ)經(jīng)末梢起麻醉止癢作用。老年人可常飲枸 杞三仙茶，每日 1劑，代茶飲。松子仁具有較好的潤膚作用。 香菇中含有 18種氨基酸， 30多種 酶等，這些營養(yǎng)成分對人體健美和營養(yǎng)皮膚都十分有益。 ” 歷代養(yǎng)生家都把桑椹當(dāng)作一種健美抗衰果實(shí)來食用。鈣的重要性往往被青年人忽視。 吃富含維生素 A和 B族的食物。 黃褐斑與飲食有著密切關(guān)系。 鼻子不喜歡糖。 ? 另外，還有一種類型為混合型皮膚，即額頭、鼻部為油性皮膚，油脂多，發(fā)亮，其他部分為干性皮膚，紅白細(xì)嫩，對陽光中的紫外線敏感，約 80%的女性屬于混合型皮膚。 大蒜： 大蒜含有豐富的營養(yǎng)素和多種活性物質(zhì)，所以它的營養(yǎng)保健、防病治病的功能很強(qiáng)，同樣也具有很好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩？墒悄阌袥]有想過，由多種化學(xué)品混合而成的產(chǎn)品，只會給肌膚帶來暫時(shí)性的潤滑效果，用多了只有危害。 葡萄蜂蜜?。?葡萄 1千克，洗凈，加入適量的蜂蜜，裝入紗布袋中，在洗澡時(shí)，用裝有葡萄和蜂蜜的布袋擦浴，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ缓鬀_洗干凈。其果肉能去毒美白，可以消除肌膚上老化的角質(zhì)。 常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。 總之，無論是吃，還是用切開的瓜果敷面，或是進(jìn)行洗浴，都可以滋潤和美白肌膚。 （四）堅(jiān)果類食物 富含核酸、蛋白質(zhì)、脂肪和維生素 E，是重要的抗衰老食物，同時(shí)又是微量元素的良好來源。 ?所選藥物具有一定的美容作用； ?所選藥物無毒副作用； ?所選藥物性不宜大寒大熱，味不宜大酸大苦。 ?面色與臟腑氣血的盛衰有密切的關(guān)系，養(yǎng)顏應(yīng)該先從調(diào)補(bǔ)臟腑氣血開始。 四氣五味平衡原則 ?中醫(yī)認(rèn)為，食物有 寒熱溫涼 四氣， 辛甘酸苦咸 五味。人體顏面、皮膚、須發(fā)、五官、爪甲的容枯與臟腑、經(jīng)絡(luò)氣血的盛衰有著密切的關(guān)系。 ?如果膳食結(jié)構(gòu)不合理，會影響健康，加速皮膚衰老，失去容貌、體態(tài)美。 “ 節(jié)食以去百病，養(yǎng)顏色 ” 說的就是這個(gè)道理； ?飲食過量，會加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脾胃超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，使身體受損。上類藥物多見于藥膳中的粥類。但過量也會引起全身皮膚魚鱗、苔蘚樣維生素病。另外，它的保溫功能，可增加角質(zhì)層的柔軟度，令面部細(xì)紋平展。使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏，則可以有效地破壞鉛素在皮膚上發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而保持皮膚光潔細(xì)嫩。蘋果子可以榨汁成精油，有助于激活脂肪中的活性成分，煥發(fā)細(xì)胞活力，補(bǔ)充能量，緩解肌膚的疲勞所以說蘋果是天然的美容佳品。 水果外用 DIY美容法： 西瓜外皮切薄片貼敷臉部 15分鐘，可使皮膚在整個(gè)夏天都保持清新、細(xì)膩、潔白、健康。 把適量香蕉皮洗凈，切碎，再加入 1茶匙蜂蜜，攪勻，然后再用紗布把花料包好，敷在眼皮上。 VC為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，可使皮膚白凈細(xì)膩。其實(shí)，在日常生活中我們都可以取自己身邊 即有的水果、蔬菜食材進(jìn)行一些蔬菜美容汁的制作。 鋅：人體缺鋅會導(dǎo)致皮膚迅速生皺紋。 富含硫酸軟骨素的食物有雞皮、魚翅、鮭魚頭、鯊魚軟骨等。皮疹為淡黃色、淺褐色、暗色斑點(diǎn)或黑色斑，呈圓形或橢 圓形，大小不等。 忌食辛辣溫?zé)崾澄铮盒晾睖責(zé)崾澄锬艽碳C(jī)體，常常導(dǎo)致痤瘡復(fù)發(fā)。長期吸煙可導(dǎo)致皮膚 飲食與人體健康和美顏美體是息息相關(guān)的。據(jù)報(bào)道，日本有位老婦用此法養(yǎng)膚， 90歲時(shí)，臉上皺紋減少。 芝麻 具體方法是：取等量的黑芝麻、何首烏、枸杞子研磨，制成蜜丸，每丸重約 10克。 枸杞子 枸杞子又名枸杞，含有豐富的胡蘿卜素、維生素 B B煙酸、維生素 C、維生 素 E、多種氨基酸、亞油酸、甜菜堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷硒等多種美顏潤膚成分。目前，我國花粉護(hù)膚品，花粉健美食品，正應(yīng)運(yùn)而生。功效止渴生津，斂肺止咳，消腫 解毒。 近年來，有關(guān)科研人員發(fā)現(xiàn) ，人的面部所以會出現(xiàn)皺紋，與皮膚組織細(xì)胞貯水功能發(fā)生障礙以至 “ 缺水 ” 有關(guān)。魚類所含的脂肪大多數(shù)為不飽和脂肪酸， 其中海魚所含的脂肪不飽和脂肪酸最高。 米糠 謝謝 再見 。 魚類 魚肉中脂肪含量較少一般低于 10%，含量在 5%左右。據(jù)分析，豬肉皮含蛋白質(zhì)為豬肉的 ，而脂肪含量卻只有豬肉的 1/2。 烏梅 烏梅性味酸，溫。還可以改變細(xì)胞色素，增加細(xì)胞活力，保持皮膚健美。蜂蜜對皮膚有很好的滋潤作用，是皮膚的天然 潤滑劑。芝麻的美容健 美作用，與這些成分是分不開的。 目前，在日本，絲瓜已成為風(fēng)靡一時(shí)的天然美容品。吸煙無異于吸毒。 忌食肥甘厚味：痤瘡是因過食肥甘厚味，以致肺、胃濕熱熏蒸而淤滯肌膚所致。 枸櫞酸還可防止皮膚色素沉著，也有助于防治此病。這些成分能延緩皮膚的衰老過程，強(qiáng)化彈力纖維的構(gòu)成，增加皮膚的彈性。 宜選用具有活血化瘀及補(bǔ)陰類中藥 ，如桃花、桃仁、當(dāng)歸、蓮花、玫瑰花、紅花及枸杞子、玉竹、女貞子、旱蓮草、百合、桑寄生、桑椹子等。 ” 大白菜是最廉價(jià)的美容食品之一，有改善皮膚彈性、增加皮膚光潔度、延緩皺紋產(chǎn)生等作用。你可在日常生活中合理的選擇利用： 白蘿卜： 白蘿卜利五臟、令人肌膚白皙。 水果外用 DIY美眼法： 吃對水果不僅可以養(yǎng)眼、護(hù)眼，而且自己動手用水果制作一些敷眼、養(yǎng)眼的眼膜、眼霜等，同樣能起到滋養(yǎng)眼睛，讓眼睛重現(xiàn)動人魅力的作用： 將蘋果切片，緊閉眼睛放上眼袋位置，等待 15分鐘，用濕了水的棉花球輕拭眼睛。 柚子： 柚子中含有豐富的 VC，被稱為 VC的寶庫，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。每天吃１－２個(gè)蘋果．能提供皮膚必須的基本礦物質(zhì)和維生素，要知道這是維護(hù)面部肌膚紅潤光澤的必要保障． 蘋果中的果酸可以防治皮膚干燥、痤瘡和老年斑。對促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老及增強(qiáng)身體之抵御能力等都十分有幫助。之后，這一成果被用于臨床和日常美容護(hù)理中。 * 患有白癜風(fēng)則不宜多吃含維生素 C多的食物，以免促進(jìn)白斑的發(fā)展。 如何用藥膳防治顏面的衰老 ?中醫(yī)認(rèn)為人體衰老的機(jī)制是 ? 機(jī)體陰陽失調(diào)、氣血失和、精神虧耗、經(jīng)絡(luò)瘀滯和臟腑失調(diào) 調(diào)和氣血，充養(yǎng)臟腑 ? 此機(jī)理基本與美容養(yǎng)顏的機(jī)制相同，都是以益氣補(bǔ)血調(diào)臟腑為前題；二者是對立統(tǒng)一，血液充足，五臟六腑才能得到營養(yǎng)，才能發(fā)揮其生理的功能。 ③膚質(zhì)：飲食美容要根據(jù)膚質(zhì)的不同，而選用不同的美容食物。 基本原理 ?營養(yǎng)物質(zhì)是保證機(jī)體正常生理功能所必需的，同時(shí)對維護(hù)機(jī)體相健美也起著至關(guān)重要的作用。 （二）寓治于養(yǎng)，防治結(jié)合 ? 食療藥膳美容雖然不屬治療美容，但它是治療美容的基礎(chǔ)，它所選拔食物不僅有利于皮膚、毛發(fā)、形體等外在形態(tài)改善，更主要是通過對機(jī)體內(nèi)部的作用，在健康狀態(tài)下，實(shí)現(xiàn)形體的美，以調(diào)養(yǎng)、滋養(yǎng)、獲取豐富的營養(yǎng)素，取得防治并舉的作用。 ?在美容膳食中，應(yīng)注重體質(zhì)、季節(jié)、膚質(zhì)等方面因素。 ?“ 脾 為后天之本， 腎 為先天之本 ” 。 正確認(rèn)識食療美容應(yīng)注意的問題 ?食療美容必須理論結(jié)合實(shí)際 將食療美容的一般性原則和每個(gè)人的具體情況結(jié)合起來，針對不同的年齡、性別、膚質(zhì)、生理因素、患病情況和個(gè)體特殊需要的不同，設(shè)計(jì)個(gè)性化的美容膳食，才能達(dá)到好的效果。堅(jiān)果類食物如：核桃、芝麻、花生、瓜子等。 水果美容光榮榜： 有一些水果的美容護(hù)膚效果很好，堪稱美容圣品，無論是吃，還是外用，若能選擇這些水果，將會達(dá)到事半功倍的效果。 葡萄： 葡萄富含極具美容價(jià)值的成分，像葡萄中含 必需脂肪酸，具有柔軟及保濕肌膚的功效。 芒果 －潤膚公主 芒果富含維生素 A，能有效地激發(fā)肌膚的細(xì)胞活力，可以使肌膚迅速排出廢棄物，增強(qiáng)活力。 檸檬?。?在浴缸中放滿水，將三個(gè)檸檬切片，放入水中，進(jìn)行泡浴。蔬菜取自大自然的天然配方，性質(zhì)溫和，比化工合成的美容品更天然，對皮膚的副作用被減到最小。還能消除雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。 如何根據(jù)皮膚來選擇食物？ 油性皮膚者， 飲食宜選用具有涼性、平性食物 ，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、卷心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。但如果整個(gè)鼻子通紅，那就是心臟負(fù)擔(dān)過重了，應(yīng)該立即放松、休息，并戒煙，少吃含脂肪的食品。因此，合理飲食對防治黃