20xx雨水節(jié)氣時令飲食(專業(yè)版)
【正文】 “倒春寒”容易使人內(nèi)臟郁熱壅阻，因此不適合吃燥熱食物“火上澆油”。所以民諺說：“三月初三，薺菜當(dāng)靈丹。” 雨水節(jié)氣有哪些養(yǎng)生注意事項(xiàng) 注意事項(xiàng)一：不宜劇烈運(yùn)動 雨水仍然是早春節(jié)氣，特別是北方，仍然較為寒冷，因此，不宜于做過于激烈運(yùn)動，以便讓肝氣慢慢和緩的上升，避免因?yàn)轶w內(nèi)能量(中氣)消耗太過而失去對肝氣的控制，導(dǎo)致肝氣一下子往外跑得太多而出現(xiàn)發(fā)熱、上火等癥狀。 郁熱令人“貪涼”，食物太亮的話，又會“同氣相求”使?jié)窈畟芭K腑，引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡的癥狀。在這個季節(jié)的時候，我們應(yīng)該少吃羊肉等溫?zé)嶂?。有的從三月春分薺菜剛吐出嫩葉時，就開始
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