拒絕垃圾食品,健康從我做起主題班會教案(更新版)
【正文】 3/24。西瓜西域傳來瓜，果肉清甜都是寶，種子還可榨成油。飲料、冷飲要節(jié)制，損害牙齒不健康。以主食蔬菜為主，減少零食的攝入量。再說了，油、糖和精制淀粉都促進(jìn)發(fā)胖，而人一胖，各種慢性病自然就接踵而來?？墒撬鼈冇终紦?jù)了我們的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最終就會導(dǎo)致人們營養(yǎng)缺乏，妨礙健康。沒有C。（1）.對身高的影響（2）.對智力的影響（3）.對肥胖的影響 收獲體會我們的調(diào)查結(jié)果顯示，有46%的人喜歡食用垃圾食品，29%的人認(rèn)識到長期食用垃圾食品對人體的健康有害。并且文化程度越低的人，越喜歡食用垃圾食品，一般集中在中小學(xué)生當(dāng)中。而隨著生活水平的提高，它們的銷量也在日益增大。催吐。夠買食品時(shí)要進(jìn)行選擇和鑒別，不購買“三無食品”。下面就談?wù)勈称钒踩⒁馐裁矗赫_洗手，是飲食安全第一步。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。含有較高鹽分可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負(fù)擔(dān)加重。高脂肪和高糖成分常常影響胃腸排空，甚至導(dǎo) 致胃食管反流。此外，由于高濃度的鹽分可嚴(yán) 重?fù)p害胃腸道粘膜，故常進(jìn)食 腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍 的發(fā)病率較高。在油炸過程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。比如說，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起來還不容易覺得飽，所謂“好吃你就多吃點(diǎn)“。培養(yǎng)學(xué)生查找資料獲取信息的能力。（4）動(dòng)物性食物。（10）燒烤類食品含強(qiáng)致癌物，1只烤雞腿＝60支煙的毒性。我們一起來看看。但是，這種事物容易引起中毒，甚至致死。讓我們共同走進(jìn)今天的主題班會。今天主題班會的話題就是與食品相關(guān)。B、經(jīng)常有小學(xué)生玩“水晶泥”其色彩鮮艷，可隨意變形，得到小朋友的喜歡。A：其實(shí)垃圾食品遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止麻辣小吃和汽水，在我們生活中還有很多，這是世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”。（7）罐頭類食品，營養(yǎng)素特別是各類維生素幾乎被破壞掉了；（8）蜜餞類食品，含致癌物——亞硝酸鹽，含防腐劑香精等添加劑損害肝臟；（9）冷凍甜品類食品像冰激凌、雪糕等，奶油含量較高極易引起肥胖，而且溫度過低刺激胃腸道。（3）蔬菜水果類。充分認(rèn)識到垃圾食品對我們自身的危害。意思是：雖然這些食品營養(yǎng)素含量比較低，促進(jìn)人體發(fā)胖的成分卻很高。是導(dǎo)致高脂血 癥和冠心病的最危險(xiǎn)食品。還有，食品 在腌制過程中可產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝胺，導(dǎo)致 鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高。飯前食用奶油蛋糕等，還會降低食欲。含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器。不吃生、涼食，喝開水，勤洗手。但是，生活中仍然有許多事情需要備加注意和小心對待，否則很容易發(fā)生危險(xiǎn)，釀成事故。二、教育學(xué)生養(yǎng)成良好的食品衛(wèi)生習(xí)慣。立即喝下大量潔凈水，稀釋毒素?？梢?，這些食品在人們生活中占有重要地位。相反，年齡越大，喜歡食用垃圾食品的程度逐漸減少。一般來說，垃圾食品主要成分包括：人工色素香料、防腐劑、糖、地溝油等，這些除糖類能給人體補(bǔ)充能量外，其他成分對身體沒有什么營養(yǎng)成分。？(單選)A 吃過B。意思是：我們高高興興地把它填進(jìn)肚子里，結(jié)果它不能發(fā)揮應(yīng)有的營養(yǎng)作用，比如說，要鈣沒鈣，要鉀沒鉀，維生素少得可憐?？偸浅杂椭貏e多的食品，特別是油炸食品和香酥食品，容易發(fā)生血脂異常。交流、匯報(bào)：認(rèn)識到垃圾食品對我們自身危害，你會怎么做？怎樣才能遠(yuǎn)離垃圾食品？以身體健康為中心，克制住自己的行為。油炸腌制要少吃，健康危害隨時(shí)到。蘋果富含維生素，多吃蘋果記憶好，幫助大腦增記憶
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