拒絕垃圾食品,健康從我做起主題班會教案-免費閱讀
【正文】 葡萄顆顆像珍珠，葡萄糖含量豐富，多吃葡萄保皮膚。胡蘿卜像紅寶石，營養(yǎng)豐富防疾病，保護眼睛要靠它。“三無”食品莫食用，有害物質(zhì)在其中。話梅、蜜類類食品汽水、可樂類食品。比如說，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起來還不容易覺得飽，所謂“好吃你就多吃點“。培養(yǎng)學(xué)生查找資料獲取信息的能力。從自己身邊的現(xiàn)象出發(fā)，選擇了垃圾食品這個課題進行調(diào)查研究，體現(xiàn)了學(xué)習(xí)來自生活，生活來自每一刻，對人們食用垃圾食品情況進行了分析，深刻認識到了食用垃圾食品的利弊，是一個非常好的研究性學(xué)習(xí)課題。而對垃圾食品的成分、營養(yǎng)價值，與健康的關(guān)系不大關(guān)心。研究過程首先我們針對這個課題，設(shè)計了一個表格和調(diào)查問卷。出現(xiàn)脫水癥狀（如皮膚起皺、心率加快等），應(yīng)盡快將國毒病人送往附近醫(yī)院救治。除了服藥預(yù)防外，食療也是方便可行的選擇。不買包裝不完整、標示不明的食品，不吃隔餐食品、牛奶。請同學(xué)們在享受零食時記住要吃安全放心的食品。培養(yǎng)良好的飲食觀念。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，會升高血壓。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進食可導(dǎo)致鹽分攝入過高，造成血壓波動 及腎功能損害。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變 性，使其消化吸收率大為降低，營養(yǎng)價值大幅度 “縮水”。總是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促進人體衰老，也不利于預(yù)防糖尿病。（1）營養(yǎng)質(zhì)量比較差。頌健康歌謠。A：可能很多同學(xué)在想，這也不能吃，那也不能吃，那叫我們吃什么。（3）加工類肉食品如豬肉干、牛肉干等含致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，含大量防腐劑、增色劑和保色劑等添加劑，加重肝臟負擔。A：既然麻辣小吃對我們的身體危害那么大，那你們有沒有決心從此以后不去吃這些東西？那讓我們一起許下承諾。（一）說現(xiàn)象。第一篇：《拒絕垃圾食品,健康從我做起》主題班會教案《拒絕垃圾食品，健康從我做起》主題班會教案五一班張雪苗一、引入：A：少年強則國強，我們是祖國的花朵，是祖國未來的希望。A、同學(xué)們，每天上學(xué)的時候，我們都會發(fā)現(xiàn)一些同學(xué)在學(xué)校門口的小賣部買零食吃，這些零食五角、一塊，十分便宜。（齊讀承諾的內(nèi)容）B：許下承諾僅僅是一個開始，希望同學(xué)們想吃這些食品的時候就想想它是怎么做出來的，彼此要互相監(jiān)督。（4）餅干、糖果類食品，食用香精和色素多，易損傷肝臟。不用發(fā)愁，在我們生活中也有很多健康食品，可以分為四大類。A：拒絕有害玩具。意思是：我們高高興興地把它填進肚子里，結(jié)果它不能發(fā)揮應(yīng)有的營養(yǎng)作用，比如說，要鈣沒鈣，要鉀沒鉀，維生素少得可憐。總是吃油脂特別多的食品，特別是油炸食品和香酥食品，容易發(fā)生血脂異常。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進食后短時間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。肥肉和動物內(nèi)臟類食物雖然含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，但肥肉和動物內(nèi)臟類食物所含有的大量飽和脂肪和膽固醇，已經(jīng)被確定為導(dǎo)致心臟病最重要的兩類膳食因素。另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，對心血管有相 當大的負面影響。不食用流動攤點的食品，抵制價低質(zhì)劣的食品，就餐選擇衛(wèi)生潔凈、餐具消毒、環(huán)境整潔有序的餐館。六、班主任補充事項：第三篇：小學(xué)二年級《拒絕垃圾食品健康從我做起》主題班會教案《不購買三無食品》主題班會教案活動內(nèi)容
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