《拒絕垃圾食品,健康從我做起》主題班會教案-預覽頁
【正文】 A：其實垃圾食品遠遠不止麻辣小吃和汽水，在我們生活中還有很多，這是世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”。（3）加工類肉食品如豬肉干、牛肉干等含致癌物質亞硝酸鹽，含大量防腐劑、增色劑和保色劑等添加劑，加重肝臟負擔。（7）罐頭類食品，營養(yǎng)素特別是各類維生素幾乎被破壞掉了；（8）蜜餞類食品，含致癌物——亞硝酸鹽，含防腐劑香精等添加劑損害肝臟；（9）冷凍甜品類食品像冰激凌、雪糕等，奶油含量較高極易引起肥胖，而且溫度過低刺激胃腸道。A：可能很多同學在想，這也不能吃，那也不能吃，那叫我們吃什么。（3）蔬菜水果類。頌健康歌謠。充分認識到垃圾食品對我們自身的危害。（1）營養(yǎng)質量比較差。意思是：雖然這些食品營養(yǎng)素含量比較低，促進人體發(fā)胖的成分卻很高?？偸浅源罅刻呛途频矸?，血糖上升特快，容易促進人體衰老，也不利于預防糖尿病。是導致高脂血 癥和冠心病的最危險食品。另外，罐頭制品中的蛋白質常常出現變 性，使其消化吸收率大為降低，營養(yǎng)價值大幅度 “縮水”。還有，食品 在腌制過程中可產生大量的致癌物質亞硝胺，導致 鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風險增高。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過高，造成血壓波動 及腎功能損害。飯前食用奶油蛋糕等，還會降低食欲。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，會升高血壓。含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器。培養(yǎng)良好的飲食觀念。不吃生、涼食，喝開水，勤洗手。請同學們在享受零食時記住要吃安全放心的食品。但是，生活中仍然有許多事情需要備加注意和小心對待，否則很容易發(fā)生危險，釀成事故。不買包裝不完整、標示不明的食品，不吃隔餐食品、牛奶。二、教育學生養(yǎng)成良好的食品衛(wèi)生習慣。除了服藥預防外，食療也是方便可行的選擇。立即喝下大量潔凈水，稀釋毒素。出現脫水癥狀（如皮膚起皺、心率加快等），應盡快將國毒病人送往附近醫(yī)院救治?？梢?，這些食品在人們生活中占有重要地位。研究過程首先我們針對這個課題，設計了一個表格和調查問卷。相反，年齡越大，喜歡食用垃圾食品的程度逐漸減少。而對垃圾食品的成分、營養(yǎng)價值，與健康的關系不大關心。一般來說，垃圾食品主要成分包括：人工色素香料、防腐劑、糖、地溝油等，這些除糖類能給人體補充能量外，其他成分對身體沒有什么營養(yǎng)成分。從自己身邊的現象出發(fā)，選擇了垃圾食品這個課題進行調查研究，體現了學習來自生活，生活來自每一刻，對人們食用垃圾食品情況進行了分析，深刻認識到了食用垃圾食品的利弊，是一個非常好的研究性學習課題。？(單選)A 吃過B。培養(yǎng)學生查找資料獲取信息的能力。意思是：我們高高興興地把它填進肚子里，結果它不能發(fā)揮應有的營養(yǎng)作用，比如說，要鈣沒鈣，要鉀沒鉀，維生素少得可憐。比如說，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起來還不容易覺得飽，所謂“好吃你就多吃點“?？偸浅杂椭貏e多的食品，特別是油炸食品和香酥食品，容易發(fā)生血脂異常。話梅、蜜類類食品汽水、可樂類食品。交流、匯報：認識到垃圾食品對我們自身危害，你會怎么做？怎樣才能遠離垃圾食品？以身體健康為中心，克制住自己的行為?！叭裏o”食品莫食用，有害物質在其中。油炸腌制要少吃，健康危害隨時到。胡蘿卜像紅寶石，營養(yǎng)豐富防疾病，保護眼睛要靠它。蘋果富含維生素，多吃蘋果記憶好，幫助大腦增記憶。葡萄顆顆像珍珠，葡萄糖含量豐富，多吃葡萄保皮膚
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