拒絕垃圾食品主題班會范文-預(yù)覽頁
【正文】 道粘膜，故常進(jìn)食 腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍 的發(fā)病率較高。垃圾食品有哪些（五）肥肉和動物內(nèi)臟類食物雖然含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，但肥肉和動物內(nèi)臟類食物所含有的大量飽和脂肪和 膽固醇，已經(jīng)被確定為導(dǎo)致心臟病最重要的兩類膳 食因素。高脂肪和高糖成分 常常影響胃腸排空，甚至導(dǎo) 致胃食管反流。另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，對心血管有相 當(dāng)大的負(fù)面影響。含有較高 鹽分可能導(dǎo)致血壓升高 和腎臟負(fù)擔(dān)加重。比如說，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起來還 不容易覺得飽，所謂“好 吃你就多吃點“。再說了，油、糖和精制淀粉 都促進(jìn)發(fā)胖，而人一胖，各 種慢性病自然就接踵而來。不食用流動攤點的食品，抵制價低質(zhì)劣的食 品，就餐選擇衛(wèi)生潔凈、餐具消毒、環(huán)境整潔有 序的餐館。四、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。拒絕垃圾食品，享受健康生活從我做起。做承諾，談?wù)劷窈笤撛鯓訉Υ闶?。字跡規(guī)范，書寫工整。經(jīng)調(diào)查觀察，發(fā)現(xiàn)學(xué)生吃零食現(xiàn)象較為突出。力求以多種形式全方位抓好“食品安全”工作，使校園“食品安全”工作真正落到實處。老師：今天的主題班會的話題就是與食品相關(guān)。過氧化氫溶液有強氧化性，用來漂白。老師：現(xiàn)場調(diào)查：校園門口小商店的食品價格。老師：從短片中，你知道劣質(zhì)食品對人體都有哪些危害？（交流討論后回答）學(xué)生：幾乎無營養(yǎng)，不含維生素、礦物質(zhì)，大多以面粉為原料，還會使用添加劑（如防腐劑等），長期食用會給身體帶來不可預(yù)期的結(jié)果，對兒童的神經(jīng)系 統(tǒng)、消化系統(tǒng)都有很大的影響。老師：通過今天網(wǎng)上資料的學(xué)習(xí)和同學(xué)們的交流，我想大家內(nèi)心都會有很深的感觸，那我們應(yīng)該在行動上又應(yīng)該有何改變呢？（學(xué)生交流討論）學(xué)生：不再隨意購買垃圾食品；把一日三餐吃好吃飽；不再迷惑哪些有色有味的便宜的食品；便宜沒有好東西等等。教學(xué)反思：本節(jié)班會課以學(xué)生上網(wǎng)搜索資料和學(xué)生交流討論為主，老師適當(dāng)提問點撥為輔。通過視頻、圖片、文章的學(xué)習(xí)，同學(xué)們心理上都受到了非常深刻、非常震撼的教育，行動上也有了立竿見影的效果。充分認(rèn)識到垃圾食品對我們自身的危害。（1）營養(yǎng)質(zhì)量比較差。意思是：雖然這些食品營養(yǎng)素含量比較低，促進(jìn)人體發(fā)胖的成分卻很高。總是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促進(jìn)人體衰老，也不利于預(yù)防糖尿病。是導(dǎo)致高脂血 癥和冠心病的最危險食品。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變 性，使其消化吸收率大為降低，營養(yǎng)價值大幅度 “縮水”。還有，食品 在腌制過程中可產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝胺，導(dǎo)致 鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險增高。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過高，造成血壓波動 及腎功能損害。飯前食用奶油蛋糕等，還會降低食欲。一方面，因鹽分含量高增加了腎負(fù)荷，會升高血壓。含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器。培養(yǎng)良好的飲食觀念。不吃生、涼食，喝開水，勤洗手。請同學(xué)們在享受零食時記住要吃安全放心的食品。今天主題班會的話題就是與食品相關(guān)。（一）說現(xiàn)象。B、經(jīng)常有小學(xué)生玩“水晶泥”其色彩鮮艷，可隨意變形，得到小朋友的喜歡。A：既然麻辣小吃對我們的身體危害那么大，那你們有沒有決心從此以后不去吃這些東西？那讓我們一起許下承諾。A：其實垃圾食品遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止麻辣小吃和汽水，在我們生活中還有很多，這是世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”。（3）加工類肉食品如豬肉干、牛肉干等含致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，含大量防腐劑、增色劑和保色劑等添加劑，加重肝臟負(fù)擔(dān)。（7）罐頭類食品，營養(yǎng)素特別是各類維生素幾乎被破壞掉了；（8）蜜餞類食品，含致癌物——亞硝酸鹽，含防腐劑香精等添加劑損害肝臟；（9）冷凍甜品類食品像冰激凌、雪糕等，奶油含量較高極易引起肥胖，而且溫度過低刺激胃腸道。A：可能很多同學(xué)在想，這也不能吃，那也不能吃，那叫我們吃什么。（3）蔬菜水果類。頌健康
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