【正文】 期適合的練習：滾雪球、拍打穴位、尋找我的那一半、對對碰、無家可歸、解開千千結等 有助于增進團體信任的練習：盲行、信任跌倒、信任圈、睹物識人、同心協(xié)力等 促進團體凝聚力的練習：圖畫練習、故事完成、突圍闖關、組歌比武等 催化成員自我探索的練習：我是誰、生命線、自畫像、盾型探索、生存選擇、設計我的 T恤衫、生活計劃等 加強成員互動溝通的練習：循環(huán)溝通、金魚缽、腦力激蕩、熱座、鏡中人等 適合團體后期結束的練習：真情告白、心意卡、化妝舞會、聯歡會、大團圓、合唱等團體練習舉例一促進團體成員相識的練習我是誰：目的：讓成員很快行動起來，在活躍的競賽氣氛中彼此認識和了解時間：大約 20 分鐘材料：個人信息卡（信息可根據團體目標和成員的不同而變換），獎品過程：給每個成員一張信息卡，要求他們立即行動起來，在團體中找尋具有信息卡上特征的人是誰。每個人都要依次上臺進行這個過程，體驗集體的支持。此活動深刻揭示了團隊內部的協(xié)調配合之問題。齊眉竿 關鍵詞：協(xié)作道具要求：3米長的竹竿一根 場地要求：開闊的場地一塊游戲人數：20人以上，分為兩組，主持人一名游戲簡介：一組成員分為兩隊，呈兩橫排相對站立，每位隊員伸出一只手，用食指托住竹竿，并一起將竹竿從齊眉的高度慢慢放下直至地面。當大家遇到糾纏不清的局面，開始都會暈頭轉向，然后是七嘴八舌地出主意，接著會跟著大多數人公認的正確意見去執(zhí)行。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米，這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。一個團隊必須有明確的分工，各盡所能，各司其職，這個游戲很直觀地告訴大家，如果分工出現問題，可能會出現什么情況。搭橋過河 關鍵詞：分工 道具要求：小地毯或紙板(25cm見方)場地要求：一片空曠的大場地游戲人數：每隊6人(各隊男女人數要求相等)，裁判兩名，負責發(fā)令、計時、監(jiān)督犯規(guī)和扣分游戲簡介：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米(以一籃球場寬為準，來回)，要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。這個游戲可以組成一組完成，也可以分為兩組進行比賽，看哪組解開用的時間短。小貼士：心理游戲與普通的娛樂活動最大的不同之處在于活動最后的分享環(huán)節(jié)。點評：這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在這樣的情況下，指揮者如何讓自己的指令清晰地傳遞給穿越雷區(qū)的同伴，被蒙眼者如何在眾多聲音中捕捉給自己的指令，都將是分享過程的重要內容。被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。競爭并不一定是你死我活的，在職場中面對競爭，保護自己的團隊完整，保護同伴不受傷害才是保護自己的最佳手段。在團隊中，每一個人都是不可或缺的力量，不要忽視自己的作用，也不要總將失敗歸咎他人。當隊員筆直地從高臺上向后倒下的時候，其他隊員要伸出手托住他、保護他。一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。通過游戲展現了一個由糾纏到清晰的解決問題過程。跳皮筋鍛煉了你的靈活性，跳房子提高了你的平衡能力，打仗游戲更是讓你談笑間掌握了領導與服從、策劃與執(zhí)行、統(tǒng)籌與應變等多種技能。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。點評：該游戲非常適合在晚會上或培訓課程的休息時間進行，可以活躍氣氛亦可在《時間管理》課程上引用這個游戲，同時可以訓練人的反應能力。然而，大多的時候，革新想法往往被一些諸如“這個我們去年就已經試過了”或“我們一直就是這么做的”的話所扼殺。，說自已的名字二次，然后再叫另一人的名字。道具：一些名片貼紙，或是任何紙加膠帶；筆。游戲方法：，數到三跟幫手一起把布給放開。輸的隊必須接受處罰。適用范圍：適合熟悉團體中人物的朋友們。適用范圍：適合剛認識或不認識的人。適用范圍：適合剛認識或不認識的人。人數：不限。題目例子：吃午餐；包禮物；完成個美術作品；幫每個組員倒水等。第一篇：提升團隊凝聚力游戲2提升團隊凝聚力游戲2一 捆綁過關簡述：藉著被綁在一起來完成數件任務。現在每一組的組員都是綁在一起的，老師想些任務要每組去完成。三 記憶考驗簡述：隨著越來越多要記的東西，試試自已可不可以。場地：不限。場地：不限。場地：室內。直到所有的題目被猜完。適用范圍：剛認識或不認識的人。場地：不限。游戲方法：，先搞清楚坐在兩旁人的名字。操作程序: 調查研究表明，創(chuàng)造性可以通過簡單實際的練習培養(yǎng)出來。有關討論: *當你在進行頭腦風暴時還存在一些什么樣的顧慮？ *你認為頭腦風暴最適合于解決哪些問題？*你現在能想到的在工作中可以利用頭腦風暴的地方？十二 扮時鐘游戲規(guī)則：在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標識出來；找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時鐘模型）；主持人任意說出一個時刻，比如現在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位臵，指示錯誤或指示慢的人受罰可重復玩多次，亦可有一人同時扮演時鐘的分針和時針，訓練表演者的判斷力和反應能力。十五 猜五官游戲說明：兩人面對面先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？”對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。第二篇：提升團隊凝聚力游戲提升團隊凝聚力游戲你回首童年，你也許并沒有意識到，你具備的很多技巧、能力都是在幼年歡樂的游戲中獲得的。點評：這個游戲旨在鍛煉新團隊的溝通協(xié)作能力執(zhí)行及領導力。待參賽隊隊員在起點線外準備。信任背摔關鍵詞：信任道具要求：無場地要求：可以選擇站在桌子上游戲人數：10人以上游戲簡介：游戲時，一名隊員背對其他隊員站在高臺邊緣，其余隊員站在高臺下進行保護。主持人在主持游戲時可以引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。主持人要注意在團體成員參與討論各成員的問題時，不要過于強化問題的解決，引導成員在團體討論當中得到一些啟發(fā)，或引導成員可以從另一個角度看待問題。在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。尤其是要求出現失誤者談談自己的感受。主持人在游戲中可以從這個角度引導隊員進行思考和感受，并且指出：統(tǒng)一的指揮和所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。主持人鼓勵大家在不松開手的情況下解開這個“手鏈”。通過游戲還可以體驗合作和互相支持的快感。點評：本活動旨在培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術，訓練團隊內部的協(xié)調能力。而要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。各組參與者眼睛都蒙好之后，剩下的人開始布置地雷陣。點評：這個游戲旨在促進成員間的相互信任促進溝通與交流，使集體充滿活力。猜五官 游戲說明：兩人面對面先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？”對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。通過游戲展現了一個由糾纏到清晰的解決問題過程。進行計時，用時最長的一組為輸家，要接受大家的懲罰。在所有隊員手指上的同心竿將按照主持人的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。當隊員筆直地從高臺上向后倒下的時候，其他隊員要伸出手托住他、保護他。在團隊中，每一個人都是不可或缺的力量，不要忽視自己的作用，也不要總將失敗歸咎他人。每人 3 分鐘，然后漫談幾分鐘。當結束時就輪到向 B 提問，依次下去，一直到 F。如果一個人 3 次被打就必須出來表演，作為懲罰。有時一個勁地說，時間到了對方沒有時間說了，所以，具有自我覺察能力者會立即自我反省，調整自我介紹時間，讓對方有機會講，這種快速相識的練習新奇有趣。在此過程中，找到了知音，回到了過去童年的生活，心情放松愉快，且交了朋友。請一位成員坐或站在團體中央，其他人輪流說出他的優(yōu)點及欣。結束后互相交流，看看自己對他人的理解是否正確。等全體成員寫完后，指導者請其中一位朗讀自己所寫的，然后問他能不能公開，如果不能，是否可以告訴某人，請他在信任量尺上先一點，表示可以向誰吐露，并說明原因。然后互換角色。此練習可能在第一次聚會結束時適用。直到闖關成功，或者闖關者聲稱放棄。常常會出現成員同心協(xié)力，集思廣益，人拉人，人背人，疊羅漢等各種方法，體現團體的合作?！鳖I導者可以多次變換人數，讓成員有機會去改變自己的行為，積極融安全、踏實。搭塔時間只有 40分鐘，到時間必須停下。” 圖畫接力賽 目的：培養(yǎng)成員合作的態(tài)度，訓練思考、討論和創(chuàng)造的能力，學習合作的行為，培養(yǎng)團隊的合作精神 時間：約 60 分鐘 準備：每組 8 人，1 張 0 號圖畫紙，一套油畫棒或水彩筆，獎品 操作：指導者介紹活動規(guī)則，根據所規(guī)定的題材，（如走進考場，我們的學校，未來的學習，成功的日子等），各組成員在限定的時間內，通過充分討論，發(fā)揮各自的想象力，輪流接力將圖畫完成。四促進成員自我探索的練習使用目標：1 協(xié)助團體成員更清楚地認識自己及未來發(fā)展的可能性2 協(xié)助成員發(fā)掘自身內在的潛能，并充分發(fā)揮潛能3 通過成員之間的互動和分享，強化自我表達的能力4 提升成員自我覺察和覺察他人需要的能力5 強調成員彼此之間反饋和反應 20 個我是誰 目的：認識并接納自我，認識并接納獨特的他人。操作：發(fā)下練習紙如下，要求成員認真思考后填寫，然后組內分享交流 自我探索：