20xx主題班會(huì)教案心理健康教育教案自信心訓(xùn)練方法(更新版)
【正文】 時(shí)候均可采納逆腹式體呼吸（分別稱之為行功、跑功、坐功和臥功）。不用擔(dān)憂別人會(huì)反對(duì)你的意見(jiàn)，有人反對(duì)是正常的，正象總會(huì)有人同意你的意見(jiàn)一樣。某人不干正視你的時(shí)候，你會(huì)直覺(jué)的征詢本人：“他想要隱藏什么？他怕什么？他是不是干了對(duì)不起我的事？”正視別人等于告訴他：我特別老實(shí)，而且光明正大，毫不心虛。慢慢地呼出，并體會(huì)那種深深的放松感受。主題班會(huì)教案之心理健康教育教案：自決心訓(xùn)練方法 一、排除雜念：
做法：寫出消極暗示，然后在旁邊打“”把它拋棄。放松以后，閉上眼睛，用鼻子深深地吸一口氣，在可以輕松地保持住它的情況下盡量多吸入空氣。
四、練習(xí)正視別人
一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。盡管大膽去說(shuō)！
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