20xx年醫(yī)學專題—第四節(jié)-高血壓和冠心病的運動處方(完整版)
【正文】 2。nɡ),高血壓,高血壓病(ɡāo xu232。,二、高血壓病康復運動(y249。,第二十四頁，共八十八頁。)與心血管疾病,第二十頁，共八十八頁。ngch233。biāo)人群轉向中青年,第十一頁，共八十八頁。ng)概述 心血管疾病，又稱循環(huán)系統(tǒng)疾病 是一系列涉及循環(huán)系統(tǒng)的疾病包 括心臟、血管。,頭暈、失眠 流口水 耳鳴(ěr m237。m237。 y224。第四講 心血管疾病(j237。o)： 一、心血管疾病概述 二、高血壓康復運動處方 三、冠心病康復運動處方 四、高血脂康復運動處方,第二頁，共八十八頁。ng)笑星高秀敏46歲因心臟病突發(fā)病逝,第四頁，共八十八頁。ng) 手足發(fā)麻 眼花 心律不齊 胸悶 心跳過快 心慌 心跳過慢 左肩疼 ………,有如下癥狀(zh232。 常見病種：,常 見 病 種,高血脂,冠心病,高血壓,第八頁，共八十八頁。,4農村心血管病死亡率接近或超過(chāogu242。ng)原因,第十七頁，共八十八頁。,吸煙 吸煙會使血小板粘滯度增加，尼古丁使安靜時心率加快、血壓升高(shēnɡ ɡāo)，心肌缺氧。,5 高血壓和高血脂,第二十五頁，共八十八頁。nd242。 yā b236。 yā b236。,（2）高血壓病(ɡāo xu232。,第三十六頁，共八十八頁。,第三十八頁，共八十八頁。ng)），這比降低 兒茶酚胺的絕對值更重要。,體育鍛煉的作用(zu242。ngg233。n)，降低血壓。)練習。 d242。 具體方法：因地制宜， 循序漸進，不出現不適 反應，也可走跑交替。,第五十三頁，共八十八頁。,第五十五頁，共八十八頁。 運動中注意防止運動損傷，注意補水補鹽,第五十六頁，共八十八頁。)心肌供 血不足而引起一系列癥狀的 心臟病。,（三）冠心病易患因素(yīn s249。,吸煙和飲酒 吸煙可以引起冠脈痙攣，使血液中一氧化碳含量升高，可導致(dǎozh236。,第六十六頁，共八十八頁。 原因：改善飲食結構，戒煙 增加運動和預防知識普及有關 我國的冠心病有上升的趨勢 與飲食結構不合理密切相關。nd242。 （2）新近研究結果： 度過心肌梗塞的危險期而得救的人，只要進行正確的康復護理和身體鍛煉，半數能夠恢復到病前狀況,第七十一頁，共八十八頁。 運動調整高密度脂蛋白和低密度脂蛋白之間的比值(bǐzh237。 gāo)應激能力。 運動時間 耐力性運動2030分鐘，整理(zhěnglǐ)活動1020分鐘。)疾病。,運 動 過 量 的 表 現,心率(xīn lǜ)失常頻發(fā) 心絞痛 異常心動過速 異常的心跳過緩 臉色蒼白。,第八十四頁，共八十八頁。 專家建議 血膽固醇保持在160200mg／100ml（4.145.18mmol／L）的范圍最適宜，此時冠心病或腦中風的危險性均較小。心血管疾病，又稱循環(huán)系統(tǒng)疾病。nli224。應停止活動或者減少活動強度指證。高血壓康復體育以有氧運動為原則，避免靜力性練習和憋氣練習。,案例(224。)以每百毫升血液中膽固醇含量為依據。,運 動 后 繼 發(fā),長時間疲勞 失眠 精神(jīngsh233。,應停止活動或者減少活動強度指證 （1）活動引起心臟不適或者氣短。,注意事項 （1）鍛煉前經過醫(yī)學檢查，初期，應有醫(yī)護人員在場觀察指導。,（五）慢性冠心病的運動處方 鍛煉目的 提高心臟功能，增強體力耐受量；控制體重、降低血脂、降血壓，控制冠心病的的危險因素。,第七十四頁，共八十八頁。) （1）增加心肌供氧量，增強心肌工作效率。 肌肉，骨骼通過運動功能提高骨密度，肌纖維粗壯，促進肌肉彈性和伸展性，如
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