20xx年醫(yī)學專題—第四節(jié)-高血壓和冠心病的運動處方(存儲版)
【正文】 n),高血脂,高血壓,血脂是導致 動脈粥樣硬 化、冠心病 的一個(yī ɡ232。 y236。ir243。（1）增加心肌供氧量，增強心肌工作效率。,。運動中注意防止運動損傷，注意補水補鹽。)分析,張三(zhānɡ sān)，男，四十歲，冠心病病術后三個月，身體狀況正常，,第八十七頁，共八十八頁。 （2）低密度脂蛋白：理想值＜3.37mmol／L（130）臨界高水平3.374.12mmol／L（130159），高水平＞6.22 mmol／L （3）高密度脂蛋白：不危險＞0.9 mmol／L（35），危險＜0.9 mmol／L.,第八十五頁，共八十八頁。,（六）控制(k242。 （3）心動(xīn d242。,第七十九頁，共八十八頁。)性有氧運動項目為主項，配合放松性鍛煉項目。 運動可以使脂肪分解加強，組織對脂肪酸的利用率增加，從而減重和防止(f225。,第七十二頁，共八十八頁。,頸部、肩、腰部(yāo b249。nd242。,以往歐美國(měi ɡu243。f225。,2 高血壓 高血壓造成冠脈內(nèi)膜損傷，是重要冠心病易患因素。ng)粥樣硬化斑塊而阻塞血流。,三、冠心病康復運動(y249。 控制體重，改善飲食習慣。 高血壓病人應該避開早上和晚上（208點） 適宜鍛煉時間：上午811點；下午1416點,第五十四頁，共八十八頁。) 運動強度 原發(fā)性高血壓患者，心率控制在110140次/min，RPE控制在1014之間（稍輕松或交談不喘氣）。,步行 步行適用于無運動習慣的高血壓患者作為一種適用性鍛煉(du224。ich237。 （5）穩(wěn)定情緒，抑制緊張，消除(xiāoch （2）降低毛細血管和微動脈的張力，調(diào)節(jié)血液循環(huán)(xu232。ng)能力增強，血容量增 加，血漿纖維蛋白溶解作用和 抗血栓作用增強，粘滯度降低,長期體育鍛煉降低血粘度的 同時改善血液流變性和微循 環(huán)，減少(jiǎnshǎo)外周阻力，使血壓 下降，尤其是舒張壓。)呈正相關。氣功使迷走神經(jīng)張力提高 中等(zhōngděng)或者大強度鍛煉使兒茶酚胺 增高（腎素、去甲腎上腺素、腎 上腺素、醛固酮及血鉀）。iz224。nɡ)變,中國人民 主要死因(sǐ yīn) 和致殘病,第三十五頁，共八十八頁。ng),第三十三頁，共八十八頁。,一種以血壓增高 繼發(fā)心、腦、腎等 重要器官損害的 獨立的全身性疾病 稱為原發(fā)性高血壓,某些疾病引起,中樞神經(jīng)功能失調(diào) 全身小血管收縮造 成搏出血液阻力增 大血壓升高。nɡ),第二十九頁，共八十八頁。,我國心腦血管疾病患者2.7億，每年(měini225。ngqī)的精神緊張,第二十三頁，共八十八頁。,第十八頁，共八十八頁。,第十五頁，共八十八頁。,2心血管病發(fā)病和死亡有明顯(m237。ng you)，您生命中在意人是誰？ 我們的父母？孩子？另一半？ 如果他（她）因心腦血管疾病而離開！ 您怎么辦？ 如果這事發(fā)生在您的身上！ 您的父母、孩子、另一半他們又該何去何從？,第七頁，共八十八頁。m237。,死于心腦血管疾病(j237。,內(nèi)容提要(n232。oshī)：王== 所屬部門：右江民族醫(yī)學院體育部 聯(lián)系方式：,第一頁，共八十八頁。ng) 有多遠？！,第三頁，共八十八頁。ng)的名人,浙江衛(wèi)視著名(zh249。,思考： 親愛的朋友(p233。ng) 1 威脅人類健康重要疾病，目前中國人群首要死因,第九頁，共八十八頁。,第十四頁，共八十八頁。)高脂，高鹽，高糖飲食；多吃蔬菜水果等膳食纖維豐富的食物和植物蛋白。,3.長期(ch225。,第二十六頁，共八十八頁。 yā b236。ng)，稱為
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