20xx年醫(yī)學(xué)專題—第四節(jié)-高血壓和冠心病的運(yùn)動(dòng)處方(更新版)
【正文】 減少運(yùn)動(dòng)刺激將會(huì)降低(ji224。,缺乏體育運(yùn)動(dòng)(tǐy249。ng)、膽固醇、精制糖和食物 與冠心病發(fā)病有關(guān)。 大量飲酒導(dǎo)致酒精性心肌病 有助于預(yù)防冠心病。,高血脂,血 脂 構(gòu) 成,膽固醇,甘油三酯,磷脂(l237。,主因冠狀動(dòng)脈形成(x237。)禁忌癥： 未控制的過(guò)高血壓或者對(duì)運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)異常反應(yīng)，包括運(yùn)動(dòng)即出現(xiàn)高血壓 運(yùn)動(dòng)后舒張壓升高明顯或者運(yùn)動(dòng)后血壓不升高。ow249。nli224。,（五）運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、頻度(p237。 老年人練習(xí)太極拳 要體會(huì) “松”，意念引 導(dǎo)動(dòng)作，思想集中心 境守靜。,第四十八頁(yè)，共八十八頁(yè)。,第四十六頁(yè)，共八十八頁(yè)。,第四十五頁(yè)，共八十八頁(yè)。ng)：,體 育 鍛 煉 的 作 用,紅細(xì)胞變形(bi224。,降低血粘度，改善血液流變性 91%以上高血壓病伴有高粘滯血癥，且與高血壓病輕重程度(ch233。ng)，降低腎上腺素能反應(yīng)性,第三十九頁(yè)，共八十八頁(yè)。,康復(fù)(kāngf249。nɡ)的最后結(jié)局,高 血 壓 病 的 最 后 結(jié) 局,70%腦中風(fēng),20%心臟病,10%腎病(sh232。,我國(guó)高血壓現(xiàn)狀(xi224。ngzhu224。,高血壓,高血壓病(ɡāo xu232。i) “四高一多”高發(fā)病率，高致殘率，高死亡率，高復(fù)發(fā)率，多病癥。,吸煙(xī yān)公益片,第二十二頁(yè)，共八十八頁(yè)。nzh236。,第十三頁(yè)，共八十八頁(yè)。nzhu224。ng)出現(xiàn)嗎？,第六頁(yè)，共八十八頁(yè)。b236。b236。ng)與運(yùn)動(dòng)處方,授課教師(ji224。i r243。b236。ng)播音員梁薇2009年突發(fā)心肌梗塞猝死，享年28歲。,一、心血管疾病(j237。ngxiǎn)的地區(qū)差異,第十頁(yè)，共八十八頁(yè)。,第十六頁(yè)，共八十八頁(yè)。,第十九頁(yè)，共八十八頁(yè)。,4 遺傳因素(yīn s249。n)死亡300萬(wàn)人， 幸存者75%喪失勞動(dòng)能力，40%重殘。,（一）高血壓與高血壓病(ɡāo xu232。,第三十頁(yè)，共八十八頁(yè)。,高血壓病的危害(wēih224。,（二）高血壓病運(yùn)動(dòng)治療(zh236。ng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)之間的反射聯(lián)系，改變血管中樞 功能，消除興奮灶。 研究表明：4次/w，40分/次，降 低去甲腎上腺素水平，相應(yīng)降低 腎素、血管緊張素、醛固酮水平,第四十頁(yè)，共八十八頁(yè)。,第四十二頁(yè)，共八十八頁(yè)。,第四十四頁(yè)，共八十八頁(yè)。 y232。)焦慮。)量減少 1/31/2，并使血壓維持平穩(wěn)。nli224。,第五十二頁(yè)，共八十八頁(yè)。,運(yùn)動(dòng)(y249。 康復(fù)體育應(yīng)該在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，預(yù)防發(fā)生腦血管意外。nd242。,第六十頁(yè)，共八十八頁(yè)。 高血壓患者(hu224。ng)冠心病必須戒煙,第六十五頁(yè)，共八十八頁(yè)。)家習(xí)慣于此類飲食，冠心病發(fā)病率較高。ng) 長(zhǎng)期緊張和精神高度集中而缺乏體育運(yùn)動(dòng)，肥胖和超重可促進(jìn)冠心病的發(fā)展。)肌力下降，易損傷,運(yùn)動(dòng)中易疲勞,耐力下降,血液流量減慢,心臟機(jī)能低下,心臟活動(dòng)量減低， 負(fù)擔(dān)增加,運(yùn)動(dòng)不足,肌肉力量下降,糖尿病、高脂血癥,肥胖癥,體內(nèi)多余脂肪堆積,能量消耗量減少,冠心病,血液中膽固醇過(guò)高和低密度膽固醇增加,血管狹窄、動(dòng)脈硬化、高血壓癥產(chǎn)生,機(jī)體提供氧氣能力下降，呼吸系統(tǒng)功能減退,,第七十頁(yè)，共八十八頁(yè)。,（2）體育鍛煉可以使心肌發(fā)達(dá)，收縮力加強(qiáng)，心率變慢，使心臟的舒張(shūzhāng)期相對(duì)延長(zhǎng)，每次搏出量增加，使靜脈血回流加速。ngzhǐ)肥胖。,第七十七頁(yè)，共八十八頁(yè)。,不宜進(jìn)行活動(dòng)指征 （1）休息時(shí)心臟不適或氣短。nɡ)加速，大于110次／分。ngzh236。,注意(zh249。,內(nèi)容(n232。血液中膽固醇過(guò)高和低密度膽固醇
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