【正文】 ，會延長涂卡時間，建議把鉛筆削成扁扁的“鴨嘴”型，涂卡時，一抹就可覆蓋選項。只有不丟分，才能得高分。上考場時要認(rèn)真檢查所有考試用具是否帶齊。二、勞逸結(jié)合，回歸教材。高考考前準(zhǔn)備對成功考試來說也十分重要，對于每一個考生來說，考前準(zhǔn)備應(yīng)注意以下幾點：一、堅持到底就是勝利。一定要按考生須知中強(qiáng)調(diào)的考試用具備齊、備足。穩(wěn)做中檔題，一分不浪費。備齊考試用品《準(zhǔn)考證》是進(jìn)入考場的有效證件，必須妥善保存。如果高考當(dāng)天溫度較高，應(yīng)準(zhǔn)備舒適、寬松、透氣性好的衣服，如棉、麻質(zhì)地，避免考場中暑。就像熱身運動一樣，復(fù)習(xí)一些基礎(chǔ)的知識要點是很有必要的，想一想簡單的問題，使大腦處于一種較活躍、清醒的狀態(tài)，但量不宜大，時間不宜長。在自己制定的復(fù)習(xí)時段把電話摘去，關(guān)閉手機(jī)，最大限度地排除干擾。有了計劃之后最重要的就是執(zhí)行，完不成的計劃不是好計劃，所以考生在制訂計劃之初就應(yīng)該做到心里有數(shù)，量力而為，不能提超出自己能力范圍的要求。6:50吃早餐。15:00—17:00復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)。7:30—8:30看書。以做題為主。()休息半個小時。休息，聽聽音樂，運動一下。9:00—11:30復(fù)習(xí)語文。晚上19:30—22:00看書。書本暫放，好好休息。所以高考前吃什么怎么吃就成為一個科學(xué)了。除了一般的大米、白面之外，主食還可吃一些粗糧雜糧，如紅豆、綠豆、黑米、糙米等，做到合理搭配。要吃一些水果或是青菜，還可以是少量肉類，因為脂肪類的食物對提高記憶有一定的好處。因為學(xué)生白天學(xué)習(xí)的時間長，所以晚上必須要補(bǔ)充能量，不可聽信學(xué)生要減肥等類似話語，減肥也不是在這個時候?？箟旱氖澄镉校悍押透涕龠€有巧克力，但切記不宜過多。每年一到高考，補(bǔ)品的廣告鋪天蓋地，不少家長為讓孩子出成績，不惜花大量金錢購買補(bǔ)品。在這里伊德心理為廣大考生和家長提出幾點建議。(4)以高考心態(tài)做卷。暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。重點把做過的綜合模擬卷錯題看一看，翻閱做過的模擬試卷比做新模擬卷更有效果。另外，針對考前由于焦慮所產(chǎn)生的沉重感、壓迫感、不安感等焦慮癥狀，賈智會教授向前來咨詢的考生及家長建議采用美國心理大師凱斯門羅首創(chuàng)6秒鐘放松暗示訓(xùn)練。早上，來杯豆?jié){，豆?jié){中的大豆異黃酮可讓你減輕倦怠。睡前，再喝袋熱牛奶，可以保證良好的休息質(zhì)量哦，如果有條件的話，還可以補(bǔ)充一下解決學(xué)習(xí)困難和注意力、記憶力障礙的ADDED，可以很好的修復(fù)和改善你大腦的功能，讓大腦保持一個最佳狀態(tài)?！尽块Z老師建議高考生學(xué)習(xí)4560分鐘之后，休息10分鐘?？忌€應(yīng)搞清采用不同交通工具的赴考路線、以及所需時間，以便考試當(dāng)天有多種選擇，以備不時之需，如遇到交通堵塞，路近的話考生可自己急走到考場，路遠(yuǎn)或準(zhǔn)考證忘帶者都可向交警求救。橡皮要好用的，不要再帶那種外表漂亮、造型多樣但擦凈效果差的橡皮，關(guān)鍵要看橡皮的實際效果，能不能輕易地把濃度較深的2B鉛筆的印跡擦去，考前建議提前試用一下為好。廣大考生還需要注意有四類物品是不能帶入考場的：一是通設(shè)備，如尋呼機(jī)、手機(jī)等。考生需要帶的考試用品包括：《高考準(zhǔn)考證》，每年高考都有忘記帶準(zhǔn)考證的現(xiàn)象，所以一定要提前準(zhǔn)備好。考生在作息時間的安排上，要盡可能和高考時間一致，上午開始時間與下午開始時間進(jìn)行熱身訓(xùn)練或復(fù)習(xí)功課，有助于進(jìn)入高考狀態(tài)。多喝些葡萄糖水或吃一塊巧克力。休息時，來袋酸奶，酸奶中的酪氨酸可讓您的大腦保持在一個活躍的狀態(tài)。多種方法齊下，破解考前焦慮，這樣才能使考生平時所掌握的知識技能在考試中能被‘激活’，并從‘內(nèi)存’中調(diào)動出來，才能在高考中冷靜應(yīng)對，自如發(fā)揮，達(dá)到最佳狀態(tài)，考出最佳水平。加油吧，親愛的同學(xué)們，希望對您的工作和生活有幫助。(8)調(diào)整睡眠。(5)參加自己喜歡的文體活動。在最后的幾天里，建議考生把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，按計劃行事，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。其實保健品既不能提高考試成績，又不能提高智商。較急躁的考生則可多吃含鈣豐富的食物，如香蕉、牛奶、酸奶、小魚、小蝦、芝麻醬等，都是很好的選擇。可以喝些小米綠豆粥，小米含有豐富的色氨酸，具有安眠作用，容易消化。中餐