【正文】 要根據(jù)每日作息時間表的執(zhí)行情況調(diào)整各個項(xiàng)目的順序或者是時間長度的安排，直到找到一個符合自身情況的作息時間表為止。他們在學(xué)習(xí)時會更專心，學(xué)習(xí)效率會更高。因?yàn)殚L時間從事某種單一活動會使大腦某些活動區(qū)域的細(xì)胞活動過度，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降。也就是說在時間安排方面要立足長遠(yuǎn)，保證高考復(fù)習(xí)過程中大腦機(jī)能和身體活動能力處于良好水平，至少不能有明顯下降。對此，貝多芬和莫泊桑也深有同感，貝多芬說：“我的一切成就取決于我對時間的珍惜”。少年一面看書，一面下意識地將盤子里的東西夾起來往嘴里送，很快就將它們一掃而光。四、制訂階段學(xué)習(xí)計(jì)劃通過制訂并執(zhí)行“一天時間活動表”，學(xué)生們肯定會有許多感受，比如發(fā)現(xiàn)每天的活動中有相當(dāng)一部分是重復(fù)的，已經(jīng)成為常規(guī)的習(xí)慣。包括課本學(xué)習(xí)、課外活動等內(nèi)容。在這一步中，學(xué)生要學(xué)會在許多活動中做出取舍，選擇最重要的事情，以保證計(jì)劃的可行。提到安排時問，學(xué)生往往會想到“安排每日作息時間”:六點(diǎn)半起床，七點(diǎn)吃早飯，七點(diǎn)半上學(xué)，八點(diǎn)上課??晚上十點(diǎn)睡覺。請學(xué)生自己想想，他的一夭是如何度過的?這需要他們自我觀察，自我記錄，盡量將一天的活動記錄下來。但這不能歸罪于計(jì)劃本身，而應(yīng)調(diào)整自己制訂計(jì)劃的方式，尤其要注意提高計(jì)劃的可行性。二是認(rèn)為制訂的計(jì)劃雖好，但多半不能實(shí)施，常常是一紙空文，反而浪費(fèi)了用來做計(jì)劃的時間。另外，在學(xué)習(xí)時間安排上，有一個著名的公式：818，意思是從8小時中拿出1個小時進(jìn)行體育運(yùn)動、娛樂或休息，表面上只學(xué)習(xí)了7個小時，但由于精力充沛，其效率遠(yuǎn)大于連續(xù)不斷地學(xué)習(xí)8個小時。靈活利用擠出來的時間，如課前、課后、乘車時間來記幾個英語單詞，背一些英語句子，完成一些學(xué)習(xí)上的小任務(wù)，可以把大塊的時間留給課外的提高練習(xí)。也有些同學(xué)認(rèn)為晚上學(xué)習(xí)效率高，熬夜到三更半夜，導(dǎo)致白天疲憊，精神不集中，腦子反應(yīng)遲鈍。這些做法都是不可取的。其次，要統(tǒng)籌安排課外學(xué)習(xí)時間，分清各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)的輕重緩急，防止“撿了芝麻，丟了了西瓜。這也就是我們常說的學(xué)習(xí)要注意“勞逸結(jié)合”。三是認(rèn)為制訂計(jì)劃會使自己成為時間的奴隸，生活變得呆板，缺乏生機(jī)，還是根據(jù)當(dāng)時的心情和興致來活動的好。要保證計(jì)劃的可行性，計(jì)劃的活動既要適量，又要有一定的靈活度。①堅(jiān)持記錄一周七天。這是不是安排時間呢?這只是安排時間的一部分，是一種初步的時間安排，因?yàn)樗灰?guī)定了“什么時間干什么”，而沒有規(guī)定“做到什么程度”，所以不能很好地指導(dǎo)我們的活動。第二，了解自己可以支配的時間有哪些，特別是空閑時間，并正確地使用它們。內(nèi)容列得越具體越好，越詳細(xì)越好，例如看哪本書，讀多少頁，做哪些練習(xí)等，即把完成要求都寫清楚，可以采取列表形式，更是一目了然。而且，因?yàn)閷W(xué)校學(xué)習(xí)安排是以周為單位的，所以同學(xué)們每周的學(xué)習(xí)活動也有一定的相似性。母親走上來收拾盤子時問：“魚子醬的味道如何？”“魚子醬？”少年感到莫名其妙。莫泊桑感慨：“世上真不知有多少能成就功業(yè)的人，都因?yàn)榘央y得的時間輕輕放過以致默默無聞了。在此基礎(chǔ)上，再來考慮提高效率，做到高效率的學(xué)習(xí)和生活。交換學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式可以使得部分疲勞大腦區(qū)域得到休息，休息的大腦區(qū)域則進(jìn)行工作，這樣既沒有妨礙大腦的休息，也保證了學(xué)習(xí)活動高效率地進(jìn)行。因此，我們把上面的思想落實(shí)到自己高三階段時間安排上，需要經(jīng)過五個步驟：第一步，列出每日必須進(jìn)行的各項(xiàng)活動。建議大量上網(wǎng)，但不要沉迷游戲和聊天，可以查找一些自己感興趣的資料，專業(yè)方面的信息，或者那些能夠教你如何在學(xué)校里更能混的開吃的香的有效信息。大致來說，事務(wù)可以分為四種類型，管理者花多少時間，應(yīng)視其類型而定。③緊急但不重要。一般而言，管理者每天都必須處理許多事務(wù)。如果出現(xiàn)意外情況，管理者就不得不放棄計(jì)劃中的工作，來處理突發(fā)事件，而今日未完成的工作，就必須加進(jìn)明日的工作表中。這一點(diǎn)對數(shù)學(xué)尤其適用，老師在上面講，你在下邊聽得頭頭是道。二是認(rèn)為制訂的計(jì)劃雖好，但多半不能實(shí)施，常常是一紙空文，反而浪費(fèi)了用來做計(jì)劃的時間。但這不能歸罪于計(jì)劃本身，而應(yīng)調(diào)整自己制訂計(jì)劃的方式，尤其要注意提高計(jì)劃的可行性。請學(xué)生自己想想，他的一夭是如何度過的?這需要他們自我觀察，自我記錄，盡量將一天的活動記錄下來。提到安排時問，學(xué)生往往會想到“安排每日作息時間”:六點(diǎn)半起床，七點(diǎn)吃早飯，七點(diǎn)半上學(xué)，八點(diǎn)上課??晚上十點(diǎn)睡覺。在這一步中，學(xué)生要學(xué)會在許多活動中做出取舍，選擇最重要的事情，以保證計(jì)劃的可行。包括課本學(xué)習(xí)、課外活動等內(nèi)容。四、制訂階段學(xué)習(xí)計(jì)劃通過制訂并執(zhí)行“一天時間活動表”，學(xué)生們肯定會有許多感受，比如發(fā)現(xiàn)每天的活動中有相當(dāng)一部分是重復(fù)的，已經(jīng)成為常規(guī)的習(xí)慣。第四篇：中學(xué)生應(yīng)該怎樣合理安排學(xué)習(xí)時間中學(xué)生應(yīng)該怎樣合理安排學(xué)習(xí)時間？ 海南中學(xué)研究性學(xué)習(xí)小組:一讀書必定勞你心志,累你筋骨?，F(xiàn)代研究認(rèn)為，青少年的生長發(fā)育除了遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素外，還與生長素的分泌有一定關(guān)系。所以，改進(jìn)作息時間，提高學(xué)習(xí)效率才是科學(xué)有效的途徑。如果在當(dāng)天有些任務(wù)實(shí)在不能完成了，就拿個本子記下來（但不要太依賴喲），明天有空閑時間就搶救記憶。高三學(xué)生尤其要在高三解決以下幾項(xiàng)問題:怎樣合理復(fù)習(xí)高中三年的知識點(diǎn)？如何做好全年學(xué)習(xí)計(jì)劃？如何落實(shí)每個計(jì)劃？如何將全年計(jì)劃落實(shí)到每個月、每一周、每一天？如何把控自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度？怎樣構(gòu)建各個學(xué)科以及學(xué)科之間的知識體系？(學(xué)生即將面臨的考試不再是階段性知識點(diǎn)的考察了。假期補(bǔ)習(xí)，新高三學(xué)生應(yīng)從四方面入手。新高三學(xué)生要利用這個假期好好整理以往學(xué)過的知識，分析自己所掌握的知識體系是否完備，知識的條理性、系統(tǒng)性、完整性是否足夠?！辈煌膶W(xué)科、不同的時段，學(xué)生需要掌握的學(xué)習(xí)方法是不一樣的。學(xué)生要利用這個假期反思和整理，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。因此，新高三學(xué)生要及時將自己掌握的知識夯實(shí)、牢靠。學(xué)生如果不在學(xué)習(xí)狀態(tài)，費(fèi)再多的時間、精力都是徒勞。這個時候你該怎么辦？)每個學(xué)科的學(xué)習(xí)方法？如何高效聽課？如何高效作業(yè)？如何做題？如何調(diào)整自己的情緒？最關(guān)鍵的，是如何考試。小學(xué)預(yù)習(xí)不預(yù)習(xí)無所謂。午睡可以保證下午和晚上的高效學(xué)習(xí)，對早上和上午所學(xué)知識的記憶也有促進(jìn)作用。經(jīng)常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此導(dǎo)致種種疾病發(fā)生。高中學(xué)生的升學(xué)壓力之大、學(xué)習(xí)時間之長是有目共睹的，學(xué)生們的學(xué)習(xí)主動性、自覺性也非常高。因此，制訂周學(xué)習(xí)計(jì)劃有利于比較穩(wěn)定地執(zhí)行計(jì)劃安排，形成自己的時間表。第三，安排時間長度不宜過長，作為初中學(xué)生一次學(xué)習(xí)時間可以在一小時到一個半小時之間。一般地，一個完整的時間安排應(yīng)包括:①時間:什么時間和多長時間。②每天盡量不要到晚上總地記，而是要隨身帶著記錄表，課間