番茄工作法圖解讀后感(完整版)
【正文】 ，閱讀的效果就會(huì)很好，所以在做時(shí)間管理的時(shí)候，一定要訓(xùn)練一些反射機(jī)制?！斗压ぷ鞣▓D解》讀后感 原創(chuàng)：虞大膽 最近讀了一本書《番茄工作法圖解》，談一談收獲。打個(gè)比方，你在床上看書，效果必然是不好的，因?yàn)榇藭r(shí)其實(shí)在暗示你該睡覺了。 生產(chǎn)力低效的原因來源于焦慮，焦慮在于不確定性和不可預(yù)測(cè)性（不知道下一步要干嘛，不知道下一步會(huì)遇到什么問題），不確定性是因?yàn)闆]有計(jì)劃性，所以你應(yīng)該每天做個(gè)計(jì)劃，各個(gè)擊破，讓你的腦袋放空，自然而然生產(chǎn)力就會(huì)上去了。 還有其他的一些背景，大家可以自己看一些。（當(dāng)然這25分鐘具體效果如何，并不屬于本書的范圍，因?yàn)椴煌袠I(yè)、不同領(lǐng)域的高效學(xué)習(xí)方法還是不同的，番茄工作法只是讓你在這25分鐘屏蔽干擾、提升注意力）。 時(shí)間都用來學(xué)習(xí)適應(yīng)復(fù)雜的工作方法了，這一點(diǎn)很痛擊我，牛逼的人一直在進(jìn)步，不牛逼的人一直在學(xué)習(xí)方法，如果一直在尋找方法論，那是得不到成長(zhǎng)的。番茄工作法的核心和戴明循環(huán)（pdca循環(huán)）非常類似，pdca是一個(gè)解決問題的周期流程（計(jì)劃、執(zhí)行、評(píng)估、應(yīng)用），可用于對(duì)其他流程的改進(jìn)。 萬事開頭難，對(duì)于番茄工作法來說，尋找起點(diǎn)非常重要，比如我，以前經(jīng)常不知道當(dāng)天要干嘛，感覺有很多事情要做，但是又不知道要干什么，時(shí)間全流逝了。 每一個(gè)番茄鐘結(jié)束后，要立刻跟蹤，比如是否完成了番茄鐘，是否遇到了中斷，在晚上的時(shí)候?qū)⑦@些數(shù)據(jù)收集起來，收集的結(jié)果就是分析、比較，思考得與失，持續(xù)改善自己的方法，將新的、改進(jìn)后的工作方法標(biāo)準(zhǔn)化，第二天就可以使用最新的方法了。 需要知道一個(gè)定律，全局觀、控制力是與心流和創(chuàng)意相對(duì)立的，比如我們沒法在心流狀態(tài)保持全局觀，我們需要休息保持能量，盡量減少安排優(yōu)先次序的活動(dòng)，讓我們更專注。 有些中斷可能確實(shí)無法從腦子里去除，會(huì)一直讓你想著（影響現(xiàn)在做的事情），比如突然想起老婆要讓買的東西，為了讓你的大腦更專注，這時(shí)候應(yīng)該記錄下這個(gè)中斷，將買東西這個(gè)事情加入到今日待辦表格中，這樣你就放心了。同樣證明了預(yù)估來源于。 但是整本書它不會(huì)教你如何有效的做總結(jié)，如何在一個(gè)番茄鐘更好的學(xué)習(xí)（因?yàn)椴煌I(lǐng)域?qū)W習(xí)方法論也是不一樣的），如何更好的做預(yù)估，如何進(jìn)行聯(lián)想，所以本書提議，類似敏捷開發(fā)、gtd之類的流程納入番茄工作法好處多多（比如思維導(dǎo)圖的核心就是回顧，改善你的記憶）。我覺得這個(gè)需要因人而異了，首先全力以赴不等于高產(chǎn)，利用番茄鐘會(huì)更珍惜單位時(shí)間，同時(shí)人需要根據(jù)自身規(guī)律修改，同時(shí)也要讓我們具備全局觀，避免走錯(cuò)了道。所以為應(yīng)該充分利用歷史數(shù)據(jù)（假設(shè)它會(huì)重演呢）如果每天的成果可以進(jìn)行量化，它就大致相當(dāng)于未來的處理能力。 番茄鐘具有原子性，不可分割，一旦某個(gè)番茄鐘放下來，就要重新開始，真實(shí)地記錄下這個(gè)中斷，然后晚上好好總結(jié)，改進(jìn)第二天的任務(wù)，也不要受到中斷的誘惑（比如不要將幾小段算完成一個(gè)番茄鐘，沒人考核你的番茄鐘完成數(shù)，要實(shí)事求是）。 本書舉的一個(gè)例子非常形象。 中斷 是不是學(xué)習(xí)了方法以后就萬事大吉了呢。 那么今日待辦應(yīng)該先做那些事情呢。在每天結(jié)束時(shí)，將當(dāng)天的跟蹤數(shù)據(jù)，與最近幾天的數(shù)據(jù)以及事先的期望值進(jìn)行比較。 還有其他的一些問題，比如只顧低頭干活、忘了抬頭看路（加強(qiáng)全局觀）；把預(yù)估當(dāng)承諾（產(chǎn)生焦慮的根本原因）；流程管理，紙上談兵（應(yīng)該加強(qiáng)跟蹤）；牽著不走、打著倒退（自
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