體育多媒體教學(xué)----按摩(完整版)
【正文】 按摩關(guān)節(jié)和腰背部的主要手法之一。 推法 ? 方法 ：用拇指或掌根、全手貼在被按摩部位的皮膚上，沿著淋巴和靜脈血回流方向前推動。 ? 只要方法得當(dāng)，不會產(chǎn)生任何副作用。在 2023多年前的春秋戰(zhàn)國時期的理論研究和臨床應(yīng)用都取得了顯著成就，受到世界各國的普遍重視。 ? 要隨時觀察和詢問被按摩者的反應(yīng)與感覺，以便及時調(diào)整手法的輕重程度。 ? 作用： 能促進局部血液循環(huán)，提皮膚溫度。 拍擊法 ? 方法： 用拳 |手掌或手的尺側(cè)面，有節(jié)奏地上下交替拍擊被按摩的部位。 ? 二、運動中按摩 常采用推、擦、揉等手法。 2023年 3月 10日星期五 上午 2時 5分 2秒 02:05: ? 1比不了得就不比，得不到的就不要。 02:05:0202:05:0202:05Friday, March 10, 2023 ? 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 02:05:0202:05:0202:053/10/2023 2:05:02 AM ? 1越是沒有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 上午 2時 5分 2秒 上午 2時 5分 02:05: MOMODA POWERPOINT Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Fusce id urna blandit, eleifend nulla ac, fringilla purus. Nulla iacu
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