【正文】 靈”的技術(shù)風格和“以我為主，以攻為主，以快為主”的戰(zhàn)術(shù)指導思想。 1904年在第3屆奧林匹克運動會上第1次進行了籃球表演賽。為了紀念奈史密斯博士發(fā)明籃球的功績，在春田學院校園內(nèi)修建了美國籃球名人館—詹姆斯奈史密斯紀念館。1908年美國制定了全國統(tǒng)一的籃球規(guī)則，并有多種文字出版，發(fā)行于全世界， 1936年第11屆奧運會將男子籃球列為正式比賽項目，并統(tǒng)一了世界籃球競賽規(guī)則。隨后，通過總結(jié)討論，中國籃球運動確立了“勇猛頑強，積極主動，快速靈活，全面準確”的訓練指導思想。如投籃類有單手肩上投籃、雙手胸前投籃等?；@球比賽雙方一切技戰(zhàn)術(shù)的目的都是為了投籃和防守投籃，所以，投籃是籃球運動的核心技術(shù)。瞄準點是投籃注視的目標。應(yīng)根據(jù)不同的投籃距離選用高、中、低不同的弧度。正確的投籃出手后的手形是：投籃的手持球時應(yīng)盡可能張大，投籃的手持球時是什么樣的手形，投籃出手后還應(yīng)該是什么樣的手形，我們把它形象地叫做持球形，(如圖5)。或者，投籃者出手后立即沖搶籃板，快速傳給另一人，并拉出尋找投籃點。運球包括原地運球和行進間運球兩類。運球時球的落點要有利于自己控制球和保護球。在球落地前將球接住(圖2)。 要求：手快速移動。一、傳接球基本技術(shù)分類傳球技術(shù)分雙手傳和單手傳兩類。雙手持球時，雙手手指自然分開，拇指相對成“八”字形，用指根以上部位持球側(cè)后方，傳球時，在球離手的瞬間，手腕的抖動和手指用力大小的不同，以及作用于球的部位的不同，球的飛行方向、速度和落點也就不同。雙手胸前傳球動作方法：持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側(cè)后方，手心空出，兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前。 要求：身體直立，兩腿不動，重點體會持球翻腕動作。檢查持球方法是否正確。個人防守技術(shù)包括防守無球隊員和防守有球隊員兩類。一、原地搶球練習方法：兩人一組一球，面對面同時握住球，聽教師吹哨聲，然后進行搶球練習。五、原地斷球練習方法：三人一組一球，兩人相距3～4米傳接球，一人做縱斷或橫斷球練習，練習幾次后交換。九、全場二攻二守搶、打球練習方法：兩人進攻，兩人防守，進行全場搶打球練習。如果是奇數(shù)，可以加一個“0”號使之成為偶數(shù)，碰到0的隊就輪空一次。常采用的補賽辦法是：決賽中失敗的隊為第二名；復(fù)賽中失敗的兩個隊補賽一次，勝者為第三名，敗者為第四名?；@球運動在全世界范圍內(nèi)得到了廣泛的普及和深入的發(fā)展。球按照按型號分為：7號，6號，5號，3號。進行方式 比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。無論球是活球還是死球，隊員均不應(yīng)通過伸展其手、臂、肘、肩、髖、腿、膝或腳來拉、阻擋、推、撞、絆、阻止對方隊員行進，以及不應(yīng)將其身體彎曲成“反常的”姿勢，超出其圓柱體，也不應(yīng)放縱任何粗野或猛烈的動作。如不顧裁判員警告，沒有禮貌地觸犯裁判員、技術(shù)代表、記錄臺人員或球隊席人員，使用冒犯或煽動觀眾的語言和舉止，戲弄對方隊員或在對方隊員的眼睛附近搖手妨礙其視覺，在球穿過球籃后故意觸及球以延誤比賽阻礙迅速地執(zhí)行擲球入界以延誤比賽假摔以偽造一次犯規(guī)等。罰則是將球權(quán)判給對方隊在靠近發(fā)生違例的地點擲球入界。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。二、 比賽可分成：兩個半時，每半時20分鐘；四節(jié)，每節(jié)12分鐘（NBA和CBA慣例，國際籃聯(lián)規(guī)定時間為每節(jié)10分鐘）?，F(xiàn)執(zhí)行的是2012年規(guī)則。（二）循環(huán)制的成績計算方法循環(huán)制確定比賽的名次時，以積分多少來計算，即勝一場得二分，負一場得一分，棄權(quán)為0分。分組循環(huán)的編排分組循環(huán)就是把參加的隊分成若干小組，各小組先進行單循環(huán)比賽。十、橫斷球運球投籃練習方法：分成兩組每人一球，將球遞交給教師，然后斷球運球接投籃練習。六、防守步法組合練習方法：學生徒手進行練習。二、原地轉(zhuǎn)身搶球練習方法：兩人一組一球，一人持球做前轉(zhuǎn)身，另一人做搶球練習。防守有球隊員包括防投籃、防突破、防運球和防傳球。 　　要求：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，傳球手法準確。傳球時，后腿蹬地，身體重心向前移動，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉(zhuǎn)，同時拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。在球離手的瞬間，手腕抖動快，手指用力大，作用于球的力量愈大，球的飛行速度就愈快；反之則慢。單手傳球包括肩上傳球、胸前傳球、體側(cè)傳球、低手傳球、勾手傳球、反彈傳球等。 要求：腳可移動，但身體一定側(cè)對。 五、雙手向上拋球后做轉(zhuǎn)身 方法：拋球方法同上。 運 球低運球高運球體前變向換手運球高運球運球急停急起體前變向不換手運球背后變向換手運球運球后轉(zhuǎn)身胯下變向換手運球 行進