常晶天天健康節(jié)目養(yǎng)生秘方綜合整理(完整版)
【正文】 勻即成。 制法：將這九種中藥材煮成一鍋水，每次洗澡時(shí)取適量加入水中。）豆?jié){煮開，打生鴨蛋進(jìn)去，轉(zhuǎn)小火兩分鐘，然后關(guān)火蓋蓋子燜，把鴨蛋燜熟。=================================================功效：調(diào)理女性氣血，補(bǔ)男性心腎，活血抗虛。功效：關(guān)節(jié)酸痛、皮膚干癢、活血潤(rùn)滑皮膚的功效。桑葉30g服后排便通暢，排便后清爽舒服，不會(huì)腹痛。不管每個(gè)人想減肥的，想尿酸多尿一點(diǎn)，預(yù)防感冒的，還是當(dāng)你大吃大喝一頓，想排泄體內(nèi)壞東西并且留住好東西的，都可以用這個(gè)方法。常晶：女，1950年出生，61周歲。放在一起煮水桑枝30g臉部按摩操洗完臉抹完化妝品以后，用四指從耳根開始向下推到脖子下方中心， 沿著脖子上推，推到下巴中心，沿著嘴巴轉(zhuǎn)到鼻子兩側(cè)， 然后順著鼻子向上走到眉心，然后沿著額頭向兩耳推， 推到耳后重復(fù)，周而復(fù)始。放在一起開水沖泡。（桂圓殼功效：祛風(fēng)毒。 制法：將杏仁、益母草、云母粉放進(jìn)牛奶里煎煮。制法：將雞蛋清、雞蛋黃分開，在蛋清和蛋黃里分別加兩小勺面粉、兩小勺蜂蜜，制成兩種面膜?！锝∑⑷ザ恢? 原料：薏米50克，糙米100克，大棗20個(gè)，木瓜一個(gè)。分3天服完，連續(xù)15天。 右腳除中指外，從小指到拇指分別為3,7,3,2,1 ⑤脾：數(shù)字為5很厲害，可能比較好強(qiáng)，第六感強(qiáng)，多思多慮，心事重，膽小 2）手指穴位： 心包經(jīng)可不熏，中指心經(jīng)可代替 ①肺經(jīng)：如不平衡肩頸有問題，體內(nèi)有氣 ②大腸經(jīng)：因?yàn)榇笮∧c都是1，所以可能是有宿便，不嚴(yán)重。 引申：如果大腸經(jīng)和胃經(jīng)都是5以上不平衡， 如果腎經(jīng)和心經(jīng)都不好，做夢(mèng)一定會(huì)是逃跑之類的噩夢(mèng) 功效：去腥，去油，使肉有橘子的味道，洗掉浮油 挑選：草菇挑選要買大小一致，表面顏色呈褐色，不要過深也不要過淺， 睡覺抽筋是身體弱的時(shí)候大腦感受不到身體的信號(hào)，大腳趾趾甲後方為肝經(jīng)所循行，內(nèi)側(cè)為脾經(jīng)所屬，第二趾、第三趾為胃經(jīng)所循行，第四趾是膽經(jīng)所屬，第五趾為膀胱經(jīng)所屬。長(zhǎng)期喝無副作用?；苯?8g,首烏30g,冬瓜皮18g，山楂30g,烏龍茶，用法：將槐角、首烏、冬瓜皮、山楂煮水，沖烏龍茶引用，對(duì)腎虛肥胖。第五集胃不好和肝，膽，脾都有關(guān)系，胃不好要少吃酸性的東西，少吃油的東西。玫瑰花活血功能。 豬肚養(yǎng)胃。春季養(yǎng)肝，夏季健脾，秋季潤(rùn)肺，冬季補(bǔ)腎，春：韭菜，芹菜夏：百合，蓮藕，玉米，薏米，山藥秋：百合，梨子，蓮藕，玉米，西蘭花冬：黑芝麻，黑豆，核桃，黑色食物補(bǔ)腎，紅色食物補(bǔ)心，冬季黑色可以搭配紅色進(jìn)補(bǔ)，如枸杞子。適用于咳嗽時(shí)白痰多的情況。不全用鵪鶉，枸杞子，糙米也可以。 延年益壽藥酒，益腎臟養(yǎng)肝：枸杞子30g， 生地黃20g， 火麻仁30g。肝臟——綠色， 芹菜山藥——含有植物荷爾蒙，植物荷爾蒙優(yōu)于動(dòng)物荷爾蒙，凡是帶粘液的的植物都有植物荷爾蒙，如山東大蔥的粘液。春夏7日，秋冬14日就可以打開，隨量飲用。 安神助眠粥：蓮子18g， 糙米30g， 蓮子清火清心經(jīng)， 適用于脾虛心火盛造成的失眠。常見肚子脹，大便不通暢，小孩積食可以吃這個(gè)。人要少吃酸性的東西，多吃堿性的東西，對(duì)皮膚和健康都好。將雞蛋打破倒入碗中攪拌，加入藕汁，三七粉，隔水蒸熟食用。 胃病調(diào)養(yǎng)方：干凈的雞蛋殼，炒黃研末，每日一次，用開水沖服，在胃潰瘍上形成保護(hù)膜，有助于胃潰瘍結(jié)痂。脾臟弱的胃痛的特點(diǎn)疼得隱隱約約，不是大疼，這時(shí)候，不要空腹吃飯先喝點(diǎn)熱湯熱茶。綠豆50g,海帶50g，用法：將綠豆、海帶煮熟食用，可以煮成水，也可以是湯，里面可以加上薏米，或者加上糙米煮成粥，對(duì)肝膽、高血壓有好處，去尿酸。b, 比例——山楂、干檳榔、青皮、厚樸：1: 1: : c, 山楂去油脂，青皮去痰濕，厚樸疏散肝氣、健脾，干檳榔殺蟲、去脂。
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