常晶天天健康節(jié)目養(yǎng)生秘方綜合整理(文件)
【正文】 包皮煮水喝，放一些桔子皮（或者青皮），少吃淀粉和糖，這東西致胖，比肉更厲害多吃粗糧，比如糙米，粗細搭配，少吃細糧，尤其晚飯吃完飯，從腰部開始，多敲雙腿外側(cè)、小腿，幫助消化，膽經(jīng)和胃經(jīng)的位置。長期喝無副作用?？梢院筒枰黄?，比如普洱、鐵觀音，對痰濕性肥胖很管用，對咽炎也有好處B, 以上可以自由搭配，姜片加檸檬汁，姜片加茶?；苯?8g,首烏30g,冬瓜皮18g，山楂30g,烏龍茶，用法：將槐角、首烏、冬瓜皮、山楂煮水，沖烏龍茶引用，對腎虛肥胖。1常吃幾種水果、蘋果（生吃、煮熟）、李子（糖尿病人可以吃）、木瓜，奇異果、蒸梨、煮梨1通暢排便方子第一步：先放入 制黑附子15g 煮20分鐘 第二步：再放入 黨參30g 甘草15g 干姜1215g 茯苓30g 再煮20分鐘 第三步：最后放 蘇葉30g 大黃1520g 再煮20分鐘 功效：降低尿酸，清肝腎，清脾胃，對高血壓、風(fēng)濕病有好處。第五集胃不好和肝，膽，脾都有關(guān)系，胃不好要少吃酸性的東西，少吃油的東西。 適用于肝氣串胃，胃脹。玫瑰花活血功能。 預(yù)防胃癌：包心菜洗凈榨汁，每次飲用半杯。 豬肚養(yǎng)胃。‘十二指腸潰瘍調(diào)養(yǎng)方：土豆2kg。春季養(yǎng)肝，夏季健脾，秋季潤肺，冬季補腎，春：韭菜，芹菜夏：百合，蓮藕，玉米，薏米，山藥秋：百合，梨子，蓮藕，玉米，西蘭花冬：黑芝麻，黑豆，核桃，黑色食物補腎，紅色食物補心，冬季黑色可以搭配紅色進補，如枸杞子。將白術(shù), 檳榔， 糙米, 豬肚煮熟取汁，用汁與粳米煮粥，早晚食用，5天一個療程。適用于咳嗽時白痰多的情況。注意。不全用鵪鶉，枸杞子，糙米也可以。 補氣的。 延年益壽藥酒，益腎臟養(yǎng)肝：枸杞子30g， 生地黃20g， 火麻仁30g。生地黃益腎。肝臟——綠色， 芹菜山藥——含有植物荷爾蒙，植物荷爾蒙優(yōu)于動物荷爾蒙，凡是帶粘液的的植物都有植物荷爾蒙，如山東大蔥的粘液。脾臟——黃色， 淮山藥，玉米，玉米須肺部——白色，銀耳，百合心臟——紅色， 西紅柿，腎臟——黑色， 黑木耳，黑豆。春夏7日，秋冬14日就可以打開，隨量飲用。第七集身體要陰陽平衡，五臟六腑平衡，內(nèi)分泌平衡。 安神助眠粥：蓮子18g， 糙米30g， 蓮子清火清心經(jīng)， 適用于脾虛心火盛造成的失眠。 補腎明目粥：鵪鶉2只或麻雀5只，菟絲子30g， 覆盆子10—15g， 枸杞子2030g， 糙米60g， 蔥白2根， 生姜3片。常見肚子脹，大便不通暢，小孩積食可以吃這個。 理氣消食汁：大蘿卜（青、白）5個煮熟取汁，汁與糙米一小碗煮粥吃。人要少吃酸性的東西，多吃堿性的東西，對皮膚和健康都好。第六集按四季養(yǎng)生，陰歷，每個季節(jié)的最后一個月是脾臟的季節(jié)，每個月的最后一個星期是脾臟的星期。將雞蛋打破倒入碗中攪拌，加入藕汁，三七粉，隔水蒸熟食用。 胃病和煩躁有關(guān)系，胃病煩躁癥調(diào)養(yǎng)方：鮮百合60g(干百合30g)， 糯米100g煮粥，熟了后加少許紅糖（糖尿病不能加），每日一次，連用10天。 胃病調(diào)養(yǎng)方：干凈的雞蛋殼，炒黃研末，每日一次，用開水沖服，在胃潰瘍上形成保護膜，有助于胃潰瘍結(jié)痂。 大棗補氣，暖性的。脾臟弱的胃痛的特點疼得隱隱約約，不是大疼，這時候，不要空腹吃飯先喝點熱湯熱茶。服后排便通暢，排便后清爽舒服，不會腹痛。綠豆50g,海帶50g，用法：將綠豆、海帶煮熟食用，可以煮成水，也可以是湯，里面可以加上薏米，或者加上糙米煮成粥，對肝膽、高血壓有好處，去尿酸。養(yǎng)陰潤肺水果茶玉米須，薏米，蘋果（1—2個），雪梨（2個），菜木瓜，姜片（3片），李子（1個i）先用玉米須，薏米煮水，只留水，然后用水煮蘋果（1—2個），雪梨（2個），菜木瓜，姜片（3片），李子（1個i）。b, 比例——山楂、干檳榔、青皮、厚樸：1: 1: : c, 山楂去油脂，青皮去痰濕，厚樸疏散肝氣、健脾，干檳榔殺蟲、
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