立足于理性顛峰(問(wèn)題解決療法)(完整版)
【正文】 與 “ 問(wèn)題性 ” 必要性 問(wèn)題性 孕育期 寒號(hào)鳥(niǎo) 細(xì)分拖延 ? “ 主觀性 ” 與 “ 客觀性 ” 主觀 客觀 觀念、重視、努力 問(wèn)題、條件、辦法 ? “ 策略化 ” 與 “ 無(wú)厘頭 ” 策略化 無(wú)厘頭 待機(jī)而發(fā) 糊里糊涂 心理學(xué)研究的拖延 ? 后果不良 ? 問(wèn)題性 ? 主觀性 ? 無(wú)厘頭 拖延的心理解讀 ? 自我概念卑微 從內(nèi)心深處感覺(jué)自己不行 自尊問(wèn)題 自知之明 ? 目標(biāo)評(píng)價(jià)否定 沒(méi)有意義，何必去做 獨(dú)立判斷 認(rèn)知偏差 拖延的心理解讀 ? 心態(tài)惰性消極 與世無(wú)爭(zhēng)，活著就行 成熟的生存哲學(xué) 幼稚的逃避現(xiàn)實(shí) ? 繼往經(jīng)歷傷痕 我想做的都不成功，干脆不去做就是了 習(xí)得性無(wú)助 自我心理保護(hù) 過(guò)度防御禁錮 拖延的心理解讀 ? 過(guò)度期望效應(yīng) 太想了，入夢(mèng) 現(xiàn)實(shí)中，不動(dòng) 過(guò)度期望 無(wú)從下手的麻團(tuán) ? 悲觀預(yù)期禁錮 注定會(huì)失敗，沒(méi)有好結(jié)果 自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言 避免可能的失敗 錯(cuò)失可能的機(jī)會(huì) 拖延的心理解讀 ? 心存依賴幻想 總會(huì)有人為我墊背，奇跡往往在最后現(xiàn)身 時(shí)機(jī)尚未來(lái)臨，只是時(shí)間問(wèn)題 具有非獨(dú)立行為風(fēng)格 不辨登堂入室的門徑 ? 繼往經(jīng)歷獲益 上次是蒙混過(guò)關(guān)的，這次還如法炮制吧 嘗過(guò)甜頭 孤例不會(huì)一再上演 餡餅還是生活中來(lái) 拖延的心理解讀 ? 陷入倦怠困境 時(shí)間觀念松懈、效率意識(shí)淡漠 情感、職業(yè)、人際 ? 身心健康警訊 生理疾病，心理問(wèn)題 原因不明的焦慮、困倦、消極、憤怒 “戰(zhàn)拖工作坊”運(yùn)行策劃 ? 坦然之心面對(duì)拖延 人人不乏拖延經(jīng)歷，前有古人后有來(lái)者 釋緩羞恥、自責(zé)壓力 “戰(zhàn)拖工作坊”運(yùn)行策劃 ? 自覺(jué)之心認(rèn)清拖延 公眾形象，個(gè)人角色，現(xiàn)實(shí)處境，未來(lái)前程 認(rèn)識(shí)拖延后
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