20xx如何制定增肥計(jì)劃-文庫(kù)吧在線文庫(kù)
【正文】 公斤”，不要一下子把自己弄得太胖唷!如何制定增肥計(jì)劃？下面是小編收集整理關(guān)于增肥計(jì)劃以供大家參考學(xué)習(xí)，希望大家喜歡。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使瘦弱者豐富起來(lái)。
增肥計(jì)劃篇二
飲食正常
早餐，中餐，晚餐必須準(zhǔn)時(shí)，你能保證風(fēng)雨無(wú)阻的話，胖很容易。
給你的健康食譜就是，早餐多喝豆?jié){，吃面包，不是吃烤的哪種，是白面包。有空的話，看看笑話，跟老婆聊點(diǎn)輕松的話題，可以回憶一些你們剛認(rèn)識(shí)時(shí)候的場(chǎng)景，這樣你們會(huì)更加甜蜜。 【午餐：快樂(lè)的進(jìn)餐、才能吃胖唷!】 偏好西式口味的人： 喜歡中式口味的人：
【下午的點(diǎn)心：不要讓小肚肚餓著了】
下列食物任選一份：奶昔一杯，高纖餅干幾片、鹵味小菜，或茶葉蛋一顆。你啊，也芯是幸福的啦。再喝一碗肉湯、牛奶、或豆?jié){。你會(huì)發(fā)生你
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