20xx如何制定增肥計劃-文庫吧在線文庫
【正文】 公斤”，不要一下子把自己弄得太胖唷!如何制定增肥計劃？下面是小編收集整理關于增肥計劃以供大家參考學習，希望大家喜歡。這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者豐富起來。
增肥計劃篇二
飲食正常
早餐，中餐，晚餐必須準時，你能保證風雨無阻的話，胖很容易。
給你的健康食譜就是，早餐多喝豆?jié){，吃面包，不是吃烤的哪種，是白面包。有空的話，看看笑話，跟老婆聊點輕松的話題，可以回憶一些你們剛認識時候的場景，這樣你們會更加甜蜜。 【午餐：快樂的進餐、才能吃胖唷!】 偏好西式口味的人： 喜歡中式口味的人：
【下午的點心：不要讓小肚肚餓著了】
下列食物任選一份：奶昔一杯，高纖餅干幾片、鹵味小菜，或茶葉蛋一顆。你啊，也芯是幸福的啦。再喝一碗肉湯、牛奶、或豆?jié){。你會發(fā)生你
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