20xx如何制定增肥計(jì)劃-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 ，膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。
此外，那些長(zhǎng)期重度瘦弱的人，在采取加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、多做鍛煉等措施的同時(shí)，應(yīng)去醫(yī)院作體格檢查，以排除機(jī)體可能存在的疾病。因?yàn)槲蚁Ｍ还苁菧p肥也好，增肥也好，第一必須要保證身體健康。油炸的東西太熱氣，吃多了對(duì)身體不好，很容易便秘，這樣很容易造成越吃越瘦。睡覺(jué)前喝杯牛奶，養(yǎng)顏，增肥又催眠。充足的睡眠，會(huì)讓你每天都精力充沛，壓力也會(huì)適當(dāng)緩解。偶爾可以浪漫一下，去看看電影什么的。 喜歡中式口味的人： 。甜蜜的感覺(jué)，會(huì)讓肉肉更快長(zhǎng)出來(lái)唷!
、木瓜、或西紅柿。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙線，才能睡覺(jué)唷!
這個(gè)世道真是不公平啊，那么多人想辦法要減肥，美眉卻想盡辦法要增肥。
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