【正文】 咱們可以改變留作業(yè)的方式，比如取得家長的支持留點家務作業(yè)等。強迫癥的矯治一般需要由專門的心理咨詢?nèi)藛T或心理醫(yī)生來進行，通?？梢圆捎眯袨榀煼ê退幬镏委?。這不是孩子裝出來的，這就是心理問題的一種，屬于學?？植?，嚴重的有些孩子甚至提起上學就上吐下瀉。在學校日常教育教學活動中進行教育，如在班隊會；春游；班級干部的選拔；運動會；學生座位的排法；家長會等活動中都可以進行心理健康教育。學校、教室的標語，貼近孩子生活，有些新意的更容易被孩子接受，更容易產(chǎn)生積極的效果。除“熱源物質(zhì)”外，食物中的維生素，無機鹽和水也是人體所必需的營養(yǎng)素。脂肪主要來源于動植物油脂。如果食物中長期缺鐵，就會發(fā)生缺鐵性貧血。它的種類很多，大體可分為兩大類，一類是脂溶性維生素，可溶于脂肪，如維生素A，維生素D，維生素K等，另一類是水溶性維生素易溶于水，有維生素B族（包括維生素BBBB12，銅酸、葉酸，泛酸等）和維生素C等，大多數(shù)維生素在體內(nèi)不能合成或合成量不足，必須由食物供給。食品被污染后，有的導致食品內(nèi)大量細菌及繁殖或產(chǎn)生內(nèi)毒素和外毒素，吃了這樣的食品就會患腸道傳染病和發(fā)生食物中毒；有的食品被細菌污染后，經(jīng)過一定時間，引起食品的腐敗變質(zhì)，人吃了這類食品，不僅營養(yǎng)大量減少，還可能會造成食物中毒，還能使人患痢疾、腹瀉、霍亂、副霍亂、傷寒、副傷寒等。嚴重者血壓下降抽風、昏迷、重癥病人可因心衰、腎衰導致死亡。（三）有毒動植物食物中毒①豆角中毒一般豆角不中毒，但食用沒熟透的豆角能引起中毒，原因可能與豆角中含有紅細胞凝集素沒被加熱破壞有關。預防：①不吃腐爛蔬菜②不喝苦井水③腌菜時最好觀腌，含鹽濃度達到15％以上的要在腌制半日－1日后再吃④加工肉類制品的硝酸鹽和亞硝酸鹽應按規(guī)定劑量使用，不可隨意亂加。凡是“三無”和超期食品飲料切不可食用。因此，對中學生及時有效地進行心理健康教育是現(xiàn)代化教育的必然要求。學會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應，有忍受挫折、從失敗中學習和總結經(jīng)驗教訓的能力。如果這是其發(fā)展（尤其是心理方面）出現(xiàn)問題，這種不良影響極可能伴隨他一生。因為，進入中學后，他們會發(fā)現(xiàn)中學的學習生活與小學是完全不同的：其一，由一個學校到另一個新學校，環(huán)境發(fā)生了變化，許多地方都相對陌生。而這個問題解決不好，就會有嚴重的心理壓力，導致情緒失調(diào)，重則會誘發(fā)為心理疾病。114歲的少年正是情竇初開的時期，他們對情愛都充滿美好的向往。但初三、承受著巨大的升學壓力，心理問題尤為嚴重。人格也叫個性，是一個人具有的一定傾向性的心理特征的綜合。（一）生物學因素眾所周知人的發(fā)展是指身心健康、平衡發(fā)展，生理和心理是相互影響的。4．其他生物學因素。2．家庭教養(yǎng)態(tài)度。這樣培養(yǎng)出的子女怎么會學習輕松，怎么會不產(chǎn)生逆反心理，又怎么能獨立生活，適應新環(huán)境呢？（三）社會因素1．學校教育的影響。社會是一個復雜的大染缸，人生活其中，很難不受影響，因此，良好社會風氣，健康社會文化才是有利于青少年健康成長的“營養(yǎng)品”。因此，教師要教育學生懂得愛勞動是人類的美德，通過勞動得來的享受是正當?shù)?、光榮的，不勞而獲是一種可恥的行為。他們很需要求得別人的理解，而調(diào)查發(fā)現(xiàn)有相當部分的中學生認為老師“不理解自己”和“不太理解自己”。但由于他們思考問題不周密，往往帶著濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事，因而有時片面地堅持己見，對教師或集體的要求，合乎己意的就去辦，不合己意的就盲目地拒絕或頂牛，不能控制自己，憑沖動行事，事過之后又非常后悔。如果每個家長都重視孩子的心理健康，都懂得這方面的知識，并且努力培養(yǎng)引導，這個問題也就不是問題了。具體而言，包括智能訓練，即幫助學生對智力的本質(zhì)建立科學認識，并針對智力的不同成分如注意力、觀察力、記憶力等設計的訓練活動等；學習心理指導，即幫助學生對學習活動的本質(zhì)建立科學認識，培養(yǎng)學生形成健康積極的學習態(tài)度、學習動機以及學習習慣的訓練、學習方法的指導等；情感教育，即教學生學會體察和表達自己的和他人的情緒情感，學會有效控制、調(diào)節(jié)和合理疏泄消極情感，并進行相關技巧的訓練，如敏感性訓練、自表訓練、放松訓練等等；人際關系指導，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關系，指導學生正確認識各類關系的本質(zhì)，并學會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括沖突解決、合作與競爭、學會拒絕等互動技巧以及尊重、支持等交往原則；健全人格的培養(yǎng)，即關于個體面對社會生存壓力及要求所應具備的健康人格品質(zhì)的培養(yǎng)，如獨立性、進取心、耐挫能力等各方面人格素質(zhì)的培養(yǎng)；自我心理修養(yǎng)的指導，即通過訓練和教導幫助學生對自己建立科學的認識，并在自身的發(fā)展變化中始終能做到較好地悅納自己，如悅納自己的優(yōu)勢和不足以及自信培養(yǎng)、良好自我形象建立等；性心理教育，即關于性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學生建立正確的性別觀念和對性別認同，以及指導學生正確認識和掌握異性交往的有關知識與技巧，如異性同學交往指導、早戀心理及調(diào)適等。四、有害健康的八種行為是： 有害健康的八種行為是：吸煙；飲酒過量；不恰當?shù)姆?；缺乏?jīng) 常的體育鍛煉，或突然運動量過大；熱量過高或多鹽飲 食、飲食無節(jié)制；不接受科學合理的醫(yī)療保健；對社 會壓力產(chǎn)生適應不良的反應；破壞身體生物節(jié)奏的生活 方式。九、怎樣預防高血壓？ 怎樣預防高血壓？生活要有規(guī)律，避免過度用腦，做到勞逸結合；避免 參加或觀看競爭性激烈的運動；低鹽飲食，節(jié)制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒；在醫(yī)生指導下合理用藥，每周測 12 次血壓。十七、什么是心理健康?心理健康表現(xiàn)為：①智力發(fā)育正常；②有自知之明；③ 有良好的人際關系：④經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂觀的良好情緒。二十四、人體缺鐵會引起什么病?鐵主要來源于哪些食物?鐵是構成血紅蛋白的重要成分，人體缺鐵可引起缺鐵性 貧血。三十、怎樣預防腦中風?①首先要預防高血壓，高血壓患者應及時、正規(guī)治療；②不吸煙，不酗酒，低鹽飲食，勿暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜 瓜果，保持大便暢通：③生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠，經(jīng)常參加力所能及的文娛和體育活動；④冬季注意保暖，避 免寒冷刺激：洗澡時水溫要適宜，時間不要太長；⑤遇事不 惱怒，心胸豁達，避免情緒激動；⑥每年定期檢查一次膽固 醇和血脂，出現(xiàn)中風先兆時應及時就近就醫(yī)，以避免中風的 發(fā)生。每周 可做這種強度的運動 3～5 次，每次堅持 2030 分鐘。維生素 D：奶油、蛋黃、魚肝油、動物肝臟、海魚。它的標準并不是絕對的 客觀，但具體內(nèi)容應包括以下幾點： 情緒：有自我控制能力，情感表達恰如其分，舉止得體，情 緒穩(wěn)定，心情愉快。首先，要善于自我克制。尋找知心朋友傾吐心中 苦悶，尋求朋友的理解，讓心中的郁結盡快解開，或者用適 當?shù)目薜姆绞絹礓中?。腳底保健區(qū)：人的腳底有 70 多個穴位，6 條經(jīng)絡起 止于腳上。七、四季豆能引起食物中毒的原因是：四季豆在未熟透時，含有一種叫皂素的有毒物質(zhì)，如果食用可引起食物中毒。十三、肝臟有哪些功能? 肝臟是人體的“化工廠”：①能分泌膽汁；②加工利用從腸道吸收來的營養(yǎng)物質(zhì)；③對人體內(nèi)的各種有害物質(zhì)解毒后排出體外。(2)二不要：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字；②不要躺著、走路或乘車時看書。二十七、居室內(nèi)最適宜的溫度是多少? 冬季16—18攝氏度，夏季24—26攝氏度。三十四、合理膳食的原則：《中國居民膳食指南》提出合理膳食的原則如下：①食物多樣，谷類為主；②多吃蔬菜、水果和薯類；③每天吃奶類、豆類或其制品：④經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油：⑤食量與體力活動要均衡，保持適宜體重；⑥吃清淡少鹽的膳食；⑦如飲酒應限量：⑧吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。三十八、健康的四大基石是什么？世界衛(wèi)生組織指出，健康四大基石是：合理營養(yǎng)、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。維生素PP：標準米、花生、葵花籽、動物肝臟、玉米面。社交：有一定的社交能力，與人交往適度，擇友得當，能正確處理生活中的人際關系。它的標準并不是絕對的客觀，但具體內(nèi)容應包括以下幾點：情緒：有自我控制能力，情感表達恰如其分，舉止得體，情緒穩(wěn)定，心情愉快。維生素D：奶油、蛋黃、魚肝油、動物肝臟、海魚。每周可做這種強度的運動3～5次，每次堅持2030分鐘。三十、怎樣預防腦中風? ①首先要預防高血壓，高血壓患者應及時、正規(guī)治療；②不吸煙，不酗酒，低鹽飲食，勿暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜瓜果，保持大便暢通：③生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠，經(jīng)常參加力所能及的文娛和體育活動；④冬季注意保暖，避免寒冷刺激：洗澡時水溫要適宜，時間不要太長；⑤遇事不惱怒，心胸豁達，避免情緒激動；⑥每年定期檢查一次膽固醇和血脂，出現(xiàn)中風先兆時應及時就近就醫(yī)，以避免中風的發(fā)生。二十四、人體缺鐵會引起什么病?鐵主要來源于哪些食物? 鐵是構成血紅蛋白的重要成分，人體缺鐵可引起缺鐵性貧血。七、什么是心理健康? 心理健康表現(xiàn)為：①智力發(fā)育正常；②有自知之明；③有良好的人際關系：④經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂觀的良好情緒。九、怎樣預防高血壓？生活要有規(guī)律，避免過度用腦，做到勞逸結合；避免參加或觀看競爭性激烈的運動；低鹽飲食，節(jié)制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒；在醫(yī)生指導下合理用藥，每周測12次血壓。四、有害健康的八種行為是：吸煙；飲酒過量；不恰當?shù)姆?；缺乏?jīng)常的體育鍛煉，或突然運動量過大；熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制；不接受科學合理的醫(yī)療保?。粚ι鐣毫Ξa(chǎn)生適應不良的反應；破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。故專家們稱之為“腋窩運動”。第三，要善于減輕自己的精神負擔。社交：有一定的社交能力，與人交往適度，擇友得當，能正 確處理生活中的人際關系。維生素 PP：標準米、花生、葵花籽、動物肝臟、玉米 面。三十八、健康的四大基石是什么？ 世界衛(wèi)生組織指出，健康四大基石是：合理營養(yǎng)、適量 運動、戒煙限酒、心理平衡。三十四、合理膳食的原則： 《中國居民膳食指南》提出合理膳食的原則如下：①食 物多樣，谷類為主； ②多吃蔬菜、水果和薯類；③每天吃奶 類、豆類或其制品：④經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃 肥肉和葷油：⑤食量與體力活動要均衡，保持適宜體重；⑥ 吃清淡少鹽的膳食；⑦如飲酒應限量：⑧吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì) 的食物。二十七、居室內(nèi)最適宜的溫度是多少? 冬季 16—18 攝氏度，夏季 24—26 攝氏度。(2)二不要：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫 字；②不要躺著、走路或乘車時看書。十三、肝臟有哪些功能?肝臟是人體的“化工廠” ：①能分泌膽汁；②加工利用 從腸道吸收來的營養(yǎng)物質(zhì)；③對人體內(nèi)的各種有害物質(zhì)解毒 后排出體外。七、四季豆能引起食物中毒的原因是： 四季豆能引起食物中毒的原因是： 物中毒的原因是 四季豆在未熟透時，含有一種叫皂素的有毒物質(zhì)，如果 食用可引起食物中毒?？傊睦斫】到逃龑⒂兄谥袑W生心理潛能的發(fā)揮和身心的全面發(fā)展，有助于學生人格的健康發(fā)展，有助于學生社會適應能力的發(fā)展，其最終目標是提高全民族的精神文明素質(zhì)。而不是將自己的觀點和行為準則強加給孩子。但有一些同學的道德水準不夠高，他們靠偷竊來捐款，通過打架斗毆來為弱小同學鳴不平，利用考試作弊來幫助成績差的同學提高分數(shù)。調(diào)查表明，有相當部分的家長要求子女“只要能上大學，什么事都可以不管”，所以造成了中學生的實際上的依賴性。他們也不愿同長輩透露內(nèi)心，實行自我封閉。第二，濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾近年來，隨著市場經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們生活水平的不斷提高，一些中學生越來越講究“實際”，加上一些家長對子女嬌生慣養(yǎng)，在孩子身上花錢大手大腳，使得中學生的消費欲望與日俱增。反之，如若教育方針、方法上存在問題（具體可表現(xiàn)在教學水平、學校的教育指導思想、教育方法、教師素質(zhì)、教育態(tài)度、學校人際關系、校風等方面），就會阻礙學生的心理健康發(fā)展甚至會導致各種心理障礙的發(fā)生。反之，其他教養(yǎng)態(tài)度都不利于孩子的健康成長。家庭環(huán)境應該包括住房環(huán)境、家庭成員組成、經(jīng)濟條件等自然結構。3．生產(chǎn)發(fā)育及營養(yǎng)因素的影響。（3）自卑心理。中學生中常見的不良行為有：多動癥，攻擊行為，破壞行為，懶散，對抗行為等。（三）學習問題。青少年正處于生長發(fā)育階段，這個年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強烈的時期，而家庭、學校和社會又不能完全滿足他們的欲望和要求，于是必然產(chǎn)生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。其四，人際關系的變化，新的人際圈需要自己去建立，對于不善交際的人來說，又會感到困難。根據(jù)已有知識和實踐經(jīng)驗，我認為中學生中常見的心理問題主要有以下幾類：（一）適應問題。，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。，適應社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。”即健康包括三方面：一、身體健康；二、心理健康；三、具有良好的社會適應能力。預防：宣傳農(nóng)藥正確使用方法和注意事項，加強農(nóng)藥管理，嚴禁農(nóng)藥與食物混合裝運、存放，嚴禁用裝過農(nóng)藥的容器和包裝物盛裝和包食品。②蔬菜在腌制過程中也能產(chǎn)生亞硝酸鹽。甘蔗中毒多發(fā)生在春季。攝入含有天然毒成份的某些動、植物。這些如果出現(xiàn)在食品中可引起食物中毒，還可引起人畜共患傳染病，寄生蟲和蟲卵對食品污染往往是通過食品而使人得蛔蟲、絳蟲、旋毛蟲病等。③碘：碘也是人體必需的微量元素。人體中含量較多的無機鹽有鈣、鎂、鉀、鈉、磷、氧、硫等，還有一些微量元素。蛋白質(zhì)是由二十多種氨基酸組成的，其中有八種氨基酸在人體內(nèi)不能合成或合成量不足，必需由食物供給，稱之為“必需氨基酸”蛋白質(zhì)又分動物蛋白質(zhì)和植物蛋白質(zhì)。營養(yǎng)來源于食物，人們一日三餐就是要從食物中獲得各種營養(yǎng)素，以滿足生命活動的需要。我市的很多中學就有心理健康教育課。隨著考試臨近這種感覺會日趨加劇。為什么要炸學校呢？因為他討厭學校、怕學校。他以此現(xiàn)象為著眼點，要求學生寫評《交錢》，在貼近學生生活的事例的啟發(fā)下，文章寫得有理有據(jù)，非常好，聽到作文內(nèi)容的同學也改掉了不愛勞動的壞習慣。你要珍惜機會……結果全班在《塞》這道題中得滿分的就是這四個同學?！碧招兄€曾告