【正文】 長，而“健康”的真正內(nèi)涵，不僅指生理健康，更含有心理健康和對社會環(huán)境的良好適應(yīng)能力。還要特別注意，劇烈運(yùn)動后不要馬上靜止休息。同學(xué)們，我們在平時學(xué)習(xí)之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跑步、打球等，只有我們的身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。首先了解一下食物中毒的種類。2．選擇新鮮和安全的食品。4．盡量不吃剩飯菜。不喝生水或不潔凈的水。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。與流感病人接觸時，戴口罩。學(xué)生長時間坐在教室里，要增加室外的體育運(yùn)動，改善學(xué)習(xí)的緊張情緒，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要做眼眼保健操。飲——早晨飲白水一杯。④家庭成員有良好的衛(wèi)生習(xí)慣。開窗：每天開窗通風(fēng)一小時，勝過服用保健品。二、飲食衛(wèi)生在日常生活中，人們常有一些不衛(wèi)生的飲食習(xí)慣和行為，但很多人對此尚未重視起來，這對身體健康十分不利。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗(yàn)的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。分餐的做法是對別人和自己生命健康的負(fù)責(zé)和尊重。老年人如果用電熱毯的話，溫度不要過高，時間也不宜過長。另外，在憋尿引起的生理和心理雙重緊張的誘導(dǎo)下，高血壓病人的血壓會升高、心跳加快，冠心病人會出現(xiàn)心絞痛、心律失常等癥狀。四是在飲食方面，可適當(dāng)增加含維生素c、a、e和酸性食物的攝取，如胡蘿卜、卷心菜、西紅柿以及香蕉、蘋果、獼猴桃等含有大量的維生素c的水果。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防小學(xué)生生病的途徑。人們應(yīng)注意預(yù)防以上這些傳染性疾病。有條件的地區(qū)，可以使用漂白粉等對周邊環(huán)境進(jìn)行消毒。日常生活中常見的食物中毒主要以細(xì)菌性食物中毒多見。尤其是對小食品，不要只看其花花綠綠的外表誘人，要查看其生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，是否有廠名、廠址等標(biāo)識。剩飯菜，剩的甜點(diǎn)心、牛奶等都是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基，不徹底加熱會引起細(xì)菌性食物中毒。只要從以上幾個方面入手，認(rèn)真學(xué)習(xí)食品衛(wèi)生知識，掌握一些預(yù)防方法，提高自我衛(wèi)生意識，就能最大限度減少食物中毒的風(fēng)險度，預(yù)防食物中毒，保證少年兒童的身體健康。經(jīng)研究表明，人在睡眠時體內(nèi)會產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒,故提倡清淡飲食。亦可用中藥貫眾、板藍(lán)根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一劑，連用三日。學(xué)生長時間坐在教室里，要增加室外的體育運(yùn)動，改善學(xué)習(xí)的緊張情緒，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。與流感病人接觸時，戴口罩。研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。不到?jīng)]有衛(wèi)生許可證的小攤販處購買食物。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈；需加熱的食物要加熱徹底。不良的個人衛(wèi)生習(xí)慣會把致病菌從人體帶到食物上去。這是一類經(jīng)常發(fā)生的疾病，會對人體健康和生命造成嚴(yán)重?fù)p害。確保不攝入受污染的食物和水。如何預(yù)防傳染性疾病進(jìn)入冬季，由于天氣寒冷，人們多在戶內(nèi)工作和生活，增加了相互間的密切接觸，增加了飛沫傳播的機(jī)會；再加上冬季的溫差較大，破壞了正常呼吸道的內(nèi)環(huán)境，使其局部的免疫調(diào)節(jié)功能下降，增加了粘膜對呼吸道病原體的易感性。同時小學(xué)生的鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動鞋為主，少穿皮鞋。除了經(jīng)常通風(fēng)換氣外，要勤拖地、勤灑些水，或者放些盆栽花草；盡可能避免使用化纖的地毯、窗簾和塑料質(zhì)地的飾物。長時間憋尿使膀胱內(nèi)含有細(xì)菌和有毒物質(zhì)的尿液不能及時排出，泌尿系統(tǒng)的細(xì)菌就通過前列腺管逆行至前列腺，引起感染，導(dǎo)致前列腺炎。用酒消毒碗筷：一些人常用白酒來擦拭碗筷，以為這樣可以達(dá)到消毒的目的。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會危害健康。吃東西以前認(rèn)真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。確診為呼吸道傳染病的病人要注意隔離，在家里或集體宿舍要與健康人分開居住，必要時到醫(yī)院進(jìn)行隔離，生活用品和碗筷等餐具也要分開使用，并進(jìn)行消毒。⑧家禽家畜圈養(yǎng)、禽畜舍干凈。穿——穿衣不宜過多，出汗時不要馬上脫衣服。漱——早晚淡鹽水漱口。亦可用中藥貫眾、板藍(lán)根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一劑，連用三日。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒,故提倡清淡飲食。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。2015－2016學(xué)年（上）夏季衛(wèi)生健康知識講座稿講座時間： 主持人：鄭培興夏秋季節(jié)是學(xué)校傳染病多發(fā)季節(jié)，學(xué)校是人群密集的場所，保證學(xué)校正常的教學(xué)秩序，結(jié)合我校實(shí)際，特做如下決定，請同學(xué)們遵照執(zhí)行：一、加強(qiáng)晨檢及時就醫(yī)加強(qiáng)晨檢工作，保證做到“早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療”，如發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀，班主任、衛(wèi)生委員要做好登記和上報工作，并動員學(xué)生及時就診，暫停上課，重者進(jìn)行隔離治療，直到病愈。6．警惕誤食有毒有害物質(zhì)引起中毒。否則，一旦出現(xiàn)問題無法追究。那么怎樣預(yù)防食物中毒呢？針對兒童青少年的特點(diǎn)，應(yīng)該主要做到以下幾點(diǎn)：1．養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。2015－2016學(xué)年（下）春季衛(wèi)生健康知識講座稿講座時間： 主持人：李常菊 春夏季是各類病毒、細(xì)菌容易滋生、繁殖，容易傳染的季節(jié)。三、學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成以下良好的衛(wèi)生習(xí)慣：(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手(4)睡前洗腳(5)勤洗頭(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗凈(9)不喝生水(10)不躺著看書等等。二、運(yùn)動衛(wèi)生飯前飯后不要立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動。如果您在疫區(qū)工作生活，請牢記，a、糞便、分泌物是禽流感的傳播途徑之一，b、接觸家禽后切記要立即洗手并清水徹底洗凈上手與前臂c、盡量避免與活禽接觸。在60度下加熱10分鐘，在70度下加熱數(shù)分鐘，陽光直接照射40到48小時以及使用常見家用的消毒藥品，均可殺死禽流感病毒。其實(shí)，吃煮熟了的家禽是不會感染病毒的。第三篇：衛(wèi)生健康知識講座稿2014－2015學(xué)年（下）衛(wèi)生健康知識講座稿講座時間： 主持人：李常菊同學(xué)們，凜冽的寒風(fēng)吹的我們瑟瑟發(fā)抖，疾病的流行威脅我們的健康，我們?nèi)绾渭訌?qiáng)自我保健，幸福成長呢？先和大家說說冬春季流性行感的防治。三、常見的飲食衛(wèi)生誤區(qū)如下：好熱鬧喜聚餐：每當(dāng)節(jié)假日，人們大多喜歡三三兩兩到餐館“撮一頓”，或是親朋好友在家聚餐，又熱鬧又便于交流感情。不隨便吃野菜、野果。要盡量少去人多擁擠的公共場所如商場、電影院等。開窗：每天開窗通風(fēng)一小時，勝過服用保健品。④家庭成員有良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飲——早晨飲白水一杯。五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要做眼眼保健操。做好“三帶”、“四害”、“五勤”、“六不”工作?？磿鴮懽謺r要注意什么? 姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時間不可過久，走路乘車時不看書。第二篇：衛(wèi)生健康知識講座衛(wèi)生健康知識講座（一）時間：2015年2月23日 地點(diǎn)：操場 參加人：全校師生 內(nèi)容：小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習(xí)慣?(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手(4)睡前洗腳(5)勤洗頭(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗凈(9)不喝生水(10)不躺著看書。戶外可減少得流感風(fēng)險?！翊驀娞缁蚩人詴r應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人；流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。3個月以上的狗，就要注射疫苗。根據(jù)天氣變化適當(dāng)保暖，平時生活要有一定規(guī)律。桃花等花類觀賞就好，不要用手接觸花粉，以免過敏。通過健康教育，能幫助人們了解哪些行為是影響健康的，并能自覺地選擇有益于健康的行為生活方式。二、健康教育的目是什么？增強(qiáng)人們的健康，使個人和群體實(shí)現(xiàn)健康的目的；提高和維護(hù)健康；預(yù)防非正常死亡、疾病和殘疾的發(fā)生；改善人際關(guān)系，增強(qiáng)人們的自我保健