【正文】 健康極為不利。八、隨時消毒和終末消毒對發(fā)病學生所在的班級進行隨時/終末消毒，流行期間要對教室進行空氣消毒（過氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等），食醋熏蒸法對預(yù)防流感有良好效果，食醋用量510毫升/立方米，加水稀釋一倍，置火爐上溫火加熱到食醋蒸干，每日1次，連用3天，可有效控制流感病毒的傳播。好了，今天的健康知識就講這些，希望對同學們有所幫助。五不要是：不要在光線太強、太弱和陽光照射下看書、寫字，不要在走路或乘車時看書、寫字，不要躺著或歪著看書，不要連續(xù)長時期看書、寫字近距離工作。動——早晨散步、做操。呼——早晨做深呼叫10次。家庭衛(wèi)生達到要求是：①居室整潔通風好。⑤無“四害”。⑨廁所符合衛(wèi)生要求。流水洗手：嚴把病從口入，手為先的關(guān)口鍛煉：春天陽光中的紫外線是最好的殺菌武器，同時又是最廉價、最天然的補鈣的產(chǎn)品。休息：不要帶病堅持上班或者上學，有病要及時休息，保護自己也是保護他人?！安目谌搿边@句話講的就是這個道理，要注意：養(yǎng)成吃東西以前洗手的習慣。生吃瓜果要洗凈。不吃腐爛變質(zhì)的食物。不喝生水。用白紙包食物：有些人喜歡用白紙包食品，因為白紙看上去好像干干凈凈的。殊不知，醫(yī)學上用于消毒的酒精度數(shù)為75度。最后很重要的一點是，洗澡水溫不宜過高，不要以為身上癢用熱水泡會緩解，這樣只會讓你更癢；洗澡時間也不要過長，不要用堿性肥皂；洗完澡后，最好抹些潤膚露，這樣能減少和預(yù)防皮膚瘙癢。同時容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病。因此，憋尿不僅會使心率加快、心肌耗氧量增加，而且有可能成為心腦血管病的發(fā)作誘因，嚴重的還會導致猝死。二是盡量避免穿化纖的衣服。帶魚、甲魚可增加皮膚的彈性和保濕性，具有良好的除靜電功能。食：多讓小學生吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預(yù)防上呼吸道感染有幫助。?。弘m然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內(nèi)空氣的流通。因此，冬季是很多傳染性疾病的多發(fā)和易發(fā)季節(jié)。在預(yù)防上，對呼吸道傳染病的預(yù)防要采用綜合性措施，輕型病人、非典型病人，特別是隱性感染病人，要對這些病人確診在管理上比較困難，目前又缺乏較大面積的有效的空氣消毒方法，除了注意個人及環(huán)境的衛(wèi)生外，宜主要探求有效的預(yù)防接種。是避免與他人共用毛巾、餐具和洗臉水等。對孳生蚊蟲的積水，可以用敵敵畏等進行消毒。青少年正處于身體生長發(fā)育階段，因此，預(yù)防食物中毒，保證健康成長至關(guān)重要。另外，菜豆中毒、豆?jié){中毒和因誤食有毒有害物質(zhì)引起的中毒也時有發(fā)生。比如說，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就會進入消化道，就會引發(fā)細菌性食物中毒。不能買過期食品和沒有廠名廠址的產(chǎn)品。如菜豆和豆?jié){含有皂甙等毒素，不徹底加熱會引起中毒。不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素會引起中毒。飲用符合衛(wèi)生要求的飲用水。注意流感的措施夏秋季節(jié)是學校傳染病多發(fā)季節(jié)，學校是人群密集的場所，保證學校正常的教學秩序，結(jié)合我校實際，特做如下決定，請同學們遵照執(zhí)行：一、加強晨檢及時就醫(yī)加強晨檢工作，保證做到“早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療”，如發(fā)現(xiàn)學生出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀，班主任、衛(wèi)生委員要做好登記和上報工作，并動員學生及時就診，暫停上課，重者進行隔離治療，直到病愈。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。六、注意生活細節(jié)根據(jù)氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。勤換牙刷，人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。八、隨時消毒和終末消毒對發(fā)病學生所在的班級進行隨時/終末消毒，流行期間要對教室進行空氣消毒（過氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等），食醋熏蒸法對預(yù)防流感有良好效果，食醋用量510毫升/立方米，加水稀釋一倍，置火爐上溫火加熱到食醋蒸干，每日1次，連用3天，可有效控制流感病毒的傳播。九、藥物預(yù)防金剛烷胺類藥物目前公認對甲型流感有預(yù)防效果，其作用機制是抑制病毒進入上呼吸道上皮細胞，但由于這些抗病毒藥物均有一定的副作用，因此不易推廣應(yīng)用。七、加強體質(zhì)鍛煉，增強抗病能力。冬季盡管出汗較少，也要多飲水，多吃水果和蔬菜。盡量減少去人群密集的地方，減少感染幾率。四、勞逸結(jié)合注意勞逸結(jié)合，每天保證至少有8個小時的睡眠時間，以增加抗病能力。三、勤洗手學生一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，注意勤洗手。提倡體育鍛煉，增強機體免疫力，抵御細菌的侵襲。裝有消毒劑、殺蟲劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來喝水或誤用而引起中毒。如需食用，應(yīng)徹底加熱。食品在食用前要徹底清潔。購買食品時，要注意查看其感官性狀，是否有腐敗變質(zhì)。飯前便后要洗手。食物中毒主要分為細菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學性食物中毒、植物性和動物性食物中毒。如何注意食物中毒注意流感的措施如何注意食物中毒食物中毒是指攝入了含有生物性、化學性有毒有害物質(zhì)的食品或者把有毒有害物質(zhì)當作食品攝入后出現(xiàn)的急性亞急性疾病。生活垃圾和糞便等盡量遠離避險地，同時不要處臵在水源附近。除此以外，冬季體質(zhì)較弱的成年人和兒童、老人等應(yīng)避免到人相對集中的場所，以免被其他傳染性病人感染；同時應(yīng)多開窗戶增加空氣流通，降低空氣中有害氣體的濃度等。冬季，常見的傳染性疾病有急性病毒性上呼吸道感染、流行性感冒、麻疹、天花、水痘和帶狀皰疹、單純皰疹、流行性腮腺炎、支原體肺炎(兒童多發(fā))、猩紅熱、百日咳、流行性腦脊髓膜炎等。行：冬天要到戶外運動，家長有時間應(yīng)多帶小學生到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進提內(nèi)鈣的吸收，同時也增強小學生的體質(zhì)。對于?？人缘男W生，家長可以多燉些冰糖生梨水給小學生吃。衣：由于溫差較大，早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。三是使用保濕性能好的護膚品，以保證皮膚的水分；勤洗澡、勤換衣服也能有效地消除人體表面積聚的電荷和帶電塵埃。一是室內(nèi)要保持一定的濕度。同時有國外研究資料表明，排尿次數(shù)越少，患膀胱癌的危險性越大，因為憋尿增加了尿中致癌物質(zhì)對膀胱的作用時間。漫漫冬夜，因畏懼被窩外的寒冷而硬撐到天亮才上廁所的人要注意了，長時間的憋尿不僅會影響到泌尿系統(tǒng)健康，嚴重者還可能引發(fā)猝死。對付這個毛病，可以盡量穿純棉、柔軟的內(nèi)衣，保持清潔和寬松；多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉、動物肝臟、胡蘿卜、菠菜和豆制品，少吃刺激性大的食物，如辣椒以及牛、羊、狗、鵝肉等。至于用報紙來包食品，則更不可取，因為印刷報紙時，會用許多油墨或其他有毒物質(zhì)，對人體危害極大。這樣做不利于健康，不符合飲食衛(wèi)生，特別是當前這一非常時期，最好實行分餐制。不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。不隨便吃野菜、野果。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。要盡量少去人多擁擠的公共場所如商場、電影院等。及時發(fā)現(xiàn)、及時隔離：一旦發(fā)現(xiàn)自己或周圍人出現(xiàn)發(fā)燒、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、全身出現(xiàn)皮疹或皮膚黏膜出現(xiàn)淤斑、劇烈頭痛、頻繁嘔吐等癥狀時，要立即到醫(yī)院就診。小學生衛(wèi)生健康知識講座主講人：頡主任 時間：2014年9月15日 地點：操場 參加人：全校師生內(nèi)容：一、衛(wèi)生常識預(yù)防多種傳染病，如流感、甲流、流行性腦炎、腮腺炎、猩紅熱、麻疹、水痘等呼吸系統(tǒng)傳染病，這些傳染病容易在人群密集、人員流動性大、空氣污濁的公共場所發(fā)生，因此做好預(yù)防保健工作十分重要。⑦家庭主要成員懂得衛(wèi)生防病知識。③碗筷灶具干凈，生熟食具分開。熏——早晚用食醋熏蒸室內(nèi)各一次，每次15分鐘。開——經(jīng)常打開門窗、通風換氣。預(yù)防感冒十法是：洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。預(yù)防近視主要是：養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，自覺做到“五要”、“五不要”。九、藥物預(yù)防金剛烷胺類藥物目前公認對甲型流感有預(yù)防效果，其作用機制是抑制病毒進入上呼吸道上皮細胞，但由于這些抗病毒