【正文】 充蛋白質(zhì)。寶貝大多愛(ài)吃甜食，但要適可而止。征文活動(dòng)：參與人員：全校學(xué)生可自愿參與，內(nèi)容圍繞“科學(xué)愛(ài)眼 健康成長(zhǎng)”的主題，自擬題目，字?jǐn)?shù)不少于600字，可描寫(xiě)自己的親身經(jīng)歷和體會(huì)，也可描寫(xiě)自己的所見(jiàn)、所聞、所感。北京小學(xué)醫(yī)務(wù)室第五篇：愛(ài)眼護(hù)眼建議書(shū)愛(ài)眼護(hù)眼建議書(shū)1敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡?，F(xiàn)在我給同學(xué)們提幾個(gè)預(yù)防近視眼的方法：。還有一些同學(xué)近視的原因是因?yàn)槔蠋熗咸?、學(xué)習(xí)量太大和家庭作業(yè)太多的原因，希望大家用眼過(guò)多時(shí)能眺望一下遠(yuǎn)處，這樣可以讓眼睛放松一些，減少近視的機(jī)錄哦。不要邊走路邊看書(shū)。開(kāi)春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動(dòng)的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂(yōu)。，看書(shū)時(shí)，姿勢(shì)不對(duì)，如趴著，躺著看書(shū)，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強(qiáng)度不等，使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。現(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位，對(duì)視力有特殊的要求。建議人：xxx20xx年x月x日愛(ài)眼護(hù)眼建議書(shū)5親愛(ài)的同學(xué)們：眼睛是心靈的窗戶(hù)，通過(guò)近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶(hù)安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái)。我們應(yīng)該做到：一、：合理安排學(xué)習(xí)、休息時(shí)間，保證充足睡眠，多做室外活動(dòng)。注意保護(hù)眼睛請(qǐng)您注意孩子能否做到以下幾點(diǎn)：一、正確掌握用眼衛(wèi)生知識(shí)，看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要正確學(xué)習(xí)45分鐘左右要休息5分鐘進(jìn)行望遠(yuǎn)和眼部穴位按摩二、不吃過(guò)多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厭食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不喝生水，不看或少看電視，不玩電子游戲機(jī)，用電腦是要將電腦光降至能適合自己為止，眼睛與顯示器的距離不低于60厘米，并注意不超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就得休息五分鐘，進(jìn)行眼部按摩或用視覺(jué)明眼膏涂抹一次。使用方法：家長(zhǎng)須先洗手，孩子自然閉目，取毛巾熱敷，以孩子能耐受為度，冬天稍長(zhǎng)，夏天稍短。2。5。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象?！辈灰芍磿?shū)或坐車(chē)時(shí)看書(shū)。同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊。四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。還有一些同學(xué)近視的原因是因?yàn)槔蠋熗咸谩⑾Ｍ蠹矣醚圻^(guò)多時(shí)能眺望一下遠(yuǎn)處，這樣可以讓眼睛放松一些，減少近視的機(jī)錄哦。3。適當(dāng)喝些菊花茶、可加點(diǎn)冰糖枸杞水，補(bǔ)足B族維生素，鋅、鈣、鉻等特別提醒：必須保證每日用量和次數(shù)否則影響恢復(fù)視力極為不利。六、強(qiáng)化期視力恢復(fù)正常后要正確用眼，定期到服務(wù)中心接受復(fù)查指導(dǎo)，并繼續(xù)用眼膏進(jìn)行鞏固，每天一次或兩次為佳，用眼量要相對(duì)減少。五、定期進(jìn)行眼睛的健康狀況檢查。近視眼人數(shù)已近4億，居世界第一。如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生。 一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來(lái)諸多不便，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來(lái)影響。 正因?yàn)椴恢匾?，眼睛近視才有可乘之機(jī)。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。還有一些同學(xué)近視的原因是因?yàn)槔蠋熗咸谩⑾Ｍ蠹矣醚圻^(guò)多時(shí)能眺望一下遠(yuǎn)處，這樣可以讓眼睛放松一些，減少近視的機(jī)錄哦?，F(xiàn)在我給同學(xué)們提幾個(gè)預(yù)防近視眼的方法：多做眼保健操。地方看書(shū)。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì)，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂(yōu)。眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，它帶給了我們歡樂(lè)、愉悅，它讓我們感到世界因我存在而變得更加美好。第四篇：愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)競(jìng)賽啟動(dòng)各位同學(xué)、老師：大家好！我們都知道眼睛是心靈的窗口，是人類(lèi)觀察世界的重要器官，又是人類(lèi)溝通外部世界的渠道，眼睛對(duì)我們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。每天保證寶貝喝2杯奶能保證鈣的攝入。含維生素B族豐富的食物有全谷類(lèi)、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類(lèi)、牛奶(維生素B2)、肉類(lèi)(維生素B1，煙堿酸)。視網(wǎng)膜脫離術(shù)后的初期亦需要多臥床靜養(yǎng)，盡量使頭部呈向下趴臥式，避免震蕩，以免影響手術(shù)的效果；不要揉擦動(dòng)過(guò)手術(shù)的眼睛，以免引起術(shù)眼感染發(fā)炎。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。2．枸杞肉絲配料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍（或玉蘭片）10克豬油100克另炒菜佐料適量制作：將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細(xì)絲，青筍同樣制作，枸杞子洗凈。注意不能吃生雞蛋，因?yàn)樯u蛋不易被人體消化和吸收。至於要多大顆，那就看你們的需要羅！多喝菊花茶！菊 花茶是保護(hù)眼睛的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會(huì)浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾 上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。剛開(kāi)始，水進(jìn)入眼 里，眼睛難受無(wú)比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺(jué)得非常舒服。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。在堿學(xué)燒傷的急救時(shí)甚至可用自來(lái)水或河水，將面部侵入水中，拉開(kāi)眼瞼搖動(dòng)頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動(dòng)作數(shù)十分鐘。發(fā)現(xiàn)眼睛不適，要及時(shí)去眼科就診。護(hù)眼愛(ài)眼應(yīng)該吃些什么？：多吃魚(yú)，柑橘類(lèi)水果。近視眼鏡是常戴好還是看遠(yuǎn)時(shí)才戴？輕度近視看遠(yuǎn)時(shí)戴，看近時(shí)可以不戴，中度和高度近視鏡看遠(yuǎn)和看近都要戴鏡。怎樣治療假性近視？治療假性近視首先要改正不良的用眼習(xí)慣。(正確)正確錯(cuò)誤、晚上用臺(tái)燈時(shí)，光線(xiàn)應(yīng)從正前方射來(lái)。(正確)正確錯(cuò)誤三、問(wèn)答題近視眼防治的原則是什么？原則是：以防為主，防治結(jié)合，采取綜合性的措施。鏡片的包裝標(biāo)志應(yīng)符合要求，有廠名、廠址等，不要用三無(wú)劣質(zhì)鏡片。1如何保養(yǎng)眼鏡不變形？①不要戴著眼鏡睡覺(jué)；②摘、戴眼鏡時(shí)，用雙手手指分別握住鏡架的左右兩樁頭和鉸鏈外輕輕摘、戴；③擦鏡片時(shí)，不要握住鏡腿擦，要用手指卡住鏡框上下兩邊擦，擦哪只鏡片，用手卡住哪只鏡框上下兩邊；④不用眼鏡時(shí)，