【正文】 (兩遍)六、經(jīng)常鍛煉，最宜進行球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。是為了讓大家養(yǎng)成一個良好的習慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路。為了眼睛的未來，為了自己的未來，珍愛光明，遠離近視。4?，F(xiàn)在我給同學們提幾個預防近視眼的方法：1。每天多看視遠圖或遠眺。希望通過此次愛眼倡議，能讓更多的同學關注眼健康，像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩!建議人：xxx20xx年x月x日愛眼護眼建議書7尊敬的家長朋友們：您好！近視的形成是一個長期過程，所以在日常的生活中要養(yǎng)成良好的39。近視人數(shù)連年攀升，已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。信心。讀寫做到離課桌一尺遠，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。長期戴眼鏡，會導致生活、工作的不便。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學生、初中生，%%。為了眼睛的未來，為了自己的未來，珍愛光明，遠離近視。營養(yǎng)要均衡，盡量少吃辣的食物。.。眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。為了一個光明的未來，讓我們從小做起,從現(xiàn)在做起,形成科學的用眼習慣，愛護眼睛、保護眼睛，遠離眼疾：讓我們大家積極行動起來，擁有一雙明亮的眼睛，更好地用它來觀世界、探索未知。今日我校也將正式啟動學生愛眼護眼知識競賽和征文活動，具體活動要求如下：知識競賽活動：參與人員：一至五年級同學。這是因為，甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時需要大量的維生素B1，如果機體中糖分攝入過多，維生素B1就會相對不足。如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。富含維生素A的食物：缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。說明雞肝中維生素A含量最高，本方可養(yǎng)肝明目，適用于各種近視。說明：枸杞可滋補肝腎，潤肺明目。另外應注意不放糖，因為吃糖過多也會引起體內(nèi)鈣代謝不平衡，血鈣降低。菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰，且大朵的菊花。此法，能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。總共做4次。正常的角膜需要“呼吸”，睜眼時角膜氧供主要來自大氣，閉眼時主要來自角鞏緣和瞼結(jié)膜血管，只占睜眼時的113,故此時再戴隱形眼鏡，易致角膜缺氧。如何預防紅眼??？（1）如果發(fā)現(xiàn)紅眼病，應及時隔離，所有用具應單獨使用，最好能洗凈曬干后再用。定時給眼睛作適當休息。近視發(fā)展的原因多種多樣，如戴鏡后由于生活環(huán)境、學習環(huán)境、采光條件、用眼衛(wèi)生、用眼程度、體質(zhì)強弱、身體素質(zhì)等改變對近視程度的發(fā)展都有很大關系。學生真性近視的治療手段有哪些？配戴合適的眼鏡。(錯誤)正確錯誤、近視眼給生活帶來諸多不便，嚴重的會影響青少年的身心健康。正確錯誤、缺乏維生素A易發(fā)生干眼病。一只眼正視眼，另一只是近視眼，是否需要配鏡？兩只眼視力不能懸殊過大，否則很容易形成只用單眼的用眼習慣，導致廢用性弱視，甚至到斜眼的形成，所以應佩戴框架眼鏡。1佩戴眼鏡后，有不適現(xiàn)象，就是瞳距不合的原因嗎？引起不適現(xiàn)象的因素很多，瞳距不合，只是原因之一。在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作。（2）要注意手的衛(wèi)生。周國亮 怎樣預防近視眼？眼睛干澀如何處理？如何預防紅眼??？眼睛內(nèi)有異物如何處理？戴隱形眼鏡可不可以睡覺？宣第三篇：愛眼護眼小知識3B保護視力口訣Blink：多眨眼 愛眼護眼小知識長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼睛的干燥，因此平時應多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。每次轉(zhuǎn)動，眼球 都應盡可能地達到極限。愛眼護眼（電腦篇）在電腦旁放幾支香蕉很有益香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。如果想吃甜的，放些蜂蜜較好。豬肉富含蛋白質(zhì)，通過補益身體，使氣血旺盛，以營養(yǎng)眼內(nèi)各組織。日常飲食中多吃些對眼睛有好處的食物，像富含維生素A、B、C的食物。維生素A還可以預防和治療干眼病。因此，寶貝應該在每天的飲食中注意攝取含維生素C豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。因此，有專家建議：患了近視眼的寶貝，應該盡量少吃甜食，可以多吃些白蘿卜、胡蘿卜、黃瓜、豆芽、青菜、蔥、糙米和芝麻等，這些食物對視力會有好處。其中三至五年級同學參加愛眼知識競答，每人下發(fā)一張答題卡，每班一份愛眼知識競賽試題，請各位班主任老師利用晨檢或是午檢的時間對學生進行講解并指導學生認真完成，并于5月13日前將答題卡收齊交到醫(yī)務室；一至二年級同學不用答題，請各位班主任老師為同學們進行愛眼護眼知識的講解和宣傳。讓我們的視野更開闊，讓我們的生命因健康而更精彩!希望同學們能認真學習愛眼護眼知識，踴躍參加愛眼護眼知識競賽和征文活動。作為青少年，要保護眼睛，必須從以下幾個方面做起：不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書看書時要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗家里有條件的，讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處據(jù)不完全調(diào)查，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多所以，喜靜的孩子要適當學會運動，讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學生，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習慣，使眼睛得到良好的休息！建議人：xxx20xx年x月x日愛眼護眼建議書2同學們，現(xiàn)在近視眼已經(jīng)逼近了我們的生活，我們要學會預防近視眼，才能擺脫近視。不在強光照或陰暗的地方看書。愛眼護眼建議書4親愛的同學們：眼睛，是心靈的一扇窗子。也就是說，每100個小學生中，有40個人是近視的，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。，強烈的色彩刺激了我們的眼睛