【正文】 。另外，還要多做眼保健操，眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進眼部血液循環(huán),滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。保持充足睡眠。玩電腦看電視不能超過一個半小時。另外，還要多做眼保健操，眼保健操可以松弛眼部肌肉，促進眼部血液循環(huán)，滿足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。 同學(xué)們的視力每況日下。 在青少年時期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：。，距離近：寫作業(yè)時姿勢不正確。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、工作和生活。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。，寫作業(yè)時姿勢端正，光線充足。為了更好地愛護我們的眼睛，我們建議從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；——1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。正確對待近視，有戰(zhàn)勝近視的39。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好！現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧！建議人：xxx20xx年x月x日愛眼護眼建議書6親愛的同學(xué)們：眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口。青少年近視發(fā)生率更是高達5060%。二、注意用眼衛(wèi)生：認(rèn)真做好“三要”“三不要”，看書、寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠，不能過多的沉溺于游戲機、電視中。六、掌握一定的眼保健知識。三、學(xué)時光線要適度，不可過強，不可過弱，不要躺在沙發(fā)上看書，不在行駛的車上或陽光下看書、寫字。七、每周至少吃一次魚，一次羊肝，每天一袋奶，一種以上水果，一定不要挑食偏食，養(yǎng)成良好的用眼和飲食習(xí)慣。（花生豆大小4粒）后，擰緊瓶蓋，內(nèi)外眼角眼皮及左右太陽穴，整個區(qū)域涂抹過程是橫向均勻涂抹，然后閉眼20分鐘即可。建議人：xxx20xx年x月x日愛眼護眼建議書8同學(xué)們，現(xiàn)在近視眼已經(jīng)逼近了我們的生活，我們要學(xué)會預(yù)防近視眼，才能擺脫近視。保持充足睡眠。不在強光照或陰暗的地方看書。每天至少眺望遠處綠化兩次。另外，還要多做眼保健操，眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進眼部血液循環(huán),滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車。愛眼不是一時的`號召，他是一個提醒，一個警醒。注意用眼衛(wèi)生，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。五、每天堅持做眼保健操。與健康一起前行，讓世界更明亮!建議人：xxx20xx年x月x日。七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。三、合理安排作息時間，保證充足睡眠。為了愛護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!一、端正讀寫姿勢，做到“三個一”，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。在保家衛(wèi)國上，你可能驗不上兵。愛眼護眼建議書9親愛的同學(xué)們：生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。用眼時間不宜太長。不要邊走路邊看書。營養(yǎng)要均衡，盡量少吃辣的食物。多做眼保健操。保持20分鐘后可用面巾紙輕輕粘去，用清水洗凈。八、在家按時按量涂抹眼膏。使用增補光源大燈也要打開。用眼衛(wèi)生習(xí)慣。四、合理安排膳食，為眼睛提供充足的營養(yǎng)。在又一個“防近周”到來之際，我們向全校學(xué)生提出倡議：像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛。壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健?.讓我們的視野變得模糊，資料顯示，我國每年約有45萬人失明，是世界上盲人最多的國家?？茖W(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。用眼半小時后，休息或遠眺窗外。，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。中度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。以上四點，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴(yán)重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會逐漸轉(zhuǎn)化為真近視?？梢姡蠹覍ψ约旱难劬Χ疾辉趺粗匾?。也就是說，每100個小學(xué)生中，有40個人是近視的，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。愛眼護眼建議書4親愛的同學(xué)們：眼睛，是心靈的一扇窗子。用眼時間不宜太長。不在強光照或陰暗的地方看書。愛眼護眼建議書3同學(xué)們，現(xiàn)在近視眼已經(jīng)逼近了我們的生活，我們要學(xué)會預(yù)防近視眼，才能擺脫近視。39。作為青少年，要保護眼睛，必須從以下幾個方面做起：不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書看書時要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗家里有條件的，讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處據(jù)不完全調(diào)查，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會運動，讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息！建議人：xxx20xx年x月x日愛眼護眼建議書2同學(xué)們，現(xiàn)在近視眼已經(jīng)逼近了我們的生活，我們要學(xué)會預(yù)防近視眼，才能擺脫近視。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。讓我們的視野更開闊，讓我們的生命因健康而更精彩!希望同學(xué)們能認(rèn)真學(xué)習(xí)愛眼護眼知識，踴躍參加愛眼護眼知識競賽和征文活動。同學(xué)們，當(dāng)你漫步在綠樹成蔭的小路上，當(dāng)你嬉戲于綠茵蔥郁的草地上，當(dāng)你輾轉(zhuǎn)于層欒疊峰的青山間…你是否會想到能看清這美麗的世界是多么幸福。其中三至五年級同學(xué)參加愛眼知識競答，每人下發(fā)一張答題卡，每班一份愛眼知識競賽試題，請各位班主任老師利用晨檢