【正文】 對社會的高速發(fā)展和高校的擴(kuò)招, 當(dāng)今高校教育面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。體育鍛煉既是身體活動, 又是心理活動和社會活動。社會的高速發(fā)展在給我們帶來日益豐富的物質(zhì)享受的同時, 也使我們的身心受到更多的心理困擾, 承受更大的精神壓力。 高校對大學(xué)生心理健康教育的認(rèn)知程度不高盡管從20 世紀(jì)80 年代中期開始, 我國高校便先后設(shè)立大學(xué)生心理咨詢機(jī)構(gòu), 以心理咨詢的方式對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。高等教育的根本任務(wù)是為社會培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才, 在大學(xué)生成才的過程中, 心理健康有著重要的影響。此外, 不同的大學(xué)生來自不同的家庭, 自然也受到不同家庭環(huán)境的影響。其實(shí), 這只是體育鍛煉的一個方面。體育鍛煉可以通過自己健身與健心的獨(dú)特功能, 從身心兩方面幫助大學(xué)生培養(yǎng)智力, 緩解緊張,遠(yuǎn)離因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力而導(dǎo)致的身心疾病。 體育鍛煉能培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格健全的人格可視為大學(xué)生心理健康的核心因素。有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的, 并有達(dá)到目的的堅(jiān)定信念和自覺行動。關(guān)鍵詞：音樂促進(jìn)人體身心健康自古以來，人類就認(rèn)識到音樂活動有助于健康。科學(xué)家研究證實(shí)，情緒好和情緒壞會產(chǎn)生不同的生化過程。一些音樂老師在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，在輕松愉快的音樂背景下，學(xué)生的記快力會提高，記憶單詞的數(shù)量會增加?！蔽覈魳芳蚁葱呛Ｒ舱f：“音樂是人生最大的快樂，音樂是生活中一股清泉，是陶冶情操的熔爐。吹、拉、彈、唱還可以鍛煉調(diào)節(jié)呼吸，特別是吹奏樂器和歌唱時的呼吸運(yùn)動，帶動了橫隔肌的上下頻繁運(yùn)動，強(qiáng)化并改善了心臟和肺部的功能，引起興奮以調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，使人的整體機(jī)能活力增強(qiáng)，對人體身心健康大有裨益。三、降低血壓音樂能消除緊張和煩惱，因而對心血管系統(tǒng)發(fā)生良好的反射作用，促使血管舒張，緊張度降低，從而改善心腦供血狀況，并使血壓下降。人的情緒在音樂的引導(dǎo)下，負(fù)性情緒得到發(fā)泄后，漸漸得到調(diào)整，而最終達(dá)到內(nèi)心平靜。所以我們在工作之余，欣賞或從事美妙音樂活動，即是一種有益的娛樂活動，更是一種放松心情，調(diào)節(jié)情緒，消除疲勞，陶冶情操，愉悅身心的保健方法。音樂不是專業(yè)音樂工作者的專利，而是人類在自身發(fā)展中不可缺少的一種精神需求，它不僅給人以藝術(shù)美的享受，還能宣泄情感、抒發(fā)自己潛意識的內(nèi)容，解除各種心理社會因素引起的心身反應(yīng)，降低或提高興奮水平，從而恢復(fù)人體自然生物節(jié)律，促進(jìn)人的身體健康。六、解除疲勞人在疲乏困倦、提不起精神的時候，需要安靜祥和并且包含歡快激情的音樂幫助進(jìn)行良好的休憩，如，維瓦爾第《四季》中的“春”、德彪西的《大海，交響素描三幅》、亨德爾的《水上音樂》，會使人重新獲得昂揚(yáng)的斗志和充沛的激情。如莫扎特的《ｇ大調(diào)弦樂四重奏》、門德爾松的《仲夏夜之夢》、德彪西的《愛之夢》、中國的傳統(tǒng)音樂《二泉映月》、《梅花三弄》等等，皆可使大腦得到休息，幫助人們解除疲勞，改善失眠狀況。樂曲的旋律、速度、音調(diào)不同，不僅能改善大腦皮層的功能，而且通過神經(jīng)系統(tǒng)，可分別對心血管、呼吸、內(nèi)分泌、消化、肌體運(yùn)動等產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，使人鎮(zhèn)靜安定、輕 3 松愉快、活躍興奮，從而調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)定內(nèi)環(huán)境，達(dá)到鎮(zhèn)痛、降壓、催眠等效果。所以，有選擇地欣賞一些健康、樂觀、向上、優(yōu)美的音樂，既可受到良好的品質(zhì)教育，培養(yǎng)高尚的道德情操，又能鑄造健康的人格，獲得豐富多彩的精神生活。英國劍橋大學(xué)口腔科醫(yī)生曾用“音樂麻醉”成功地為200例病人拔了牙；澳大利亞政府讓一些“音樂理療學(xué)家”用音樂來治療耳聾、癱瘓、智力發(fā)育不良和有口吃毛病的兒童，取得可喜的成果；瑞典醫(yī)學(xué)研究工作者證明，對老人播放旋律優(yōu)美的歌曲，能夠推遲大腦衰老，喚回失去的記憶。”大詩人白居易在《好聽琴》一詩中寫道：“一聲來耳里，萬事離心中。高等教育的根本任務(wù)是為社會培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才,在大學(xué)生成才的過程中, 心理健康有著重要的影響。通過高效體育的教學(xué)活動有意識地培養(yǎng)大學(xué)生的健全人格, 可以幫助大學(xué)生彼此情感上的溝通和交流, 促進(jìn)他們的人際關(guān)系融洽發(fā)展。體育活動有各種組織形式和不同的活動內(nèi)容, 它有消除人的緊張情緒, 發(fā)泄內(nèi)心沖動潛意識, 化解煩悶和單調(diào), 提高自信心和成就感, 滿足人與人之間交往和友誼的需要,磨練性格和鍛煉意志。 體育鍛煉對大學(xué)生智力水平的影響智力作為大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)之一, 既是人們?nèi)粘Ｉ钪泻饬恳粋€人智能高低使用的名詞, 也是心理學(xué)的一個概念。由于競爭激烈、就業(yè)矛盾突出, 不少高校畢業(yè)生承受著巨大的心理壓力。令人遺憾的是, 當(dāng)今高校教育在這方面存在著某種程度的忽視。由于對心理健康教育的科學(xué)性與規(guī)律性認(rèn)識不足, 加上學(xué)校心理健康教育工作本身的特點(diǎn), 以及受某些領(lǐng)導(dǎo)管理行為上的短期效應(yīng)的影響, 對大學(xué)生心理健康教育在一定范圍內(nèi)存在著“說起來重要, 做起來次要, 忙起來不要”的現(xiàn)象, 以及“重對個體嚴(yán)重心理障礙問題的事后處理, 輕對群體事先心理保健預(yù)防”的不平衡傾向。 大學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生的原因當(dāng)今高校大學(xué)生心理健康問題的出現(xiàn)固然與當(dāng)今社會存在的方方面面的壓力有關(guān), 但是高等教育中對此問題某種程度的忽視不能不承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。根據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計(jì)資料, 盡管我國大學(xué)生中的大多數(shù)都屬于心理健康者, 但也有約占20% 的大學(xué)生, 存在不同程度的心理健康問題。參考文獻(xiàn)：[2][J ].浙江中醫(yī)學(xué)院學(xué)報,2006,(1)[3][J ].天津體育學(xué)院學(xué)報,1994,(9)[4][J ].廣州體育學(xué)院學(xué)報, 1995,(12)第四篇：體育鍛煉對大學(xué)生心理的促進(jìn)作用論體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用[摘 要]通過文獻(xiàn)資料法, 闡述了我國大學(xué)生心理健康狀況的現(xiàn)狀, 以及體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的影響, 然后剖析了造成大學(xué)生心理健康問題的原因, 最后針對存在的問題, 提出相應(yīng)的對策。有正常的認(rèn)知能力。體育鍛煉對大學(xué)生智力水平的影響智力作為大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)之一, 它不僅意味著一個人所擁有的智力水平, 而且也與其心理素質(zhì)密切相關(guān), 可以說是人們完成學(xué)習(xí)、工作任務(wù)的基本條件。合作與競爭是現(xiàn)代社會對人才的要求。另外，強(qiáng)健的體質(zhì)還能幫我們抵御許多疾病的侵襲，使我們免于疾病的干擾，從而有更多的時間更好地進(jìn)行大學(xué)生活。確切的健康觀念應(yīng)是世界衛(wèi)生組織提出的把人的健康與機(jī)體的生理、心理狀態(tài)和對社會的適應(yīng)三者緊密統(tǒng)一在一起的三位一體的健康觀念。作為跨世紀(jì)的一代大學(xué)生,應(yīng)自覺加強(qiáng)自身修養(yǎng),充分發(fā)揮體育鍛煉對自己身心協(xié)調(diào)發(fā)展的重要作用,促進(jìn)心理的健康發(fā)展。從鍛煉中培養(yǎng)起來的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)能夠遷移到日常的學(xué)習(xí)、生活和工作中去。身體表象是指頭腦中形成