【正文】 你可以把垃圾食品給戒掉。它的意義在于社會公共利益的維護和秩序的穩(wěn)定 。 ” 作為主管全國食品安全綜合監(jiān)管 職能的最高行政長官對自己吃的東西不放心，這多少有點諷刺味道，難怪網(wǎng)民評論： “ 連局長都不放心，我們老百姓怎么辦 ?” 這從一個側(cè)面反映出我國食品安全的問題已到亟需下大決心，用大措施，憑鐵手段，到徹底解決的時候了。即使僥幸躲過了自己 生產(chǎn)的問題食品，但難免不會遇上 “ 其它 ” 的問題食品。比如購買食品的時候，應(yīng)該盡量選擇正規(guī)商場和市場的產(chǎn)品，不要貪小便宜、圖方便、隨大流等，要養(yǎng)成不隨意在街頭小攤上購買食品的習(xí)慣，以免損傷身體或者上當受騙 。形成人人遠離不潔食品，個個打擊偽劣食品的良好食品消費環(huán)境。要不就是晚上吃好幾頓，這也是不健康的，晚上的胃承載了一天的食物，本就不易消化，如果再吃多了，就會造成消化不良，影響身體的健康。一日三餐都必須吃，不可以漏掉，中午吃多點，晚上少吃點，盡量不要點外賣吃夜宵，這樣胃是承受不了的。 我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。合理的主食，應(yīng)吃米飯及面粉制品 (如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等 )。 在吃飯時要細嚼慢咽。飲食要健康，要均衡，不然我們得不到足夠的營養(yǎng)補充，是長不大的。 為了自己的安全，也為了自己健康成長，我們必須要健康飲食，有些零食能不食用就不要食用，現(xiàn)在我們開心的吃這些零食，垃圾食品。 每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟社會不斷進步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。 不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。 健康飲食的演講稿簡單篇 7 同學(xué)們： 大家好 !今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》 ! 大家可曾注意過，每天放學(xué)后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué)，都是為了買他們認為最 “ 好吃 ”價格又便宜的食物 —— 辣條。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進 去后大量的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來，它里面所含的味精就嚴重超標，非常不適合食用。為此，今天我在這里向大家發(fā)出倡議： 請愛惜糧食，杜絕浪費。 請愛護餐廳的設(shè)施，不蹬踏桌凳，自覺維護公共設(shè)施安全。用行動展現(xiàn)自己的風(fēng)采，讓身心得到升華 ! 健康飲食的演講稿簡單篇 9 尊敬的 各位評委、各位同事： 大家好 ! 我是質(zhì)檢部安巖，很高興站在那里，這天我的演講題目是《關(guān)于食品質(zhì)量安全的問題》。 我們不斷從報紙、電視中，看到有關(guān)食品安全的新聞：三聚氰胺奶粉余煙未散， “ 瘦肉精 ” 接踵而來，“ 染色饅頭 ” 剛剛平息，地溝油讓我們聞食色變 ?? 食品安全惡性事件頻頻出現(xiàn)。 隨著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。 不吃過期或變質(zhì)的食品。 我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣?？稍黾右恍I養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。 所謂合理膳食，一是要保證充足的營養(yǎng)，二是要保證營養(yǎng)均衡。還有些同學(xué)因經(jīng)常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。 ，定時定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。 這點要請同學(xué)們原諒，學(xué)校食堂為一千多師生提供飲食服務(wù)，我們只能做到盡量滿足大多數(shù)人的口味。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。適量運動和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等。我當時就喝了點正氣水，第二天就好了。我先是一直躺在床上，可是，狹小的房間里始終一成不變，窗外充其量就是幾朵云，一個叫 “ 無聊 ” 的小鬼來搗蛋了。呵護健康吧 !讓生活更美好。放學(xué)路上，總能看到馬路邊，小吃攤上圍滿了學(xué)生 。有的人情緒一激動，那臟字就愛如同浩蕩的洪流奔涌而出，聽得人都一愣一愣的。因此，不健康的游戲，書籍、網(wǎng)頁我們不碰。 所以，拋棄那些陋習(xí)吧，做個健康的人，除了生理上的健康，我們還要有心理上的健康。人生畢竟是漫長的，這期間我們必須養(yǎng)成許多良好的、健康的習(xí)慣，才能有個健康的人生。但在美食的背后，飲食的健康問題，我們又知道多少呢 ? 有一句公益廣告是這么說的： “ 管住嘴，邁開腿。原來，身體里的器官都那么重要，又那么脆弱。點的第二天我的眼睛、臉、手都腫了?，F(xiàn)在已是暑假，蔚藍而廣大的天空，千變?nèi)f化的云朵，都被那一個火紅的烈日主宰。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。學(xué)生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高。 ，沒有選擇余地。 。主要表現(xiàn)為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學(xué)有輕度厭食。 營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。 不吃顏色鮮艷的肉類食品。因此，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜。號稱生命殺手的 “ 蘇丹紅 ” 竟出此刻我們最喜歡吃的辣味食品里 。不懂食品安全，哪怕是小小的一包鹽，就能中斷免疫系統(tǒng)的正常運行 。發(fā)現(xiàn)問題，不吵不鬧，逐級反應(yīng)，妥善解決。 請自覺回收餐具。 “ 良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。據(jù)工商部門調(diào)查，那些路邊三無產(chǎn)品的原料根本不合格。食品的質(zhì)量決 定了人類生命的質(zhì)量。 要健康飲食，就要做到以下幾點： 不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物。而且也不利于消化，每天要記住葷素搭配，吃葷菜也要吃素菜，健康飲食就是要保證每天吃飯時除了每天必須的營養(yǎng)外，也要補充一些維生素。并不是說零食不能吃，只是希望同學(xué)們不要把零食當做正餐，該吃飯的時候我們應(yīng)該多吃飯，而不是把零食當做每天的必須品，我們?nèi)绻胍】党砷L，不想因為營養(yǎng)不良長不高，就應(yīng)該注意飲食。 在每天上學(xué)、放學(xué)的時候，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學(xué) ，上了兩節(jié)課，肚子就空了 (有的同學(xué)把中午帶來的飯都吃光了，中午就沒得吃了 )。多吃肉容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心病 。 5月 20日是 “ 中國學(xué)生營養(yǎng)日 ”! 中國政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的 5 月 20 日定為 “ 中國學(xué)生營養(yǎng)日 ” 。再就是大部分的學(xué)生都喜歡吃炸雞、喝奶茶，這些其實對身體的傷害是很大的，都是一些不健康的飲食，不建議多吃，更應(yīng)該自覺去避開，盡量讓自己的飲食是健康