423關(guān)注合理營養(yǎng)與食品安全(用)-文庫吧在線文庫
【正文】 合理營養(yǎng)與食品安全 方便面不能經(jīng)常代替正餐。 ② 不愛吃青菜不對，因?yàn)檫@樣容易缺維生素 C， 從而患上壞血病等癥。 ④ 雞蛋菠菜：由維生素 A、磷豐富的雞蛋與營養(yǎng)物質(zhì)多的菠菜搭配在一起，對于 受損細(xì)胞的修復(fù)和更新、補(bǔ)充身體營養(yǎng)物質(zhì)，調(diào)整身體狀況十分有效，而且 味道好極。 （ 3）購買蔬菜時(shí)要看蔬菜的顏色是否新鮮，用手摸一摸 是否硬挺，就可以知道蔬菜的新鮮程度。有“蟲眼”的蔬菜、水 果，可能是蔬菜、水果長蟲后才打了農(nóng)藥，也有可能 是蟲子沒有被農(nóng)藥殺死。 ? 皮蛋、爆米花含鉛特別多，兒童不宜吃。 ? 1烘烤的肉串類、魚片含致癌物，不宜多吃。 第八：話梅蜜餞類食品 含致癌物質(zhì)：亞硝酸鹽，含防腐劑。以下對人體健康有利的飲食方式是 ( ) 、肉，不吃蔬菜 ，注意均衡營養(yǎng) C D 鞏固提高 1食品安全，關(guān)乎民生。 :05:2623:05:26March 26, 2023 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國見青山。 :05:2623:05Mar2326Mar23 1世間成事，不求其絕對圓滿，留一份不足，可得無限完美。 , March 26, 2023 閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話。 2023年 3月 26日星期日 11時(shí) 5分 26秒 23:05:2626 March 2023 1一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。 。 2023年 3月 26日星期日 11時(shí) 5分 26秒 23:05:2626 March 2023 1做前，能夠環(huán)視四周；做時(shí)，你只能或者最好沿著以腳為起點(diǎn)的射線向前。 , March 26, 2023 雨中黃葉樹，燈下白頭人。 B、多吃一些富含蛋白質(zhì)的食品。 第四：餅干類食品 食用香精和色素過多 ,嚴(yán)重破壞維生素；營養(yǎng)成分低。 ? 久煮的水含有亞硝酸鹽，吃則易生癌。 ? 新鮮的黃花菜（金針菜）有毒，不能吃。 資料分析（討論） 合理營養(yǎng)與食品安全 不能。而且，符合家長平時(shí)的飲食習(xí)慣。但隨著年紀(jì)的增長，媽媽有貧血現(xiàn)象，兩人開 始出現(xiàn)骨質(zhì)疏松現(xiàn)象。 “全面”指攝取的營養(yǎng)素 ； “平衡”指攝取的營養(yǎng)素 。因?yàn)榻?jīng)常食用方便面，不符合合理營養(yǎng)的基本要求。 ④ 用飲料代替水不對，因?yàn)轱嬃现泻写罅康哪芰浚? 易導(dǎo)致肥胖，只吃巧克力、雞鴨魚肉不對，這樣容 易因?yàn)槌粤诉^多的蛋白質(zhì)、糖類、脂肪而導(dǎo)致營養(yǎng) 過剩，變肥胖。 ⑤ 蘋果：能為人類提供能量、補(bǔ)充營養(yǎng)。購買魚肉 時(shí)，要看它們的顏色是否有光澤，聞聞氣味，就可 以知道它們的新鮮程度。 課本習(xí)題 P36： 4 合理營養(yǎng)與食品安全 超實(shí)用的老中醫(yī)養(yǎng)生順口溜 紅薯 食來好處多， 香菇 賽過抗癌藥； 白菜 通便排毒素， 瓜豆 消腫又利尿； 番茄 補(bǔ)血有潤膚， 芹菜 降壓抗衰老； 苦瓜 清心又明目， 黃瓜 減肥清熱好； 玉米 抑制膽固醇， 山楂 降壓抗衰老； 花生 降脂治貧血，健腦烏發(fā)吃 核桃 ； 香蕉 通便解胃火， 蔥蒜 解毒蚊不咬； 預(yù)防中風(fēng)食 紫菜 ，護(hù)腦血管 土豆 好； 濕疹瘙癢用 花椒 ，常吃 洋蔥 除病灶； 依據(jù)情況選食療，多樣進(jìn)食營養(yǎng)好。 ? 烤焦的食物不能吃，吃后易患癌。 ? 1柿子空服易患胃內(nèi)柿結(jié)石，千萬不要吃 第一：油炸食品 導(dǎo)致心血管疾病；含致癌物質(zhì)；破壞維生素。 第九：冷凍甜品類食品 含奶油高極易引起肥胖；含糖量過高影響正餐。購買食品時(shí)要關(guān)注
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