第三節(jié)合理營(yíng)養(yǎng)與食品安全公開(kāi)課用-文庫(kù)吧在線(xiàn)文庫(kù)
【正文】 500克動(dòng)物性食品： 125200克奶制品： 100克、豆制品： 50克油脂： 25克平衡膳食寶塔平衡膳食寶塔 *每天 攝 入量一日三餐的飲食搭配你說(shuō)我說(shuō)：合理營(yíng)養(yǎng)之我見(jiàn)早中晚 三餐應(yīng)該按提供全天所需能量的 30%：40%： 30%的比例分配。減少 烹調(diào) 油 用量，吃清淡 少鹽 膳食? 6參加體力活動(dòng)，避免盲目節(jié)食。以喝白開(kāi)水為好。 二、食品安全總結(jié)：鞏固提升在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占多少（ ）% 30% 40% % 40% 30%% 30% 30% % 35% 35%下列是一位健康初中生的早餐食譜，你認(rèn)為比較合理的一項(xiàng)是（ ） 1只，牛奶 1碗，面包 1個(gè)，面包 1個(gè) 1碗，面包 2個(gè) 1盤(pán)，饅頭 1個(gè)BA鞏固提升下列各圖中，能正確表示健康成年人合理膳食中各種食物配比的是 ()、肉，不吃蔬菜，注意均衡營(yíng)養(yǎng)CD鞏固提高食品安全，關(guān)乎民生。 如何選購(gòu)豬肉正常鮮豬肉：肌肉有光澤，紅色均勻，脂肪呈乳白色；外觀(guān)微干或濕潤(rùn)，不粘手；纖維清晰，有堅(jiān)韌性，肌肉指壓后凹陷處立即恢復(fù)；具有鮮豬肉固有的氣味無(wú)異味。良質(zhì)鮮蛋有輕微的生石灰味。 2． 手摸鑒別 ：把蛋放在手掌心上翻轉(zhuǎn)。) “瘦肉精 ”的肉類(lèi)食品，加工成火腿腸后即可食用，
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