巧用心理咨詢技巧,構(gòu)建和諧班級-文庫吧在線文庫
【正文】 的責(zé)任和壓力太重，因此要設(shè)法逃避現(xiàn)實。 個體以自己的意愿為出發(fā)點，認(rèn)為某一事物必定會發(fā)生或不會發(fā)生的信念 。因此，教師借助這種不斷重復(fù)和辯論過程，使對方感到自己的辯解理屈詞窮，從而讓他們認(rèn)識到： 第一，那些不合理的信念是不現(xiàn)實的、不合邏輯的東西； 第二，那些信念是站不住腳的； 第三，什么是合理的信念，什么是不合理的信念； 第四，最終以合理的信念取代那些不合理的信念 。 ? 咨：很好！讓我們先談?wù)勀銒寢尠?，你說你考不上大學(xué)你的媽媽會很傷心，你能夠告訴我你媽媽 怎么個 傷心法嗎？ ? 訪：我媽媽會傷心得哭！ ? 咨：對，你考不上大學(xué)你媽媽傷心得哭， 然后 呢？ ? 訪：然后，我媽媽會很長一段時間都郁郁寡歡，吃不香，睡不好！ 具體化 ? 咨：對，你媽媽會很長一段時間都郁郁寡歡，吃不香，睡不好！ 然后 呢？ ? 訪：然后， ? ，然后可能她還是該干嘛還是干嘛吧！ ? 咨：你瞧，在你想象中那么可怕的事情 !事實上呢 ? ? 訪： (笑 )其實也不像我想象的那么可怕，我把事情的消極后果夸大了！ ? 事實上，這種具體化的方法可以變通運用于解決所有絕對化、糟糕至極的非理性信念。為此，她一直處于矛盾、沖突、抑郁以及怨恨丈夫的情緒狀態(tài)中。 咨詢師 ：現(xiàn)在我告訴你他是一個盲人，你又會怎么樣 ? 求助者：哦 —— 原來是個盲人，他一定是不小心才這樣做的。夫妻吵架，感情不和，這在夫妻間是常見的事，但并不是每一個人都像你現(xiàn)在這個樣子，為什么會這樣呢 ? 求助者：難道是我與他們想的不一樣 ?可我還不知道我的想法里有哪些 不合理的地方。你可以希 望他愛你，實際上很多人都有這樣的希望，但是你無法要求他必 須愛你，因為這太難做到了，事實也證明了這一點。對學(xué)生情緒和觀念的積極轉(zhuǎn)變，教師應(yīng)及時給予強(qiáng)化，以鞏固他獲得的新的情緒反應(yīng)。 小望的故事 陽性強(qiáng)化法也正稱強(qiáng)化法 。 首先了解病史，再確認(rèn)目標(biāo)行為，劃出基準(zhǔn)線。 實施強(qiáng)化。 ? 社會性：指孩子喜歡接受的語言刺激或身體刺激（如贊揚、點頭、微笑）。 中餐吃自己的食物：同事表揚。 18:47:2218:47:2218:47Monday, February 6, 2023 ? 1乍見翻疑夢，相悲各問年。 18:47:2218:47:2218:472/6/2023 6:47:22 PM ? 1成功就是日復(fù)一日那一點點小小努力的積累。 下午 6時 47分 22秒 下午 6時 47分 18:47: ? 楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。 2023年 2月 下午 6時 47分 :47February 6, 2023 ? 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 18:47:2218:47:2218:47Monday, February 6, 2023 ? 1知人者智，自知者明。 2023年 2月 6日星期一 下午 6時 47分 22秒 18:47: ? 1楚塞三湘接，荊門九派通。 2023年 2月 下午 6時 47分 :47February 6, 2023 ? 1行動出成果，工作出財富。 注意事項 ? 目標(biāo)要單一、具體 ? 強(qiáng)化物：喜歡、需求的 ? “獎賞 ”要 適時、適當(dāng) ? 強(qiáng)化由 物質(zhì)獎勵到精神獎勵 ，最終撤銷 ? 陽性強(qiáng)化法與賞罰法不同 心中有陽光，才會感到溫暖 ? 靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。 中餐吃自己的食物。 強(qiáng)化物分類 ? 消費性：糖果、飲料等一次性消費物品。詳細(xì)觀察和記錄該行為發(fā)生的頻度、程度和后果。 行為主義理論認(rèn)定行為是后天習(xí)得的 ， 并且認(rèn)為一個習(xí)得行為如果得以持續(xù) ， 一定是在被它的結(jié)果所強(qiáng)化 。 上課的時候經(jīng)常分神 ， 總想著網(wǎng)上的游戲 。 合理情緒想象技術(shù) – 首先，使學(xué)生在想象中進(jìn)入產(chǎn)生過不適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)或自感最受不了的情境之中，讓他體驗在這種情境下的強(qiáng)烈情緒反應(yīng)。 咨詢師： 你是說你丈夫必須愛你，像你愛他一樣愛你？ 求助者： 對，他必須，也應(yīng)該這樣做。為什么會這樣呢 ?那是因為你前后對這件事的看法不同了。如果你能認(rèn)識到你現(xiàn)在的情緒狀態(tài)是你頭腦中的一些不合理的想法造成的，那么你或許就能控制你的情緒。 案例分析 ： 女求助者， 30歲，大學(xué)畢業(yè)，現(xiàn)任某工廠技術(shù)員。 這種提問方式把對方信念 不合邏輯、不現(xiàn)實之處 以夸張的方式放大給他們自己看。 一種對事物的可能后果 非?？膳?、非常糟糕、 甚至是一種災(zāi)難性的預(yù)期的非理性觀念。 ? 一個人需要依賴他人而生活，因此，總希望有一個強(qiáng)有力的人讓自己依附。 合理與不合理信念的區(qū)別： 序號 合理信念 不合理信念 1 大都是基于一些已知的客觀事實 包含更多的主觀臆測成分 2 能使人保護(hù)自己，努力使自己生活愉快 使人產(chǎn)生情緒困擾 3 能使人更快地達(dá)到自己的目標(biāo) 使人難以達(dá)到現(xiàn)實的目標(biāo)而苦惱 4
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1