【正文】 自的含義。 這類結合技術的訓練要點是，要求運動員要對參與結合技術的所有單個技術有明確的動作概念（即動作的分化），既要弄清楚單個技術之間的區(qū)別，又要把握好它們之間連接上的 要領，從擊球時間、拍形調整、發(fā)力方式、節(jié)奏控制等細微末節(jié)上不斷體會，直至熟練。但訓練就是訓練，不能替代比賽。如此類推，我們可以把當今各種技術最高水平 的代表作為我們單個技術的質量參照體系，這樣，我們對技術的質量標準就有了一個清晰的認識和評價。技能要求體現在哪里呢？主要體現在技術的多樣性和復雜性。乒乓球是球類運動中對技能要求最高的項目。比如正手弧圈球的質量，我們就可以把王勵勤、馬林、比利時的塞弗等著名選手作為參照；反手弧圈有希臘的格林卡、德國的波爾、奧地利的施拉格。 訓練中，我們把技術分為單個技術和結合技術來安排練習，從技術的形成角度和掌握技術的規(guī)律上分析，不無道理，也會收到明顯的成效。比如：拉后快攻、拉后扣殺、臺內正手挑起接拉或攻、反手推檔中彈擊、正反手拉打、推擠下旋等。 談技術的銜接與轉換 基本技術訓練的過程中有一個很關鍵的環(huán)節(jié)，就是技術的銜接與轉換。道理很簡單，如果不將各個單個技術有機的組合起來，就無所謂技術練習，訓練也就失去它應有的價值。 搓攻中，搓和攻是一對矛盾的統(tǒng)一體，搓攻的過程，就是矛盾的轉化過程。其實，搓轉只是搓球中的一項技術，還不是它的全部。當你用進攻的手段對付順旋轉時（如對付對方的下旋發(fā)球、削球、搓球），可以借助來球原有的旋轉速度，減小吃轉的程度，提高回擊球的命中率，這就是為什么高水平選手一般對付下旋來球采取大力搶拉搶沖的主要原因，力量越大回擊且越穩(wěn)定。因此，有必要提醒大家，在研究進攻技術的同時，要加深對旋轉的研究，這樣雙管齊下，雙向對接，對磨合搓與攻的技術會起6 到積極作用。也就是說，單一的發(fā)球盡管球的質量很高，但對方一旦適應，你也就失去了威脅。再比如，反手發(fā)對方正手下旋短球配合發(fā)對方反手（上、下即可）長球，或先發(fā)對方反手短球在發(fā)對方正手長球等。 二、發(fā)球搶攻的練習內容 發(fā)球搶攻的練習內容有很多，這里主要介紹幾種供大家參考。 以發(fā)長球或側上旋長球為主，配合短球的發(fā)搶練習，或發(fā)球后的對攻練習。 以發(fā)短球為主，在第三板采用短打技術或快拉搶攻。我說這些話，主要用意是讓球迷朋友知道，手腕在運用短打技術上的重要作用，千萬不要給予忽視，既要看到手腕練習的艱巨性，也不要因為手腕上存在的問題而使自己失去信心。急側上一般是發(fā)到對方反手，壓住對方的側身，只能讓對方采用反手撥、推的形式回接，從而進入反手的相持。 任意發(fā)球，在任意的情況下發(fā)搶練習。這里的前三板與我們通常說的 “ 前三板 ” 是有區(qū)別的，區(qū)別是首先解決好發(fā)球后能上手的問題， 而不是強調具有前三半的殺手。不同形式、不同旋轉的發(fā)球，也會影響到球手進攻技術的銜接。在接發(fā)球不能爭取主動的時候，你就必須要有效的控制住對方，讓對方至少是不能為所欲為，很從容、很輕易的上手打你。這種訓練的目的性來源于你對套路球練習的理解程度。 比賽中，我們許多球手喜歡采用側上發(fā)球來為自己的進攻進行鋪墊，但我發(fā)現，還有更多的業(yè)余選手沒有體會到這僅僅只是一個鋪墊，他們往往想通過側上的旋轉發(fā)球來使對方直接失誤，因此，沒有重視在平時的練習中將側上的發(fā)球與發(fā)球后的各種進攻性技術，以及球路的變化和落點控制結合起來，以至于出現很好的進攻機會而不能形成強大的攻勢。因此，套路球練習的重要性由此可見一斑。 正反手技術的無規(guī)律練習 無規(guī)律練習是擺速練習的最高形式，即在練習時，雙方或一方要在隨機的情況熟練的使用已經掌握的技術，其難度已經達到了實戰(zhàn)的水平，具有很強的對抗性，同時，也呈現出戰(zhàn)術的基本要求。 在有規(guī)律的練習中學會使用不同的技術手段。 如果你有規(guī)律的擺速水平很高，但絕對不能說明你的無規(guī)律的擺速質量就高，這中間沒有必然聯系，只存在有過渡的基礎。 快弧打法的技、戰(zhàn)術組合及練習內容 快弧打法（直板、橫板） 的主要技、戰(zhàn)術組合及練習內容 一、結合技術 第一、三板的結合技術 1）發(fā)球搶攻、搶拉沖； 2）發(fā)短（ 回短）結合快點； 3）發(fā)球（被拉、被攻）結合封防反擊； 第二、四板的結合技術 1）接發(fā)球搶攻、搶沖； 2）接短發(fā)球擺短、快撇結合封防反擊； 3）接短發(fā)球快點轉連續(xù)攻； 4）接發(fā)球搓控結合封防反擊； 對攻相持的結合技術 1）推擋結合側身攻、連續(xù)扣殺； 2）反手攻、推撥結合正手攻（拉）或側身攻（拉）；3）推擋結合正手拉沖； 4）側身攻（拉）結合撲正手回反手攻或拉；近臺快帶結合反拉、扣殺； 5）近臺左推右攻轉中臺拉沖； 6）拉后結合連續(xù)扣殺； 7）搓中突擊、搓中搶拉； 8）推 — 側 — 撲返回正手攻。一般業(yè)余朋友自掌握各種弧圈后，往往會忘記他們初學時候賴以生存的正 手扣打，正是撿了芝麻，丟了西瓜，其實最簡單，最實用的就是直接扣打的突擊板。發(fā)力方法有兩種，一種是以肘為支點，轉腰、收前臂加腕力。這不是很高深的技術，但是實用，關鍵時候在節(jié)奏上的突然一個變化，會令對手措手不及。 重心。這需要在練習中體會兩種進攻不同的地方，在運用的時候要將兩者的機制清晰的分清。 橫打與推擋不兼容是事實，不能否認，但臨時的變換對業(yè)余愛好者來說是免不了的，在還做不到全橫打的時候，用用推擋過渡是正常現象。這個握拍法是無法推擋的，可以很輕松地用反面來拉、攻。對手如果是快帶、快撕回球的，節(jié)奏必然很快，您跟上的動作必然要快，選擇轉換成快攻就要掌握好高點期。在發(fā)力部位的力度分配、重心控制、節(jié)奏，它們都有所區(qū)別。如果掌握得好，速度比 爆沖還爆。他們雖然銜接在一起，將它們使用思路清晰化以后，才會合理化。 （六）異項四項結合技術練習 正手弧圈 → 反手弧圈 → 正手攻 → 反手攻； 正手弧圈 → 反手弧圈 → 正手攻 → 推擋； 正手弧圈 → 反手弧圈 → 正手攻 → 搓球； 正手弧圈 → 反手弧圈 → 反手攻 → 推擋； 正手弧圈 → 反手弧圈 → 反手攻 → 搓球； 正手弧圈 → 反手弧圈 → 推擋 → 搓球； 正手弧圈 → 正手攻 → 反手攻 → 推擋； 正手弧圈 → 正手攻 → 推擋 → 搓球； 正手弧圈 → 反手攻 → 推擋 → 搓球； 反手弧圈 → 正手攻 → 反手攻 → 推擋； 1反手弧圈 → 正手攻 → 推擋 → 搓球； 1反手弧圈 → 反手攻 →→ 推擋 → 搓球； 1發(fā)球 → 異項三項結合技術。因此，作為一名好的球手，必須要重視和強化無規(guī)律情況之下的種種訓練。但你必須要掌握你的打法之內的主要技術，尤其是正手的進攻性技術，并通過擺速練習，使自己的主要進攻性技術得到進一步強化和強勢。練習時應本著循序漸進的原則，在力量上由輕到重，在速度上由慢到快，在動作上由小到大，在范圍上由窄到寬。 一、兩面擺速練習的基本類型 正反手技術的對稱練習 所謂對稱是指兩邊技術交替使用的頻率相等，顯然這樣的練習屬于有規(guī)律的練習，是初級階段練習的主要內容。在設計套路球練習之前，首先要設想側上發(fā)球后對方可能采取哪些回接的方法，為分析方便，我們再將側上發(fā)球作一個更小范圍的界定，即在反手位采用正手發(fā)對方反手位的左側上旋球為前提，那么，對方回接的可能性是： 采用搓球將球回接到你的左半臺或右半臺（包括落點在底線和臺內以及出臺不出臺 三種情況）； 采用反手推、撥或反手攻的手法回接到你的左半臺或右半臺（包括落點在底線和中臺兩種情況）； 采用側身正手拉、打的方法來還擊（包括斜、直兩條線）； 從理論上說，這三種情況是完全有可能出現的。也就是說，套路球具有三個基本的特點，第一是必須具有實效性，主要是指符合實戰(zhàn)需要，它是從比賽中提煉出來的，帶有獲勝幾率的球路組合；第二是它的針對性，球路之間的組合不是隨意的，必須有它的目的，具有戰(zhàn)術的特征；第三是它的整合性，這表現在某一套路中技術與技術之間的密切關系與合理的銜接上，各種技術形成一個完整的技術復合體或技術的組合單元，為實現某種戰(zhàn)術意圖服務。 套路球練習要舉一反三，妥善的安排好練習內容。 套路球的練習要攻守兼?zhèn)?，不能倚輕倚重。從簡到繁除了包 括來回以外，還要包括落點的變化，如果打直線困難，先把斜線練好，等技術熟練后再完成直線的練習。不同技術的訓練階段，都應當有不 同要求的套路球練習，也就是說，我們不能等到需要掌握的所有技術，或技術非要達到很高的程度時才開始進行套路球的練習，而要把套路球的練習貫穿不同訓練階段的始終。發(fā)對方正手位短球，要求對手用反手接發(fā)球，用撇搓接正手位短球，練習第三板搶攻轉連續(xù)攻。關于具體的動作表述已經有不少文章談及，這里就不在重復了。但是，這種發(fā)力與技能、技巧的關聯度也最大，不經過長期的專門的訓練很難達到一定的水平。當你采用側上或上旋發(fā)球的時候，更要注意加強對攻方式的練習，不要指望對手一定就是采用搓的手段來回接。我們經?？吹接?