中學生體育課運動損傷的原因及預防-文庫吧在線文庫
【正文】 ?脛腓骨疲勞性骨膜炎 ?骨折 ?急性腰損傷 ?肌肉痙攣 ?韌帶損傷 ?肌肉拉傷 ?踝關節(jié)扭傷 急 性 腰 損 傷 ? 項目：籃球、足球、體操、排球、舉重等 ? 原因：運動時，腰部所受重力超越了軀干一時所能承受的 能力；脊柱運動一時超越了正常的生理范圍，當技 術動作發(fā)生錯誤或疲勞時更容易發(fā)生。 不良的氣候變化。 準備活動不足： A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷； B、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平； C、準備活動的內(nèi)容不得當； D、過量的準備活動致使身體個器官功能不能適應將要進行的體育運動。 閉合性損傷 傷后皮膚或粘膜仍保持完整，受傷組織無裂口與體表相通。 ? 預防：專項準備活動要充分； 加強踝足部肌肉力量訓練； 易傷者在運動比賽時用保護支持帶； 視 頻 肌 肉 拉 傷 ? 常見的幾種拉傷部位： 大腿后側(cè)；大腿內(nèi)側(cè)；上臂等； ? 原因 :由于肌肉做主動的猛烈收縮，其力量超過 了肌肉本身所能承受的能力。 ? 原因： 1大量的排汗 ； 2肌肉快速連續(xù)收
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