中學(xué)體育課田徑教案-文庫吧在線文庫
【正文】 要求：靜快齊○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △教法：教師講解并領(lǐng)做要求：靜、快、齊 精力集中、活動充分、 動作大方基本部分蹲踞式起跑技術(shù)動作 各就位動作要領(lǐng)：左腳放在起跑線后沿半腳長到一個腳長距離處，右腳放在前腳后一小腿距離處，右膝蓋放在左腳腳心內(nèi)側(cè)10厘米處，左腳與地面夾角45度，右腳與地面夾角75度左右，兩手拇指相對，四指并攏虎口向前撐于起跑線后沿，兩臂伸直與肩同寬，肩部稍微超過起跑線頸部放松，目視前下方半米處。1=各就位 2=預(yù)備 3=起跑 重點：各就位時兩腳與地面均有夾角；預(yù)備要強調(diào)重心前移； 起跑后前幾步步幅不能太大，重心要緩緩抬起。復(fù)習(xí)方式：以列為單位依次輪流進行復(fù)習(xí)，過程中教師注意糾正錯誤動作。要求：靜、快、齊組織：四路縱隊方法：男女生分別分四組，每組成一路縱隊，第一名同學(xué)快速跑到隊伍正前方標(biāo)志物并繞過標(biāo)志物返回隊伍拉住第二名同學(xué)重復(fù)動作，依次拉住第三名、第四名，先做完的組為優(yōu)勝者。* 后蹬——在身體重心超過支點垂直面后，進入后蹬階段，此時擺動腿快速有力的向前上方擺出，并且?guī)油瑐?cè)骨盆前送，大腿幾乎與地面平行。結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細內(nèi)容時間強度組織教法及要求準(zhǔn)備部分集合整隊，報告人數(shù)；師生問好，宣布課堂任務(wù)；處理見習(xí)生，檢查服裝；集中注意力的游戲 名稱：反口令動作 方法：聽教師發(fā)出的口令，學(xué)生作出與口令相反的動作，比如教師喊立正，學(xué)生做稍息，向左轉(zhuǎn)——向右轉(zhuǎn)，起立——蹲下都是相反的口令。變換節(jié)奏要連貫。踢小腿跑大小腿充分折疊，同時高抬大腿，大腿下落時小腿順勢前伸；加強高抬腿、車輪跑練習(xí)。 528小大組織：四列橫隊，體操隊形。人數(shù)不足或超過的每人次罰做3個俯臥撐。教學(xué)詳細內(nèi)容教學(xué)詳細內(nèi)容 夏天的氣候特點是溫度高，濕度大，感覺悶熱。若在休息時飲少量清涼、清暑、低糖、含鹽的飲料，不但可以補充體內(nèi)因出汗而排出的鹽分，還可以限制部分水分的大量排出。此外在水中不易停留時間過長，過停止不動。教學(xué)內(nèi)容背越式跳高——過竿技術(shù)教學(xué)任務(wù) 掌握背越式跳高過竿技術(shù)動作； 發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性，提高彈跳能力； 培養(yǎng)學(xué)生果斷，勇敢的意志品質(zhì)。四列橫隊集合教學(xué)內(nèi)容接力跑——下壓式交接棒技術(shù)教學(xué)任務(wù) 掌握下壓式交接棒技術(shù)動作： 發(fā)展學(xué)生快速跑的能力； 培養(yǎng)學(xué)生密切配合、團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。83559中大組織：○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○教法：語言講解組織：四列橫隊教法：1展示下壓式交接棒技術(shù)動作掛圖；結(jié)合掛圖語言講解；完整動作示范；練習(xí)中教師注意發(fā)現(xiàn)并糾正錯誤動作。 起跑前，身體部位是否超過起跑線； 是否超前起跑； 途中跑是否跑出自己的跑道； 是否有影響他人的行為?？疾闀r由體育委員發(fā)令，班長記錄，教師掐表。 原地交、接棒分若干小組各站成一路縱隊，排尾同學(xué)持棒按順序向前傳接力棒。當(dāng)頭部、肩部過竿后頭向后仰，兩臂向體側(cè)張開，擺動腿膝蓋保持上抬，兩腿放松，膝微曲外展，髖部向外挺出，頭繼續(xù)向后仰，小腿自然下垂，身體成背弓形，此時臀部正處于竿上，挺髖動作持續(xù)到臀部完全移過橫竿，然后收腹含首，當(dāng)膝部靠近橫竿時，兩小腿及時向上甩起成兩腿伸直，使整個身體越過橫竿后背部落于墊子上。 注意眼和耳朵衛(wèi)生，游泳前滴點眼藥，用棉球或橡皮塞上耳朵，以防進水。 游泳是夏季鍛煉的一個很好的運動項目，但危險性較大，應(yīng)注意以下事項： 在江河、湖泊等自然水源進行游泳活動前，必須注意安全和衛(wèi)生。如果在室內(nèi)，要有良好的通風(fēng)降溫設(shè)備。教法：語言提示；動作示范；糾正錯誤動作； 優(yōu)秀學(xué)生示范動作。練習(xí)要求： 完成終點撞線動作時，強調(diào)不能跳起撞線； 完成終點撞線動作后，不能立即停止，以免發(fā)生傷害事故； 聽教師的口令做前傾或撞線動作。教學(xué)內(nèi)容短跑技術(shù)——終點沖刺跑教學(xué)任務(wù) 掌握終點沖刺跑技術(shù)動作； 發(fā)展學(xué)生短距離跑耐力。組織及練習(xí)方法：○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ 教法：先從不同的方位和角
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