【正文】 結(jié)束部分 聽音樂自編舞蹈放松； 集合隊(duì)伍課堂小結(jié)； 宣布下課；5小動(dòng)作、形式不限，放松充分。10小組織隊(duì)形（如圖）○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △教法：教師講解并領(lǐng)做要求：靜、快、齊 精力集中、活動(dòng)充分、 動(dòng)作大方基本部分背越式跳高過竿技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：起跳離地后，人體在飛向橫竿的過程中，沿身體縱軸向前旋轉(zhuǎn)，身體逐漸轉(zhuǎn)為背對(duì)橫竿。運(yùn)動(dòng)后不易立即用涼水洗澡，應(yīng)在汗落后進(jìn)行擦浴或用溫水沖洗。1020中大組織：男女生分成兩組分別圍成一個(gè)圓；要求：報(bào)團(tuán)要快速； 教師所喊數(shù)字可有加減等簡單運(yùn)算。結(jié)束部分 集合隊(duì)伍，課堂小結(jié)；布置課外作業(yè)；歸還器材，宣布下課。游戲要求：精力集中，反應(yīng)快速，動(dòng)作迅速?；静糠?學(xué)習(xí)快速跑擺臂動(dòng)作* 原地?cái)[臂動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳前后開立，稍微前傾，兩臂自然曲肘放于身體兩側(cè)，以肩關(guān)節(jié)為軸前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，臂稍微里合，肘關(guān)節(jié)角度減小，后擺時(shí)臂稍微外張，肘關(guān)節(jié)角度增大，兩手半握拳。小5組織：四列橫隊(duì)要求：靜快齊教學(xué)內(nèi)容快速跑輔助練習(xí)方法教學(xué)任務(wù) 改進(jìn)途中跑動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展速度素質(zhì)； 培養(yǎng)學(xué)生勇猛頑強(qiáng)，不怕困難的精神； 培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的精神品質(zhì)。練習(xí)方法：以列為單位聽教師口令分組練習(xí)。結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時(shí)間強(qiáng)度組織教法及要求準(zhǔn)備部分集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；師生問好，宣布課堂任務(wù)；處理見習(xí)生，檢查服裝；游戲：多拉快跑原地徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 振臂運(yùn)動(dòng)俯背運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿 仆步壓腿55小中組織：四列橫隊(duì)。小5組織：四列橫隊(duì)要求：靜快齊教學(xué)內(nèi)容短跑快速跑技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)任務(wù) 改進(jìn)和提高短跑途中跑技術(shù)動(dòng)作，提高快速跑的能力； 培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔、吃苦耐勞的品質(zhì)。擺動(dòng)腿前擺太低大小腿充分折疊；加強(qiáng)抬大腿屈肌群力量練習(xí)；身體正直，送髖。結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時(shí)間強(qiáng)度組織教法及要求準(zhǔn)備部分 體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； 宣布本堂課內(nèi)容及要求； 安排見習(xí)生，檢查服裝； 慢跑800米；原地徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 振臂運(yùn)動(dòng)俯背運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿 仆步壓腿10小組織隊(duì)形（如圖）○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △教法：教師講解并領(lǐng)做要求：靜、快、齊 精力集中、活動(dòng)充分、 動(dòng)作大方基本部分 快速反應(yīng)的游戲：喊數(shù)報(bào)團(tuán)——男女生分成兩組，分別手拉手圍成一個(gè)圓圈后，按逆時(shí)針方向做中速跑動(dòng)，跑動(dòng)時(shí)聽到教師喊出一個(gè)數(shù)字，學(xué)生迅速按該數(shù)字報(bào)成相應(yīng)人數(shù)的團(tuán)體。夏季進(jìn)行鍛煉，因出汗過多，機(jī)體丟失大量的水分和鹽分，就很容易引起 熱痙攣。 不能空腹游泳。環(huán)形跑道上做循環(huán)交接棒練習(xí)。每四人一組，測(cè)完的同學(xué)成績?nèi)绮焕硐肟芍販y(cè)，已經(jīng)達(dá)標(biāo)可以自由活動(dòng)。重點(diǎn)：空中背弓挺髖難點(diǎn)：身體各部位依次過竿；30大組織：如圖墊子墊子墊子墊子教法： 展示背越式跳高過竿技術(shù)動(dòng)作掛圖； 結(jié)合掛圖語言講解； 完整動(dòng)作示范； 練習(xí)中教師注意發(fā)現(xiàn)并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。充分注意水質(zhì)、水溫、水速、水深，禁止在有污染、有旋渦、水下有雜物的水域內(nèi)游泳。結(jié)束部分 集合隊(duì)伍，課堂小結(jié)；布置課外作業(yè)；歸還器材，宣布下課。結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時(shí)間強(qiáng)度組織教法及要求準(zhǔn)備部分集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；師生問好，宣布課堂任務(wù)；處理見習(xí)生，檢查服裝；慢跑800米原地徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 振臂運(yùn)動(dòng)俯背運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿 仆步壓腿7小組織隊(duì)形（如圖）○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △教法：教師講解并領(lǐng)做要求：靜、快、齊 精力集中、活動(dòng)充分、 動(dòng)作大方基本部分 講解終點(diǎn)跑概念終點(diǎn)跑技術(shù)：距離終點(diǎn)15——20米，盡力保持身體前傾角度，增加兩臂擺動(dòng)的速度和力量，保持