23種不同的做粥方法詳解-文庫(kù)吧在線文庫(kù)
【正文】 【功效】 補(bǔ)肝滋腎，益血明目。 人清醒難感性 迷失方能找到期待愛(ài)情 夢(mèng)中見(jiàn)亦高興 能將心靈希冀盡說(shuō)明 誰(shuí)決定人本性 或許生命中有埋沒(méi)姓名 純真愛(ài)難記認(rèn) 人間本來(lái)應(yīng)該是有情 望這不再熟識(shí)破落故城 04：杞子粳米粥 【原料】粳米 60 克，菟絲子、枸杞子各 20 克，白糖適量。 【功效】益肝明目，消腫。 人清醒難感性 迷失方能找到期待愛(ài)情 夢(mèng)中見(jiàn)亦高興 能將心靈希冀盡說(shuō)明 07：雞肝粟米粥 【原料】雞肝 2 個(gè)，糯粟米（小米） 60 克，鹽、水適量。 【功效】清肝明目、通便。 特色： 加速新陳代謝，恢復(fù)窈窕身材。 ，加適量水（淹過(guò)食材）煮粥，待粥成時(shí)加調(diào)味料即可。 快起鍋時(shí)要不時(shí)地?cái)嚢?，免得糯米粘鍋? Tips： 當(dāng)一個(gè)正餐時(shí)，可再加 1 份～ 1 份半（ 40～ 60 克）的肉類蛋白質(zhì)食物，可搭本書土豆燉肉 （肉類 80 克），再加上一碟炒青菜及一份水果。 做法： 首先把糯米洗凈后，用涼水浸泡 30 分鐘左右。 要點(diǎn)：這道菜的做法簡(jiǎn)單，關(guān)鍵在于用料。 要點(diǎn)： 螺肉要求味鮮爽口，大連海螺肉以其肉質(zhì)爽口、味道鮮甜成為首選，只是這種海螺 肉市面上較難買到。 ② 粥煮滾，加入牛肉片至肉色變白，打入生蛋熄火。 人清醒難感性 迷失方能找到期待愛(ài)情 夢(mèng)中見(jiàn)亦高興 能將心靈希冀盡說(shuō)明 誰(shuí)決定人本性 或許生命中有埋沒(méi)姓名 純真愛(ài)難記認(rèn) 人間本來(lái)應(yīng)該是有情 望這不再熟識(shí)破落故城 何以變了這樣寧?kù)o 長(zhǎng)街失去歡欣笑聲 20：鮮奶雞肉粥 原料： 鮮奶 1 杯 (240 毫升 ) 高湯 1/2杯 (120 毫升 ) 雞胸肉 20克 綠菜花20 克 胡蘿卜 10 克 飯 1/2 碗 輔料： 鹽 2 克 做法： ，切小丁，綠菜花及胡蘿卜也切成小丁。 人清醒難感性 迷失方能找到期待愛(ài)情 夢(mèng)中見(jiàn)亦高興 能將心靈希冀盡說(shuō)明 誰(shuí)決定人本性 或許生命中有埋沒(méi)姓名 純真愛(ài)難記認(rèn) 人間本來(lái)應(yīng)該是有情 望這不再熟識(shí)破落故城 何以變了這樣寧?kù)o 長(zhǎng)街失去歡欣笑聲 22：黑芝麻糙米粥 原料： 糙米 1 杯 黑芝麻 2 大匙 水 14 杯 輔料： 白砂糖 適量 做法： 。 特色： 恢復(fù)體力，調(diào)節(jié)氣血，幫助減脂瘦身。 、料分煮：這樣熬出的粥品清爽不混濁，每樣?xùn)|西的味道都熬出來(lái)了又不串味。 ：先用大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)文火即小火熬煮約 2030 分鐘，這樣粥的香味就更濃。 10 杯煮開(kāi)，放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌，至再次滾沸時(shí)，改中小火熬 煮 30 分鐘。 ★ 牛奶是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中非常重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，試著將牛奶入菜是一個(gè)矯 正嬰幼兒 厭奶的好方法，但要切記烹調(diào)過(guò)程中勿以大火加熱，也不要煮太久，以免造成營(yíng)養(yǎng)素的 流失。 ，再剁成碎末。 將魚滑釀入蓮藕內(nèi)，與魚腐同放入粥水中煮，微滾調(diào)味后即可上桌。 人清醒難感性 迷失方能找到期待愛(ài)情 夢(mèng)中見(jiàn)亦高興 能將心靈希冀盡說(shuō)明 誰(shuí)決定人本性 或許生命中有埋沒(méi)姓名 純真愛(ài)難記認(rèn) 人間本來(lái)應(yīng)該是有情 望這不再熟識(shí)破落故城 何以變了這樣寧?kù)o 長(zhǎng)街失去歡欣笑聲 16：粥水螺片煮絲瓜軟 嫩綠的絲瓜軟清甜軟滑，海螺片爽口鮮甜，加上清新的米香，清淡的口味、簡(jiǎn)單清 新的顏色搭配最適合用來(lái)驅(qū)散了夏天的炎熱和煩躁。待 粥煮的時(shí)間差不多有 30 分鐘后，加入白糖和焯熟的蔬菜煮 1 分鐘后就可以盛碗了。必使水米融合，柔膩如一，而后謂之粥。 做法： 1. 將雞肉丁用醬油腌漬備用。 特色： 適用：早泄陽(yáng)痿、性欲減退、腰膝無(wú)力、頻尿夜尿 人清醒難感性 迷失方能找到期待愛(ài)情 夢(mèng)中見(jiàn)亦高興 能將心靈希冀盡說(shuō)明 誰(shuí)
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