【正文】 側(cè)對或正對來繩。挑戰(zhàn)一下一人帶三人跳：三個被帶人與搖繩人面對或同向站立。最先進(jìn)入的應(yīng)該距離搖長繩的伙伴最近，這樣可以增加進(jìn)入的“空間”，提高趣味性。一、發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。在講解動作過程中，我改掉以往枯燥的講解，而是讓學(xué)生觀察教師的示范來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。檢查學(xué)生跳繩的學(xué)習(xí)情況，我采用接力比賽的形式，減輕了以往學(xué)生對“考試”的緊張心理，讓學(xué)生在有趣的比賽中達(dá)到被檢查的目的。由學(xué)生自創(chuàng)自編自導(dǎo)，學(xué)生的積極性很高，課堂氣氛活躍，而且讓學(xué)生的說話能力也得到了鍛煉和提高。多表揚(yáng)，少批評和指責(zé)。多數(shù)學(xué)生在小學(xué)2年級就掌握了好幾種跳繩方法。對于體育運(yùn)動來說，跳繩的練習(xí)只是其中的一個小運(yùn)動形式。心理目標(biāo)：基本掌握個性發(fā)展教材，逐漸做到連貫的表現(xiàn)和自動化反應(yīng)。單人跳繩可分賽花式和賽體能：賽花式有正跳、反跳、雙飛、三飛、麻花跳和上面介紹的多人跳等等；賽體能的可以分比速度的計(jì)時計(jì)數(shù)制和比耐力的不計(jì)時計(jì)數(shù)制。并腿跳：兩手握繩的兩端并腳跳過由后向前搖轉(zhuǎn)的繩子（可加墊跳），連續(xù)跳。有的還認(rèn)真地作了記錄，同時也提出了新的目標(biāo)和努力方向。以便為下一環(huán)節(jié)“重組創(chuàng)新”作準(zhǔn)備。此時隨著老師的激勵評價，同學(xué)們的熱烈掌聲，學(xué)生的激情更高了，自信心也隨之增強(qiáng)了，同時最佳創(chuàng)編獎、最佳合作獎、最佳表演獎也隨之產(chǎn)生了。也有的學(xué)生把兩人搖繩一人跳的短飛飛連起來跳，變成了三人搖繩兩人跳的新跳法還起了個新的名字叫“雙雙飛”，而且成功率很高。教師巡視各組的跳繩情況針對學(xué)生的技術(shù)問題進(jìn)行指導(dǎo)。于是，在個人跳花樣中，有跳雙搖的、有跳三搖的，有跳四搖的。能促進(jìn)學(xué)生下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展，對發(fā)展彈跳力和靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)具有顯著作用。跳短繩基本上是個人游戲，也可以一根短繩兩人跳，其中一人是主跳執(zhí)繩，另一人貼近主跳隨著主跳揮繩節(jié)奏在繩圈內(nèi)跟跳；此游戲最多也可三人跳，即在主跳的身前身后各跟一人合跳。并充分發(fā)揮想象力，創(chuàng)造新的動作。有些學(xué)生一開始興趣濃厚，沒過幾天就兩天打魚三天曬網(wǎng)的，這樣跳繩的優(yōu)越性無法體現(xiàn)出來。六、讓每個孩子都能體驗(yàn)成功。開始注意教師和同學(xué)們對自己的態(tài)度。例如單人(短繩)跳就有：原地雙腳正(反)并跳；原地雙腳正(反)交換跳；原地左(右)單腳正(反)跳；原地編花跳；跑動跳；原地正“雙飛”跳；原地反“雙飛”跳(介紹)等。如：將學(xué)生分成四小組，在第一組教跳長繩；第二組教學(xué)單人單腳跳短繩等，先讓同組同學(xué)共同學(xué)習(xí)，掌握方法后，相鄰兩組交換方法，互相學(xué)習(xí)，計(jì)論交流，讓學(xué)生在掌握更多的跳繩方法基礎(chǔ)上，又增強(qiáng)了同學(xué)間的相互溝通和合作能力。二、生動的導(dǎo)入，是教學(xué)取得成功的良好開端。第五篇：小學(xué)校本課程教材《跳繩》跳繩教材目錄??????????????????????? ???????????????????? ?????????????????????? ????????????????????? ?????????????????????? ?????????????????????前言跳繩教學(xué)對學(xué)生體育綜合能力提高的作用 跳繩是一項(xiàng)集游戲、鍛煉于一體的全面性運(yùn)動項(xiàng)目，是培養(yǎng)少年兒童身心健康發(fā)展的有效手段。挑戰(zhàn)一下“腦后傳球接力”：兩人同時跳進(jìn)長繩后，兩名挑戰(zhàn)者嘗試著腦后傳球接力。第十八課教你一招一人帶兩人跳：兩個被帶人與搖繩人面對或同向站立。連續(xù)數(shù)次。挑戰(zhàn)一下“活繩”：長短繩不交叉，2人搖長繩，跳繩人在長繩下?lián)u短繩，一搖一跳長短繩，短跳繩人持繩跑入后再搖繩跳。挑戰(zhàn)一下兩側(cè)同時跑入，交叉“8”字跳繩：甲隊(duì)第一人和乙隊(duì)的第一人在搖轉(zhuǎn)的繩子著地瞬間立即跑入，跳起一次后從反面跑出，繞過異側(cè)搖繩人，同時站在甲、乙隊(duì)的排尾。挑戰(zhàn)一下異側(cè)進(jìn)入，魚貫“8”字形穿越：學(xué)生站成一路縱隊(duì)，站在一搖繩人的一側(cè)。當(dāng)搖轉(zhuǎn)的繩子著地瞬間及時跳起。躍起后，不要過分彎曲身體，應(yīng)自然彎曲，呼吸自然有節(jié)奏。經(jīng)常做這個練習(xí)動作，有助于提高練習(xí)者對繩子的熟悉，更好的跳好各類花式跳繩。挑戰(zhàn)一下雙人同搖一繩向后跳：兩人并肩站立，各用外側(cè)手握繩的一端，將繩防于體前，其中一人喊：“預(yù)備跳—跳”后，兩人立即同時向后搖繩，同時兩腳跳起，連續(xù)并腳或兩腳交換跳數(shù)次。挑戰(zhàn)一下繞旋跳：兩人跳繩練習(xí)：一人叉開兩腿蹲下，甩動繩子使跳繩在地上畫弧線，另一人則不斷地從甩動的繩子上跳過去。第六課教你一招正搖雙搖：跳兩手持繩端，繩從背后向前搖動，當(dāng)兩腳并腳高跳起時，雙手快速抖動搖繩，使繩子在腳下通過兩次落地。第五課教你一招向后搖繩編花跳——向后搖繩編花跳也有兩種跳法。跳繩攻略學(xué)會熱身：人站直，一條腿盡量往后踏一步，保持鞋底著地，身后的那條腿保持筆直，前腿彎曲，身體垂直。跳繩時，兩腳心不斷地與地面“碰撞”，通過足反射區(qū)刺激腦下垂體，能增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力，使跳繩者的思維反應(yīng)能力和想像力得到“升華”。運(yùn)動1分鐘后伸拉小腿腓腸肌和跟腱，這兩個部位最重要，因?yàn)檎麄€跳繩過程中它們始終處於高度緊張狀態(tài)。班主任負(fù)責(zé)組織管理。我校在跳繩教學(xué)中堅(jiān)持面向全體學(xué)生，以增強(qiáng)體質(zhì)、掌握跳繩技術(shù)技能為目標(biāo)；貫徹以人為本、健康第一的教育思想；提出“參與 熱愛 享受”的口號。關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生受益。（二）、課程目標(biāo)：通過研究和實(shí)踐，探索符合我校實(shí)際，能滿足學(xué)生需求的繩毽校本課程，形成辦學(xué)特色，提高我校跳繩在寶應(yīng)乃至揚(yáng)州市范圍內(nèi)的知名度和影響力，推動學(xué)校素質(zhì)教育。（一）、校本課程開發(fā)的依據(jù)：基礎(chǔ)課程改革的需要。跳長繩要看：搖繩人搖繩速度是否均勻，幅度是否穩(wěn)定，兩人默契協(xié)作好；人進(jìn)繩、出繩的電動機(jī)掌握，的熟練程度，以及和同伴之間的配合。集體“8”跳長繩、交*跳長繩、長繩中跳短繩、行進(jìn)間跳長繩、旋轉(zhuǎn)跳長繩。單搖熟練后進(jìn)行：正反搖高抬腿跳；反正搖前踢腿跳；正反搖交*腳跳；打腳跳等。易學(xué)，不需要特殊技巧。以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。主要表現(xiàn)如下：了解了跳繩的起源。加上現(xiàn)在一個家庭只有一兩個孩子，家長對子女的文化成績追求過高，忽視了子女身心健康的發(fā)展，很大程度上抑制了學(xué)生的課余活動。在教育教學(xué)中，學(xué)生做到每人手一根繩，注重教師的引導(dǎo)，加強(qiáng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)合作，寬容體諒，謙讓互助，尊重理解等品質(zhì)的培養(yǎng)。每當(dāng)有同學(xué)滿頭大汗，興奮不已的大喊：“老師，我也會跳雙搖了。在每一節(jié)體育課上，拿出3—5分鐘的時間，進(jìn)行跳繩課的學(xué)習(xí)和練習(xí)；這兩年每天的大課間操上堅(jiān)持10多分鐘進(jìn)行全校的練習(xí)。跳繩校本課程的開設(shè)，有利于改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方法，為學(xué)生提供學(xué)習(xí)過程中空間選擇和內(nèi)容選擇，體現(xiàn)了教學(xué)內(nèi)容的多樣性和選擇性。培養(yǎng)運(yùn)動興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，形成終身體育意識。關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生受益。同時也是其它體育運(yùn)動很好的練習(xí)方法。定時跳。二、學(xué)習(xí)重點(diǎn)及要求：跳雙長繩難度較大，重要是搖繩和跳入上，解決了這一問題，再強(qiáng)調(diào)以相同的速度搖繩。在基礎(chǔ)課程改革中已經(jīng)提出：改變課程管理過于集中的狀況，實(shí)行國家、地方、學(xué)校三級課程的管理，增強(qiáng)課程對地方、學(xué)校及學(xué)生的適應(yīng)性。由于校本課程的重要價值之一是課程的開設(shè)能盡可能滿足學(xué)生的差異性，充分體現(xiàn)以人為本，促使學(xué)生的個性得到發(fā)展，因此，校本課程的設(shè)置是考慮學(xué)生的需要，使繩毽校本課程成為對學(xué)生發(fā)展“真正有意義”的課程。（三）、課程開發(fā)過程中堅(jiān)持的指導(dǎo)思想：堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長。實(shí)施階段：2014年3月—2014年7月 ①、第一階段：2014年7月—2014年10月按照研究目標(biāo)，初步實(shí)施方案，由跳繩教學(xué)入手，逐步向課外體育活動、跳繩比賽延伸。為貫徹落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，更好地落實(shí)區(qū)局課程超市的實(shí)施意見。每年舉行一次全校性的跳繩比賽校本課程對實(shí)施終身體育起