【正文】 發(fā)展狀況，進行深入研究。教學過程要求學生做到人手一繩，注重知識性、娛樂性和創(chuàng)造性；注重學生的個性發(fā)展和良好意志品質的形成；注重培養(yǎng)學生科學合理的行為能力、運動能力，以及較強的體育意識和習慣?；顒訉ο螅浩咧涟四昙壢w學生。學生自己利用時間進行活動。校本課程還可培養(yǎng)學生從事終身體育的能力，并讓他們認識到跳繩校本課程是人終身體育鍛煉的基礎階段，是終身體育的一環(huán)，使學生在對校本課程的認識層次上得到提高，最終成為自我鍛煉的指導者和終身體育鍛煉的受益者.第四篇：小學校本課程教材《跳繩》建設中小學《跳繩》教材第一課教你一招連續(xù)并腳跳：兩手握繩的兩端，兩臂自然屈曲，將繩置于體后，兩手腕、手臂協(xié)調一致用力，將繩向上、向前掄起，當繩掄至頭以上位置時，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，當繩即將落地前的一瞬間雙腳隨即跳起，繩從兩腳下掄轉過去，兩手臂不停頓繼續(xù)向后、向上、向前掄繩，繩接近地面的瞬間雙腳繼續(xù)跳起，連續(xù)做數(shù)次。動作要領：兩腿前后開立，后腿繃直腳跟緊貼地面，前腿向正前方彎曲，即我們常說的弓箭步,每條腿做30秒。跳繩攻略肩部熱身：將兩手折至兩肩，模仿皮劃艇劃槳動作，做30個來回動作30秒左右。第三課教你一招連續(xù)單腳交換跨繩跳：兩手握繩的兩端，向前搖1次繩，兩腳分前后依次跨繩；連續(xù)單腳交換跳短繩。抬起的一條腿膝關節(jié)上提，小腿放松，如同在跑道上漫步一般。雙臂盡力往后拉。挑戰(zhàn)一下“活花”：就是兩手臂在體前交叉編花，繩通過腳下后立即分開，再作一個直飛動作，就是隔一次跳編一次花，或者隔幾次跳編一次花。動作與向前搖繩編花跳基本相同，只是兩臂交叉的時機（兩腳跳過繩后，兩臂有下向上在體前交叉）和搖繩方向不同。堅持812秒，換腿再做一次。挑戰(zhàn)一下“拳擊步”：重心前后移動，兩腿輪流小幅度前踢使腳抬離地面，在一個擺繩周期中每條腿單腳跳躍1－2次。第七課教你一招一人帶一人跳：被帶人與搖繩人面對或同向站立。速度由慢逐漸加快，1分鐘后兩人交替。綜合起來，選擇抗震力強的，無橫紋的輕質運動鞋是比較理想的。跳繩攻略學會停繩：向前搖時，一腳伸出，前腳掌離地，腳跟著地使繩停在腳掌下，向后搖時，則一腳后出，腳跟離地，腳掌著地，使繩停在腳底。挑戰(zhàn)一下“四人跳繩”：跳繩人左（右）手握繩，將繩放于體后，搖繩人面向兩個跳繩人左（右）站立，手握繩。陽光小貼士跳繩的時間：一般不受任何限制，但要避免引起身體不適，飯前和飯后半小時內不要跳繩。要點：直搖快，以直搖帶動編花。第十一課教你一招原地并腳和單腳交換跳長繩：站在跳繩的中間，由靜止的側立姿勢開始。跳繩攻略突破自我：如果想在跳繩方面有重大突破的話,平日訓練記得制定計劃,不妨給自己定12個為一組,完成5到10組,看自己的體力而定,定的次數(shù)要一般都可以完成的,那樣才會有成就感，一般來說,一個動作隨時隨地可以完成40個就算是掌握了。連續(xù)跳1—3次（可并腳跳、單腳交換跳或并腳加墊跳），從反面跑出。同時注意，上躍不要太高，以免關節(jié)因過于負重而受傷。兩搖繩人向異側方向正搖繩，當搖轉的繩子著地瞬間排頭先跑入，跳起一次后從反面跑出，繞過一側的搖繩人，站在繩的異側另一端。第十四課教你一招兩側依次跑入交叉“8”字跳繩:將學生分成甲、乙兩組，各站成一路縱隊，分別站在繩子同側兩端。跳繩攻略膝蓋微曲：跳繩時，緩和膝蓋和腳踝與地面接觸時的沖撞可以防止運動損傷，最重要的是避免跳起后兩腳往前伸，否則以后跳高難度的動作后無法連跳，甚至出現(xiàn)危險。跳繩攻略跳繩節(jié)奏：短繩套長繩跳時，搖長繩的節(jié)奏很重要，對于初學者，要主動搖繩，搖繩節(jié)奏可以慢慢增加難度，提高初學者的信心。跳繩攻略進繩時機：長短繩結合跳的時候，搖短繩者要看好進入時機，一般在長繩搖起來后，與地面接近垂直的時候進入。第十七課教你一招一人跳兩條長繩：2人面對面站立，手持兩條平行的長繩，分別握繩兩端，跳繩同學站在先搖起繩的一側。這種跳法屬于跳”死”繩。另外，可以選擇一根專業(yè)的花式跳繩的器材，有助于提高跳繩的技術，以及趣味性。搖繩人兩手各握繩的一端，將繩放于體后。第十九課教你一招2人同時斜面跑入跳長繩：面對或側對繩圈來的方向，把跳繩打地聲音當作“跑”的啟動信號，一打地就跑入。跳繩攻略跳好長繩：跳繩者在進入長繩后，相互之間要保持合適的距離。如一跳左前右后，二跳右前左后，三跳左右開立，四跳二腳并合。小學生都是處在7~12歲的少年兒童，在教學跳繩時，針對少年兒童特殊的生理、心理特點，我采用形式多樣、趣味性較強的教學形式，讓學生認識民俗體育當中的跳繩的魅力，從活動中讓學生學會跳繩的基本跳法，同時學生能從活動中得到跳繩的樂趣，收到較好的效果。由于設備簡單,不需要很大的場地容易開展,是小學體育教材中較好的內容。由于少年兒童的大腦皮質神經過程的興奮和抑制不均衡，興奮點易轉移，有意注意正在發(fā)展，無意注意還占著主導地位，導致他們的注意力不集中。三、形式多樣化，促進學生的學習興趣。檢查學生的學習情況是教學反饋的重要手段。興趣是學習積極性中最現(xiàn)實最活躍的因素，一個人的創(chuàng)造思維成果，無一不是在對所研究的問題產生濃厚興趣的情況下產生的。不但讓學生掌握多種的跳繩方法，而且在教師的提示和鼓勵下，讓學生根據(jù)已有的跳法進行自由創(chuàng)編，學生的思維活躍起來，大膽創(chuàng)新，學生自創(chuàng)自編兒歌、游戲規(guī)則等運用到跳長繩中，有些學生還在跳短繩時，自己創(chuàng)編了多種花樣。好動是學生的天性,他們對體育活動有廣泛興趣，喜歡學習別人的運動技巧。因此在教學中針對學生的心理生理特點，靈活的安排多樣的跳法練習，在課堂上為學生創(chuàng)設公平競爭的氣氛，留給學生一定的活動天地，讓學生由學習，在觀察思考中得到啟示，得到鍛煉。學生在參與活動中得到成功感。跳繩是一項簡單易行、又能很好地鍛煉身體的大眾性體育活動項目。根據(jù)了解的情況，在跳繩教學中，我采取了以下措施：在跳繩教學中多采用游戲、比賽的教學方法，激發(fā)學生的學習興趣，使其自覺地進行認真練習；耐心細致地對掌握動作困難的學生進行專門輔導；充分發(fā)揮體育骨干的作用，讓他們在平時的課外體育活動中對困難學生進行指導、督促，以加大練習的時間和次數(shù)。因而教導學生要堅持是十分重要的，達到恢復學生生理和心理狀態(tài)的目的，同時滲透美育，陶冶情操。要求：注意轉變時的角度跑步時注意分配體力學生表現(xiàn)出高度的組織紀律性跳雙繩本課突出了“以人為本、健康第一”的指導思想，側重于學生的主體地位的落實，對其進行創(chuàng)新精神、探究能力、合作意識及實踐能力培養(yǎng)，學會欣賞他人、體驗成功的心情。發(fā)展協(xié)調、靈敏素質。教學重點：體驗成功的心情和跳繩的動作方法。此游戲講究個協(xié)調，由于繩圈小，跟跳者必須默契配合，盡量貼近主跳，但又不能靠上影響起跳。單腳跳教材要求：、并腳跳的跳繩方法。動作要領：① 連續(xù)單腳交換跳：兩手握繩的兩端，由后向前搖轉繩子，左（右）腳在前跨過后，右（左）腳隨即跳起，使繩從兩腳下掄轉過去，連續(xù)跳下去。教師及時地給與了鼓勵。有跳雙搖編花的??幾分鐘后，就聽到有的同學喊道：老師我跳的雙搖編花28個破紀錄了，接著又有同學喊道，老師我三搖跳了34個，差兩個就破紀錄了??教師聽了這些都及時地給予了表揚和鼓勵。只見有的兩人一組，跳起了外手轉搖跳。同時留心觀察哪些同學跳的技術好、哪些同學搖繩的技術好。跳的好的和搖繩的好的同學分在一組，并提出高要求在原有的花樣基礎上進行創(chuàng)新，可以根據(jù)自己的喜好和特點用上課前準備的物品，也可以不用物品但要對原來的花樣進行改編或創(chuàng)編新花樣。分組展示：學生最愿意把自己創(chuàng)編的新花樣展示給大家，這樣很符合學生的心理，他們愿意表現(xiàn)自我，所以在這個環(huán)節(jié)表現(xiàn)的特別認真，老師放起了優(yōu)美的音樂，隨著歡快的樂曲學生更加認真的跳起來，動作也比較規(guī)范，成功率也