排球課體育作業(yè)(存儲(chǔ)版)
【正文】 不鍛煉，否則身體會(huì)垮掉。老師曾經(jīng)對(duì)我們說(shuō)過(guò)，老師是專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員。對(duì)于排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我也是越來(lái)越喜愛(ài)，我也買(mǎi)了自己的排球，以后也會(huì)勤加練習(xí)的。對(duì)于發(fā)球，我其實(shí)還是有一些進(jìn)步的，最開(kāi)始的時(shí)候都打不過(guò)去網(wǎng)，后來(lái)經(jīng)過(guò)課下的練習(xí)我已經(jīng)可以發(fā)到對(duì)面場(chǎng)地了，但是有的時(shí)候還是掌握不好角度。其實(shí)在第一節(jié)課見(jiàn)到楊昊老師的時(shí)候，我就跟同學(xué)商量要不要去要個(gè)簽名，拍個(gè)合影之類的，最后還是沒(méi)有鼓起勇氣要。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的知識(shí)。無(wú)論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來(lái)，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。幾個(gè)學(xué)期，用三句話總結(jié)這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程與感受就是：在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗，在流汗中健身！每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課——選擇項(xiàng)目。作為新時(shí)代的大學(xué)生應(yīng)該把體育鍛煉作為自己的一個(gè)責(zé)任，在老師的指導(dǎo)下發(fā)揮想象，富有創(chuàng)造力的完成動(dòng)作，達(dá)到鍛煉與形體相協(xié)調(diào)的目的。這也是排球課和排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)留給我的最寶貴的財(cái)富，它將使我終生受用不盡。而且，通過(guò)以前觀看比賽和后來(lái)在楊老師課上的學(xué)習(xí)，我更加體會(huì)到排球是一項(xiàng)群體運(yùn)動(dòng)，最講究球員之間的配合。然而，由于中國(guó)女排的影響力，我對(duì)排球一直保持著興趣和好奇。當(dāng)場(chǎng)上偶爾出現(xiàn)一個(gè)完美的“絕殺”時(shí)我們興奮的歡呼起來(lái)。第五、六次課我們就是鞏固提高了，我們將傳、墊球結(jié)合起來(lái)并多人練習(xí)，這樣既提高了我們對(duì)排球基本技術(shù)的掌握，又增添了我們之間的友誼。然后我們就兩人一組在排球場(chǎng)上瘋玩起來(lái)，在陽(yáng)光的照耀下，我們額頭的汗水展現(xiàn)著我們對(duì)排球蓬勃的熱情。同時(shí)課上老師經(jīng)常向我們談起中國(guó)不容樂(lè)觀的排球形勢(shì)，這也是我對(duì)當(dāng)今中國(guó)排球的現(xiàn)狀有了更多的認(rèn)識(shí)。足球的話要擴(kuò)大場(chǎng)地，給同學(xué)一個(gè)自由發(fā)揮的空間。體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要內(nèi)容，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛(ài)的項(xiàng)目。另外飲水速度要慢，不可過(guò)猛。運(yùn)動(dòng)時(shí)的飲水應(yīng)以少量，多次為原則，最好飲用淡鹽水或含鹽飲料，以保持體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、消化液分泌、有助于機(jī)體的消化吸收，可預(yù)防和治療習(xí)慣性便秘、消化不良等疾病。體育鍛煉可促使大腦清醒，提高學(xué)習(xí)效率。體育鍛煉可以促進(jìn)個(gè)性培養(yǎng)，陶冶情操。因此，體育運(yùn)動(dòng)使心肺更健康，還可預(yù)防心血管疾病。第二就是忌服過(guò)冷的水。因?yàn)橛|球時(shí)手型正確與否直接影響手控制球的能力和傳球的準(zhǔn)確性，初學(xué)者只有掌握了正確手型才能保證正確擊球點(diǎn)和較好的運(yùn)用收支、手腕的彈力。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。感謝體育課，感謝為此付出辛勤勞動(dòng)的體育老師！第二篇：體育排球課總結(jié)排球課心得總結(jié)一直以來(lái)我都比較喜歡排球運(yùn)動(dòng)，也比較喜歡觀看排球比賽，這個(gè)學(xué)期我如愿以償?shù)眠x上了排球。墊球是六十年代由日本發(fā)明的，日本也因此獲得了1964年的女排奧運(yùn)冠軍，自此墊球技術(shù)在世界上各個(gè)國(guó)家廣泛流傳。傳球是由準(zhǔn)備姿勢(shì)、迎球、擊球、手型、用力5個(gè)動(dòng)作部分組成。由于我們力量有限，老師只要求女生練習(xí)下手發(fā)球，男生練習(xí)上手飄球。目前中國(guó)排球無(wú)論是男排、女排都陷入低谷，在剛剛結(jié)束的女排是錦賽上，中國(guó)女排僅排第十，創(chuàng)造了中國(guó)女排歷史最差成績(jī)。開(kāi)學(xué)后，排球課沒(méi)有在一開(kāi)始就教給我們非常高深的戰(zhàn)術(shù)、配合方面的東西，而是讓我們從基礎(chǔ)開(kāi)始，從基本功開(kāi)始，從怎樣顛球、傳球
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